Hallo, ich mache seit Anfang Januar eine Low Carb Diätˍ und nutze dabei die Produkt von Refigura. Dazu mache ich 2-3 pro Woche Sport. Leider sind die Erfolge sehr schlecht und ich bin verzweifelt. Habt jemand einen Tipp für mich? Vielen Dank Tom
Erfahrungen mit Refigura
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wie sieht es bei dir mit den Fetten aus? Ich hoffe, du machst neben "wenig Kohlenhydrate" nicht auch noch "wenig Fette". Denn gerade Omega 3 ist eine wichtige "Körperfettbremse".
Hier solltest du einmal den Omega-3-Index bestimmen lassen und den Omega-3-Konsum stark erhöhen (z.B. Fischöl, Leinöl). Dafür den Gegenspieler Omega 6 reduzieren, da wir über Getreide und Sonnenblumenöl viel zu viel konsumieren. Das ideale Verhältnis wäre 1 : 1.
Genau so hat Vitamin D einen großen Einfluss auf den Fettstoffwechsel. Hier sollte der Blutspiegel bei etwa 80 ng/ml liegen.
Liebe Grüße
Bernd -
Zitat
In Laboruntersuchungen wurde gezeigt, Refigura bindet 41% der Zucker, 42% der Fette und 46% der Kohlenhydrate. *
ich halte das für bedenklich, Fette sind sehr wichtig im Körper (wenn es die richtigen sind)
ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit reduzieren der industriellen Kohlehydrate und dafür mehr günstige Fette, ich verwende dabei nur Kokosöl Olivenöl und Hanföl (Leinöl wäre auch sehr günstig wer es mag) Kokosöl hat kein Omega 6 und zusätzliche Vorteile im Stoffwechsel und in der Energieerzeugung, Olivenöl und Hanföl sind sehr günstig beim Omega 6/3 Verhältnis.
ich trainiere den Körper auch auf Fettverbrennung (intermittierendes Fasten) hier wird einfach die Nahrungsaufnahme in ein kleineres Zeitfenster verschoben, durch die längere Zeit bis zur nächstem Mahlzeit gewöhnt sich der Körper an die Fettverbrennung
zusätzlich dann noch regelmässig Bewegung
das funktioniert bei mir sehr gut, Medizinische Produkte lehne ich ab !
LG Manfred
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Hallo Tom,
mit Refigura habe ich keinerlei Erfahrungen. Es ist mir einfach zu künstlich. Wer weiß, was da alles im Körper zurück bleibt...
Ich kann nur sagen, wenn deinem Körper irgendetwas fehlt, kann es schon sein, dass er "alles bei sich behält".
So ging es mir...ich konnte eine Zeit lang anstellen was ich wollte. Sport, FDH, Eiweiß, Low Carb usw.... ich habe einfach nicht abgenommen. Erst als ich mich belesen habe und meinem Körper dann Stoffe zufügte, die er offensichtlich braucht...dann ging es auf einmal.
Kopf hoch, das wird schon!
Liebe Grüße
Little rose
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Hallo Tom,
mit Refigura habe ich keinerlei Erfahrungen. Es ist mir einfach zu künstlich. Wer weiß, was da alles im Körper zurück bleibt...
Ich kann nur sagen, wenn deinem Körper irgendetwas fehlt, kann es schon sein, dass er "alles bei sich behält".
So ging es mir...ich konnte eine Zeit lang anstellen was ich wollte. Sport, FDH, Eiweiß, Low Carb usw.... ich habe einfach nicht abgenommen. Erst als ich mich belesen habe und meinem Körper dann Stoffe zufügte, die er offensichtlich braucht...dann ging es auf einmal.Kopf hoch, das wird schon!
Liebe Grüße
Little rose
Hallo Tom,
soweit ich weiß ist in Refigura "Chitosan" und das wird aus Krebstieren hergestellt (ob bei Refigura jetzt das künstlich hergestellt wurde, weiß ich leider nicht). Chitosan hat eine stark quellende Eigenschaft und nach der Einnahme hatte ich erstmal keinen Hunger mehr
Bei der Einnahme würde ich vermehrt auf Omega 3 Fette setzen und sie vielleicht nicht zusammen mit Refigura einnehmen. Hier wurde auch darüber berichtet: -
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Also: Zu Refigura habe ich ausführlich hier berichtet:
: https://www.gesund-heilfasten.de/refigura/
Monique: In Refigura ist Chtiosan, das stimmt. Aber das ist KEIN Quellmittel, sondern soll Fett binden. Zu den Unterschieden der verschiedenen Mittel, die auf dem Markt herumgeistern, schreibe ich ausführlicher hier:
