Es kann alles sein, ich bezweifle aber dass es daran liegt. Ein Aminosäuren-Komplex könntest du ja supplementieren. Wenn dann müssten beim Arzt die Neurotransmitter im Gehirn bestimmt werden.
Allerdings gehört L-TYROSIN auch zu den Aminosäuren.
Antriebssteigernde Alternativen
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DANKE euch allen für diese Informationen ! Ragusa, ich bin seit Mitte Mai auf 50mg Trittico, habe fast 8 Jahre 100mg genommen. Bin schon gespannt, wie es mir geht, wenn ich es GANZ weglasse
Werde mir nun den empfohlenen B-Komplex und Tryptophan besorgen, L_Tyrosin habe ich schon.
Wann am Tag sollte man Tryptophan nehmen? Nehme auch 5mg Melatonin abends und dazu 50mg Trittico.
Und wann den B-Komplex?
LG, Sabine
Wozu dann Tryptophan wenn du Melatonin einnimmst? Frage auch an Dirk S. ob das Sinn macht? Denn L-Tryptophan ist die Vorstufe von Melatonin. Ich persönlich würde statt Melatonin, lieber das L-Tryptophan einnehmen.
Dirk S. welches Produkt empfiehlst du denn in Bezug auf L-Tryptophan. Finde oft 5-HTP, habe es aber noch nie konsumiert.
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Wenn Zuckerperle in Ö wohnt, würde ich einen " Biogena"-shop empfehlen.
Die Verkäufer sind recht fitt und arbeiten auch, auf Nachfrage!, mit einen Labor zusamnen. Ich meine GanzImnun!
Alternative wäre " Vitabasix" aus den NL .Sind aber hochpreisiger! Erstellen auch natürliches 5- HTP aus Griffonia.
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5-HTP muss erstmal über die Leber, L-Tryptophan passiert sofort durch die Bluthirn-Schranke.
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Wann am Tag sollte man Tryptophan nehmen?
Tryptophan steht in heftiger Konkurrenz zu anderen Aminosäuren und zieht dabei den Kürzeren. Immer. Daher sollte man Tryptophan niemals zusammen mit den Mahlzeiten einnehmen, sondern in einem Zeitfenster von 5 Stunden:
Nüchtern, also 3 Stunden nach einer Mahlzeit, oder 2 Stunden vor einer Mahlzeit. Dann wird die Tryptophan-Kapsel nicht von Nahrungs-Eiweiß „belästigt“.
Was auch ganz gut hilft ist Ausdauersport, da hierbei die großen Aminosäuren direkt in die Muskelzellen geleitet werden. Tryptophan hat dann keine Aminosäuren-Konkurrenz mehr und gelangt schneller ins Gehirn. Daher verschafft Ausdauersport oftmals auch "Glücksgefühle".
Den B-Komplex sollte man zu den Mahlzeiten einnehmen.
Und immer daran denken, dass Vitamine Teamplayer sind. Es empfiehlt sich daher, den B-Komplex zusammen mit Vitamin C einzunehmen.
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Zitat
Vielen dank für euer Interesse. Es ist nicht einfach, wenn man mit so vielen Problemen zugeschaufelt ist.
Die vielen netten Tipps beseitigt aber nicht die Ursache deines eigentlichen Problems.
Darüber solltest du dir im klaren sein.
LG
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Zitat
Wann am Tag sollte man Tryptophan nehmen?
Eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen.
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Jetzt bin ich aber verwirrt
Tryptophan, Melatonin,....
Außerdem wollte ich vor ein paar Monaten einen Aminosäurenkomplex kaufen. Die wollten mir keinen geben, mit der Begründung, dass ich zuerst einen Check machen lassen sollte, denn ich könnte ja von einigen zu viel/zuwenig haben.
Lebenskraft, welche Ursache meinst du denn?
Danke und LG
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Du machst dir auch vieles selber zu kompliziert.
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Morgens B-Vitamine-Komplex und L-Tyrosin, Abends L-Tryptophan. Melatonin absetzen.
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Ein zuviel sind die ganze Zeit diese chemischen Mittel!
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Ich würde die Dosis etwas verringern und nach Gefühl langsam ausschleichen. Ich kenne mich mit Trittico nicht aus.
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Lasse doch Mal dein Homocystein-Serum checken. Zum Arzt und Blutabnahme. Kostet 20€.
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Habe bei 46-jähriger Patientin Trittico nicht ausgeschlichen sondern sie hat es im Urlaub einfach weggelassen mit Bachblüten. Klappte Suuuuper!
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sie hat es im Urlaub einfach weggelassen mit Bachblüte
Das mußt du aber ganz dick dazu schreiben, denn meiner Meinung nach wäre ein Ortswechsel, ob Urlaub, Kur, oder sonstwie gerade bei psychischen Problemen, der wichtigste Anfang.
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Lasse doch Mal dein Homocystein-Serum checken. Zum Arzt und Blutabnahme. Kostet 20€.
Gerade meinen gecheckt: 7,5 umol/l für mein Alter supi. Bekomme leider das Sonderzeichen nicht hin.
Hannah
P.S. War ein Tipp von dir ihn messen zu lassen.
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Danke !
Ich habe Trittico auch 1x plötzlich weggelassen, hatte irre Kopfschmerzen und hatte in der Nacht nicht 1x eine Minute geschlafen.
Trotzdem würde mich interessieren, welche Bachblüten das waren!? Bin immer für alles offen!
LG
Homocysteinspiegel - wofür?
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