Vitamin B12

Eure Meinung zu diesem Produkt würde mich interessieren:

: https://www.lebenskraftpur.de/…tamin-b12-tropfen-komplex

da ich einen Wechsel in Betracht ziehe, mit dem Produkt Amino Plus auch von Lebenskraft bin ich sehr zufrieden

Gespannte Grüße

Hannah

Grundsätzlich nicht schlecht, nur - kennst Du die "sieben Freunde" von B₁₂?

Das sind die Vitamine B_{1 (Thiamin)}, B_{2 (Riboflavin)}, B_{3 (Niacin)}, B_{5 (Pantothensäure)}, B_{6 (Pyridoxin)}, B_{7 (Biotin)} und B_{9 (Folsäure)}. Und was tun Freunde im Allgemeinen? Sie halten zusammen. Wie Pech und Schwefel. Keiner dieser Freunde unternimmt etwas ohne die anderen.

Soll heißen, B-Vitamine (wie alle Vitamine, sorry, ich wiederhole mich ständig bei dem Thema), sind Teamplayer. Um vernünftig zu wirken, brauchen sie sich gegenseitig. Alle.

Und bitte darauf achten, dass das Produkt Alkohol enthält. Ist dann ein Problem, wenn Du eventuell noch Biotin einnehmen möchtest, da Alkohol die Aufnahme von Biotin verhindert.

Ich nehme dieses Produkt https://www.vitaminexpress.org…-b12-sublingual-tabletten

zusätzlich zu B- Komplex.

Liebe Grüße

Nora

Hey,

Da bin ich völlig bei Dir, Dirk!

B12 alleine reicht einfach nicht aus!! Hast Du einen guten Rat? Irgendwie wird das langsam etwas unübersichtlich...

Eremitin

Ich bin ja auch mit Amino+ sehr zufrieden. Du überlegst einen Wechsel??? Warum? Ich finde es sehr gu, aber auch hochpreisig...

LG

Ich nehme den Vitamin B Komplex Forte von Nature Love und dazu deren Vitamin B12 1000 μg + Folat 400 μg.

nature-love.de/products/vitamin-b-komplex-kapseln-180-stuck-im-6-monatsvorrat

nature-love.de/collections/produktportfolio/products/vitamin-b12-mit-1000mcg-180-tabletten-im-6-monatsvorrat

Kleine deutsche Firma, nehme auch andere Präparate von ihnen wie Q10, Zink und den Magnesium Komplex und bin sehr zufrieden (keine Zusätze/Konservierungsstoffe etc.). Tolles Preis-Leistungsverhältnis.

Vielen Dank für eure Rückmeldungen.

Sascha9

Zitat von Sascha9

Ich bin ja auch mit Amino+ sehr zufrieden. Du überlegst einen Wechsel??? Warum? Ich finde es sehr gu, aber auch hochpreisig...

es geht nicht um Amino Plus, sondern um B-Vitamine, plus B 12

hochdosiert die ich derzeit noch von einem anderen Anbieter

nehme.

Nochmals ein dickes Dankeschön

Hannah

Zitat von Eremitin

es geht nicht um Amino Plus, sondern um B-Vitamine, plus B 12

hochdosiert die ich derzeit noch von einem anderen Anbieter

nehme.

magst Du mir einen Tipp geben? Bin noch auf der Suche...

LG

Hi,

Bislang habe ich nur B12 von Vitaminexpress genommen, allerdings bin ich auch am Überlegen auf ein anderes Produkt umsteigen... Hast du da mittlerweile ein geeignetes Produkt gefunden? Oder hat sonst jemand einen Tipp für mich?

Lg

Lara

Vegetarisch B12

Hallo,

wollte euch mal fragen, wie ihr zur Einnahme von B12 bei vegetarischer Ernährung steht. Kann der Körper es als NEM überhaupt effektiv verwerten?

Da ich mich seit gefühlt mehreren Jahren komplett vegan ernähre (endlich!!) nehme ich auch regelmässig B12, manchmal aber auch B Komlex ein.

Die B- Komplexe sind auch gut für die Nerven und das Immunsystem. Mein B12 beziehe ich beispielsweise von Yoyosan.

Nicht nur für Veganer!

Wichtig hierbei ist eine höhere Dosis, da Tabletten durch den Körper wandern und im Darm wo es benötigt wird, nicht mehr viel ankommt.

Aber es gibt auch Lutschtabletten, diese werden von der Schleimhaut aufgenommen.

Vielen Fleischfressern fehlt auch dieses Vitamin

Schönen Tag zusammen

Lira

Mir hilft die Einnahme von B12 gegen Müdigkeit und damit ich mich wieder besser konzentrieren kann. Da jeder Körper individuell ist, empfehle ich es selbst du testen. Und was wäre so schlimm, wenn es lediglich durch den Placebo-Effekt wirkt?

B12 Komponenten im Vergleich

Hallo,

ich tendiere auf die bioaktiven B12-Ester und zwar Methylcobalamin, Adenosylcobalamin. Nun mein ein Arzt und Supplement-Entwickler folgendes....

Zitat

Wenn Sie die Cyanobobalamine und Methylcobalamine in der Praxiswirksamkeit vergleichen (und nicht auf Aussagen von Verkaufsstrategen achten) und bei beiden Patientengruppe nach ca 3 Wochen Holotranscobalamin und Methylmalon, MCV und MCH (alles wirklich Vitamin B12 relevante Marker) dann sehen Sie in beiden Fällen gute, vergleichbare Ergebnisse). Probieren Sie es aus! Wir haben es ausprobiert!

Was meint Ihr? Könnt Ihr da Argumente bringen? Haben wir hier B12 Experten? Ich habe es nämlich immer so verstanden dass Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin besser resorbierbar sind und direkt in den Mitochondrien wirkt.

Die Umwandlung von Cyanocobalamin in die bioaktiven Formen findet in der Leber statt. Eine direkte Einnahme von Methylcobalamin ist meines Erachtens nur notwendig wenn bereits eine Leberüberlastung oder -funktionsstörung vorliegt.

Wichtig bei der Einnahme von Vitamin B12 sind vor allem zwei Punkte:

1) Bei geringer Magensäureproduktion (u.a. altersbedingt) fehlt häufig der Intrinsic-Faktor der für die Aufnahme von B12 notwendig ist. In diesem Fall ist eine Aufnahme von B12 über die Mundschleimhaut (Kautabletten oder Tropfen) sicherer.

2) Vitamin B12 arbeitet im Duo mit Folsäure. Wer nicht genügend Blattgemüse verzehrt sollte auf eine ausreichende Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Gerstengras) achten.

Zitat von Eremitin

Hallo Gabriele: zu welchem "Vit B" Präparat würdest du mir raten: 70, auschließlich vegan lebend.

Liebäugle mit:

B-12 Methylcobalamin 5000µg von fairvital

Lieber Eremitin,

ich würde dir raten, dich vorher mit deinem Arzt zusammenzusetzen, um deinen Tagesbedarf zu ermitteln, bevor du dir ein Produkt zulegst. Jeder Mensch, besonders Veganer, hat einen anderen Dosierungsbedarf an Vitamin B12. Eine zu hohe Dosierung ist auch nicht empfehlenswert und kann leichte Nebenwirkungen, wie Hautprobleme etc. bewirken. Also wähle deine Dosierung bedacht.

Liebe Grüße

Eine Vegane Ernährung zu 100% halte ich für ungesund!

Ich hatte ja schon mal berichtet wo eine junge Familie ihr Kind komplett Vegan ernährt hat und nach einigen Jahren hatte das Kind neurologische Schäden und ist jetzt schwerstbehindert.

Ich halte sowas für unverantwortlich! Neben den Pflanzlichen Omega 3 sind ebenso die tierischen Omega 3 Fettsäuren in einer ausgewogenen Menge wichtig!

Ich lebe ja auch überwiegend Roh - Vegan aber nur zu 70 % und verzehre auch fetten Kaltwasserfisch und gekochte Eier aus Biohaltung. Und somit habe ich eine optimale Ergänzung.

Mehr darüber auf meiner privaten Infoseiten zum Thema Ernährung. Einfach auf mein Profil klicken.

viele Grüße

Eugen

Hallo allerseits,

Ich hänge meine frage mal an diesen Faden an obwohl er schon etwas älter ist.

Ich nehme im Moment tropfen subligual und einen Komplex in kapseln.

Zum bedarf usw. Habe ich diese Seite hier gefunden:

: https://www.lebensmittelverban…ehrstoffe/nem-vitamin-b12

Leider kann ich nichts darüber finden wie die Vitamine 1-9 aufgenommen werden.

Kennt sich damit jemand aus?

Ich denke, hier findest Du Antworten:

Eine Vitamin B12 Aufnahmestörung ist eine der häufigsten Ursachen eines Vitamin B12 Mangels. Wie kommt sie zustande? Wie kann sie behoben werden?

: https://www.vitaminb12.de/aufnahmestoerung/

und

Das Einmaleins der B-Vitamine

: https://www.loges.de/ratgeber/…icht-ueber-die-b-vitamine