Veganer gehören wie oben erwähnt zur Risikogruppe von Vit. B12- Mangel + Magnesium.
es sollen vor allem Frauen (90%) von dieser Krankheit betroffen sein, meinst du, dass es unter Frauen mehr Raucher, Diabetiker und Veganerinnen gibt?
Vitamin B12
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Warum mehr Frauen an Vitamin B12-Mangel leiden hat mehrere Gründe:
Eine vegane Ernährung wird meist von jungen Leuten betrieben, davon dann überwiegend Frauen.
Dann gehören schwangere und stillende Frauen oftmals zu der Problem-Gruppe mit einem ausgeprägten B12-Mangel. Bei ihnen liegt ein erhöhter Bedarf vor, da sie das Baby mitversorgen müssen.
Weiter sind oft Frauen in den Wechseljahren von B12-Mangel betroffen, weil viele von ihnen eine Hormonersatztherapie mit Östrogenen nutzen. Dies hat ebenfalls einen Einfluss auf die Versorgung mit B-Vitaminen.
Ein weiterer Grund ist einfach der, dass Frauen weniger Fleisch essen als Männer.
Und letztlich kann es Jahre dauern, bis sich ein B12-Mangel zeigt. Fehlernährungen können so erst viele Jahre später sichtbar werden.
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"dann sind ihre Werte über der Norm. Seltsam!
Evtl. hohe Speicherung in Leber!"
Was kann man da machen??? -
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"dann sind ihre Werte über der Norm. Seltsam!
Evtl. hohe Speicherung in Leber!"
Was kann man da machen???nichts ! Ist aber auch nicht schlimm..wird ausgepischert.
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Kaulli hat der Bezug " M.Raynaud- Veganer " gewundert wegen Magnesiummangel.
Nein, ich hab mich gewundert, dass Veganer vermehrt Morbus Raynaud haben sollen, ich hab gedacht, vor allem Frauen.
Ist es denn gesichert, dass die Ursache zu Morbus Raynaud ein Mangel an Vit. B12 + Magnesium ist oder eine Vermutung?
Ich hab davon zumindest noch nicht gehört.
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Magnesium ist gesichert, ...
das mag ja sein, aber das betrifft ja nicht unbedingt speziell Veganer.
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Vitamin B12 - Super-Vitamin für unser Gehirn und unsere Nerven
Neues Video von Dr. Edalatpour:
: https://www.youtube.com/watch?v=08Bhl0f1UBk
Gruß Hannah
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Franke!
gesundheitsberatung-dr.jimdosite.com/ueber-mich/
Bist du Multi-Tasking-Frau?
Kommt drauf an wie ich lustig und launig bin.
Hannah
Ja, ich kann gleichzeitig laufen und Kaugummi kauen.
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Jetzt bin ich gerade froh über ein B12 Thema, hätte dazu so viele Fragen, aber erst schau ich mal das Video an.
B12 ist kein Vitamin, oder?
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Danke für das Video
Ich nehme ein Vitamin B Komplex mit Zwei B12 Verbindungen enthalten ein. Und bin seitdem auch nicht mehr so gereizt oder schnell müde. Werde es auch nicht mehr absetzen. Kann es nur jedem empfehlen ,und jeder von uns brauch es. Ich bin Veganerin bei mir besonders wichtig. -
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Naja, wenn man bedenkt, dass auch Fleischesser B12 Mangel haben...
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Danke für das Video
Ich nehme ein Vitamin B Komplex mit Zwei B12 Verbindungen enthalten ein. Und bin seitdem auch nicht mehr so gereizt oder schnell müde. Werde es auch nicht mehr absetzen. Kann es nur jedem empfehlen ,und jeder von uns brauch es. Ich bin Veganerin bei mir besonders wichtig.Ich bin seit einem halben Jahr Pescetarier und ein großer Anhänger von Andrew Saul,einem Schüler von Linus Pauling.Wie Saul sagt nehme ich Multivitamine+C in dreifacher Menge,B-Reihe und Magnesium extra,aber nicht tägflich.Genau nach seiner Anleitung.
Geil!
Die Wunden heilen wie nix,das Zahnfleisch ist bombenfest,0 Infekte,ein wacher,klarer Kopf,feste,stabile Knochen,der "aufrechte Gang".Supi.
Meine chron.Sinusitis hab ich mit Boswelia und 100% Kuhmilch-Verzicht weggekriegt.
Geht gut!
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Naja, wenn man bedenkt, dass auch Fleischesser B12 Mangel haben...
Bei Erwachsenen mit nicht gesunder Leber sehr gut möglich. Vit.B12 kann bis zu einem Bedarf von 2 Jahren in der Leber gespeichert werden. Wenn diese geschädigt ist, selbst durch Darmdysbiose, geht das schwieriger.
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Ich fühle mich definitiv besser seit ich Vitamin B Komplex und Vitamin D nehme . Ich hatte einen großen Mangel. Denke aber auch lag daran da ich ja Veganerin bin, und ich halt nicht alles was mein Körper braucht aus der Ernährung bekomme. Durch die zusätzliche Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel geht es mir richtig gut. Hab Power und bin nicht mehr so schnell angeschlagen und müde
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