Danke für die schnelle Antwort. Genau das war es. Da muss ich schauen, ob ich das hier auch kriege. Ich wohne aber in Deutschland, nicht in Ö. Habe nochmal alles nachgeschaut, was seit Donnerstag geschrieben wurde. Es ist wirklich so, dass meine Zeilen nicht mehr existieren und auch deine Antwort nicht. Das ist mehr als komisch.
Ja und natives Kokosöl benutze ich sowieso schon täglich zum Spülen und Gurgeln.
Hallo Manfred, du hast mir vor ca. 2 Tagen ein Spray für den Rachen empfohlen, leider finde ich meine Nachricht nicht mehr und auch deine Antwort nicht mehr. Ich glaube, hier werden zwischendurch Texte gelöscht. Weißt du noch, was du mir empfohlen hast? Ich weiß den Namen nicht mehr, du hast geschrieben, bekämst es sogar aus deiner Apotheke. Ich hab noch gegoogelt und festgestellt, dass es in Österreich hergestellt wird. Wäre ganz arg nett, wenn du mir antworten könntest. Denn ich verliere einfach das Kratzen im Hals nicht. Mal fängt es morgens schon an und hört mittags auf, dann fängt es mittags an und geht bis spät Abends. Es ist so unterschiedlich, kenne sowas gar nicht.
bei Vitamin D kenne ich mich ganz gut aus (hab viele Vit.D Bücher von Vit.D Experten) egal wie es machst mit der Auffüllung, eine gute Vitamin D Versorgung ist sehr wichtig
ja , 10 Tage lang 40.000 I.E tägl. für die Auffüllung (Dr. v. Helden macht es sogar in 7 Tagen (bewusst.at/buch-gesund-in-sieben-tagen-mit-d3.html))
und ca. 5000 I.E. tägl. für die Erhaltung , das ist auch abhängig vom Körpergewicht (Leichtgewichte 3000 I.E. tägl. Schwergewichte 7000 I.E tägl.) und danach mal eine Kontrollmessung machen
ich bevorzuge es aber langfristiger (besser verträglich) und zusätzlich auf gute Magnesiumversorgung achten
die Verlaufskurve bei Dauereinnahme 5000 I.E tägl. würde bei deinem Gewicht ~ so aussehen wie im verlinkten Bild, bei zus. natürlicher D Aufnahme ev. etwas schneller (der Verlustfaktor ist aber auch unklar und individuell)
das wäre eine von vielen Möglichkeiten (normalerweise sehr unproblematisch in der Verträglichkeit) du kannst auch dauernd bei 5000 I.E. bleiben und im Frühjahr mal eine Kontrollmessung machen lassen (es gibt sehr günstige 2500 oder 5000 I.E Tropfenˍ im Versand z.B. beim Vitaminexpress , damit kommst 500 Tage aus)
die schnelle Variante geht natürlich auch (wie Bernd vorgeschlagen hat) hier sind allerdings die Kofaktoren sehr wichtig (z.B. Magnesium ev. auch K2) eine so schnelle Auffüllung ist im Prinzip auch gegen die Natur, da kommt nicht jeder damit zurecht da ein Zusammenspiel mit anderen Stoffen im Gleichgewicht bleiben sollte
hierˍ steht mehr dazu (es wird in der chemischen Struktur verändert, aber tlw. auch mit Chemikalen bearbeitet)
ich verwende derzeit Mituso natives Kokosöl (5L Eimer) da wir viel brauchen
LG Manfred
Zitat
Raffiniertes Kokosfett wird gebleicht, gefiltert und z.T. auch mit chemischen Substanzen behandelt. Dabei werden nicht nur unerwünschte Stoffe wie kleine Fasern oder ähnliches herausgefiltert, sondern auch Geschmacks- und Farbstoffe und ein großer Teil des enthaltenen Vitamin E gehen verloren. Zur Gänze erhalten bleiben hingegen die gesättigten Fettsäuren. Wird das Endprodukt dann auch noch, was üblich ist, gehärtet, können ungesunde Transfettsäuren entstehen.
das weiss ich nicht, wir verwenden nur ungehärtetes natives Biokokosöl
manche vertragen allerdings lt. Literatur das hochwertige Kokosöl auch nicht sofort (Entgiftungserscheinungen)
und müssen anfangs mit geringen Mengen anfangen (z.B. 1 Tl tägl.) das kommt daher weil die enthaltenen Ölsäuren (z.B. die Laurinsäure) gegen Pilze, Viren und Parasiten angehen, ob das bei gehärteten Kokosöl auch passieren kann weiss ich aber nicht genau, viele positive Inhaltsstoffe werden durch die industrielle Verarbeitung ja vernichtet
ich selbst nehme derzeit eher wenig Ergänzungen (Vit. D / K2 / Mg relativ häufig und etwas Astaxanthin) ich bin aber auch kerngesund und betreibe regelmässig Sport, meine Frau nimmt deutlich mehr Ergänzungen um ihre Erkrankung zu stabilisieren (wechseln hier aber auch immer wieder)
ich versuche dafür halt mehr Nährstoffe durch bestimmte Lebensmittel zu erhalten (Dr.Feil Eiweissmüsli, geschälter Hanfsamen, Quinoa, Buchweizen, hochwertige Öle, Kräuter usw.)
wir machen das auch so wie du, wenn wir mit unseren E-Bikes auf den Almen unterwegs sind, dann gönnen wir uns auch oft einen Apfelstrudel , oder bei Einladungen gibt es halt auch mal etwas was ich sonst vermeide usw. , wenn man vieles richtig macht, verzeiht der Körper auch Sünden, anders ist es bei massiven Erkrankungen, das erfordert dann mehr Disziplin
Kaffee vermeide ich nicht, das ist durch seine Bitter und Gerbstoffe auch sehr gesund für die Leber und auch gegen viele andere Erkrankungen, siehe Link (lt. Dr. Feil und Schaub sind einige Tassen OK) ich vertrage Kaffee auch gut (nehme eher milde Kaffeesorten schwarz und ohne Zucker)
Also wie ich auf Ihrer Seite sehen kann, sind wir so fast identisch mit den Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln.
Seit Januar diesen Jahres esse ich keinen Industriezucker mehr und trinke keinen Kaffee mehr.
Ich rauche nicht und Alkohol trinke ich auch nicht.
Wobei ich der Meinung bin, wir sollten sicherlich auf verschiedene ungeeignete Dinge im Leben achten und diese so weit wie möglich meiden, aber dadurch nicht den "Spaß am Leben" verlieren.
D.h. auch ich esse mal eine Bratwurst oder ein Stück Kuchen auf einer Feierlichkeit. Das war´s dann aber auch.
So meine ich das.
LG in´s Tiroler Land.
Wie heißt es doch so schön:
Die Menschen, die der liebe Gott am meisten liebt, leben in den Bergern von Österreich.
Zucker sollte man generell meiden, man hat halt oft alte Laster (gelegentlich Kaffee und Kuchen) und da ist halt Kokosblütenzucker etwas besser von den Inhaltsstoffen (also mehr fürs schlechte Gewissen)
auf meiner Webseite hab ich einiges zu Kokos gesammelt, in den Rezepten habe ich nur eine Ölmarinade (Kokosöl, Olivenöl, Hanföl) diese verwenden wir häufig, und dann halt das Kokosöl für fast alle warmen Zubereitungen
ja, ich hab da ein Rezept auf meiner Webseite , man kann auch noch weniger Kokosblütenzucker verwenden, es kommt darauf an ob man noch Zuckersüchtler ist oder schon weitgehend ohne Zucker auskommt
ich verwende Kokosprodukte sehr häufig, in der Ernährung ist es bei uns nicht mehr wegzudenken, selbst Dr. Feil oder in der sehr strenge Schaub Ernährung (extrem basische Ernährung) wird natives Kokosöl empfohlen, und es hat auch sehr umfangreiche Heilwirkungen
Auf meiner Profilseite wurde auch der Zugriff zu meiner Privaten Webseite www,eugen-ritter-gesundheitstipps.de.tl entfernt. Mein Sohn in Deutschland hat es schon versucht zu reparieren aber nicht ganz so einfach weil hier vieles verändert wurde.
Wenn nicht mehr möglich ist zu installieren, muss man es halt unter Pinnwand versenden.
