Hallo RiesenkAlma,
hast du mal etwas von Flohsamenschalen gehört? Flohsamenschalen enthalten Quellstoffeˍ. Wenn du Flohsamenschalen deinem Körper zuführst, quellen diese auf und fördern die Eigenbeweglichkeit des Darms und somit auch den Transport des Darminhaltes.
Der Name hat auch nichts mit Flöhen zutun 
In Indien gilt diese Pflanzenart schon lange als Heilmittel und hier zu Lande werden Flohsamenschalen auch immer bekannter. Ich will jetzt hier kein Wundermittel vorstellen aber mir haben sie auch geholfen und was für mich ganz wichtig ist, ist das die Flohsamenschalen etwas natürliches sind. Floshamenschalen haben die Fähigkeit das 50-Fache an Wasser zu binden. Diese Aufquellen macht deinen Stuhl voluminös und weich. Probier es einfach mal aus. Du kannst dich im Netz bestimmt noch gut zu diesem Thema informieren.
Meinst du das deine Ernährung im allgemeinen noch damit zusammenhängen könnte?
Viele Grüße
Laura
neben den bereits genannten genannten Ballaststoffen (Flohsamenschalen, Weizenkleie und andere) ist auch eine richtige Ernährung wichtig. Vor allem raffinierte Kohlenhydrate und zuviel tierisches Eiweiß verursachen Darmträgheit. Dagegen hilft viel frisches Gemüse und Obst und anderes aus der pflanzlichen Welt (wichtig: naturbelassen) der Verdauung.
Hier noch einiges, was reichlich Ballaststoffe enthält:
Grüne Blattgemüse (in Form von gut gekauten Salaten oder als köstliche grüne Smoothies zubereitet)
Beeren
Früchte (auch Trockenfrüchte)
Baobab Fruchtpulver
Konjac Pulver und Konjac Nudeln
Ölsaaten (Leinsaat, Sesam, Mohn, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc.)
Nüsse
Chiasamen
Kokosmehl
Sprossen aus Linsen und Getreide
Gemüse wie z. B. Sellerie, Kohl und Schwarzwurzel
Pseudogetreide (Hirse, Buchweizen, Amaranth, Quinoa, Canihua, Teff, etc.)
Liebe Grüße
Bernd
Hallo,
mir ist es vor einiger Zeit so ähnlich ergangen, man fühlt sich dann so gar nicht wohl in seiner Haut.
Ich habe dann erfahren, dass mein bakterielles Gleichgewicht im Darm nicht aufrecht war und habe es dann aber mit probiotischen Kapseln und auch einer bewussteren Ernährung geschafft das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Ansonsten wenn deine Bakterienflora stimmt, kannst du versuchen mit Dörrfrüchten und Heilerde etwas Erleichterung zu finden.
Alles Gute auf jeden Fall,
Torsten
Das ist wirklich unangenehm! Hast du deine Verdauung mittlerweile in den Griff bekommen?
Hallo,
Verdauungsprobleme sind wirklich sehr unangenehm und wirken sich auf den ganzen Körper und auch auf die Psyche aus. Hast du schon versucht vor dem Essen etwas lauwarmes Wasser zu trinken? Ebenfalls kannst du deinen Bauch massieren, was auch unterstützend sein kann. Positiv auf die Verdauung wirkt sich auch Mariendistel aus, die kannst du in Form eines Tees oder auch in Form von Kapseln nehmen und die sind rein pflanzlich wie man auch auf
: https://www.vitaminexpress.org/de/mariendistel-kaufen nachlesen kann.
Hoffentlich hast du dein Problem schon in den Griff bekommen, ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg dabei!
Liebe Grüße,
Erika
Hallo,
da hast Du ja schon viele nützliche Hinweise bekommen.Hier noch ein homöopathischen Tipp:
morgens nux vomica D12 und abends Graphites D12 vor dem Essen, 14 Tage danach muß,es geholfen haben sonst ist es nicht die richtige Kombination.
