Hallo,
ich finde auch Hafer-, Reismilch sehr gut.
Gesundes Frühstück ?
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Danke! Also sogesehen reicht ja dann das Leinöl. Werde die Sahne dann einfach weglassen. Ich habe sowieso nie verstanden, warum ausgerechnet Sahne da rein soll.
L.G. Elke
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Hallo Elke,
auch Sahne ist gut (bedingt) für die Versorgung des Körpers mit einfach gesättigten Fetten (Butter). Die brauchen wir auch wie alle anderen Fettarten. Allerdings dürfte bei Sahne auch Milcheiweiß und Milchzucker dabei sein. Das ist weniger gut.
Also besser auf Sahne verzichten und dafür Butter (am besten Butterschmalz, Ghee-Butter) verwenden.
Liebe Grüße
Bernd
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Danke Bernd!
Aber Butter? Butterschmalz?
Also es sollte auch noch lecker schmecken. 
Aber dann war der Rat, Sahne hinzuzutun, doch nicht ganz so verkehrt. Hm ...
Für die Sahne wurde Bio Sahne empfohlen , die ich auch nehme.
L.G. Elke
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Leinöl ist übrigens auch ein Fett
Leinöl mag gesund sein, ich finde es schmeckt scheußlich.
Da kau ich lieber ein paar Nüsse, damit die Vitamine ihr Fett abbekommen.
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Warum orientierst Du dich nicht an der Dr. Johanna Budwig Kur?
: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme
Hannah
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Ich habe sowieso nie verstanden, warum ausgerechnet Sahne da rein soll.
Die wollen ihre Milch auch anbringen.
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Zitat
Leinöl mag gesund sein, ich finde es schmeckt scheußlich
Hallo Mara,
das dachte ich auch immer - bis ich frisch gepresstes Leinöl bestellt habe. Das muß zwar innerhalb kürzester Zeit aufgebraucht werden, aber das ist ein Genuß und nicht zu vergleichen mit den Ölen, die man im Supermarkt oder auch im Bio-Markt bekommt.
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Leinöl mag gesund sein, ich finde es schmeckt scheußlich.
Da kau ich lieber ein paar Nüsse, damit die Vitamine ihr Fett abbekommen.
Ich finde es schmeckt nach gar nichts.
Habe das Leinöl von Rapunzel.L.G. Elke
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So gestalte ich mein Frühstück!
Als erstes nach dem Aufstehen mache ich Ölziehen mit nativen Kokosöl. Während der Nacht sammeln sich im Mundraum Schadstoffe an und diese werden so mit dem Ölziehen gebunden und ausgeschieden. Danach öffne ich eine Kokosnuss und trinke diese leer.
Reines Kokoswasser ist das gesündestes für mich was es gibt. Es kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an sondern unterstützt den Körper bei der Entgiftung.
Danach bereite ich mir mit meinen Hochleistungsmixer einen Saft aus verschiedenen Frischobst.
Mein Favorit ist Papaya mit Ananas und Karotte. Wenn mal keine Ananas vorhanden nehme ich Orangen, oder Limetten. Für die Omega 3 Versorgung gebe ich ein Esslöffel Leinsamen und zwei Esslöffel gehakte Mandeln oder Walnüsse dazu. Das gibt etwa 0,5 Liter hochwertigen Saft der jede Menge Energie liefert und den Körper fit macht . Dazu gibt es im Wechsel Frühstücksflocken aus Reis, Buchweizen Quinoa, oder Hirse. Somit habe ich ein gesundes und wertvolles Frühstück.
Haferflocken verwende ich auch ab und zu aber für mich nicht die erste Wahl.
Als Getränk überbrühe ich einen Liter Bambustee den ich über den Vormittag trinke. Der hohe Gehalt an Siliziumˍ dankt es meiner Gesundheit und Wohlbefinden.
viele Grüße
Eugen
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Ich finde es schmeckt nach gar nichts.
Habe das Leinöl von Rapunzel.L.G. Elke
Ich habe Leinöl (nativ) vom Aldi und es schmeckt nußig.
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Ich finde es schmeckt nach gar nichts.
Habe das Leinöl von Rapunzel.L.G. Elke
Die Geschmäcker sind halt verschieden. Für mich schmeckt es nussig, für meinen Mann fischig.
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Die Geschmäcker sind halt verschieden. Für mich schmeckt es nussig, für meinen Mann fischig.
ich empfinde das wie dein Mann Nelli, deshalb mag ichs nicht. Nussiger Geschmack wäre toll.
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wem Leinöl nicht schmeckt sollte mal kaltgepresstes Walnusssöl probieren. Das enthält ebenfalls Omega 3 und ist länger haltbar.
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Ich esse morgens meistens Haferflocken in Wasser aufgekocht und dann mit Zimt, Nüssen, Apfelstücken und Datteln
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Bei mir ist es Nussmüsli mit heißem Wasser, etwas 10% Joghurt, 1 Banane, Blütenpollen, Hönig und Zimt.
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bei mir sind es jeden morgen...2 eßl Haferflocken, 2 Eßl Hanfsamen, 1 Eßl geschr. Leinsamen, 2 Eßl. Nüsse, Sojagurt, apefel o. Datteln , ach und 2 Eßl Kokosflocken und Zimt und Aganvendicksaft....da bin ich bis mittags pappesat und hoffe als Verganerin viel aufgefangen zu haben....
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Hallo,
ich würde Vollkornprodukte empfehlen. Außerdem ist ein warmer Haferbrei auch nur zu empfehlen. Du kannst ihn mit Agavendicksaft versüßen.
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Es soll ja auch Menschen geben die keine Vollwertprodukte vertragen?
Ich zum Beispiel.
Morgens ein Porridge habe ich gelesen soll super sein
Das werde ich mal ausprobieren,
LG
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Morgens ein Porridge habe ich gelesen soll super sein
Seit April 2019 (Gastritis) esse ich das Basis Bio Porridge von Alnatura, 1 Esslöffel, dazu aber Crunchy Müsli und etwas Flocken, Dinkel oder Hafer je nach Geschmack. Allein das Porridge ist mir zu pappig. Das feine Basisporridge und Crunchy gibt es in den Sorten mit verschiedenen Nüssen oder auch mit Früchten. Ich wechsel ab, mal nussig, mal fruchtig. Dazu immer getrocknete Cranberries und 2 klein geschnittene Datteln (beides von Seeberger). Dazu noch ein paar Caschewkerne oder Walnüsse, oder geschälte Mandeln. Meistens Chaschew (hmmm). Das alles kommt rein in warme Hafermilch, gemischt mit Wasser, weil es mir sonst zu süß ist.
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