Eisen / Mangel - Erfahrungen und Behandlungsmöglichkeiten

Zitat von Sonja19

Ich schwöre bei Eisenmangel auf Brennesseln.

Ich ebenso. Ich liebe Brennesselspinat.

Dieses Floradix begeistert mich jetzt nicht so sehr, allein, weil Aromastoffe und Furchtkonzentrate verwendet werden.

Die ganzen Kräuter und Wurzeln bekommt man auch so viel günstiger, und kann sich auch selbst einen Tee darauf mischen, und die Säfte bekommt man teils als Ursäfte.

"Ascorbinsäure, wässriger Auszug (1:28,2) aus einer Mischung von Hibiskusblüten, Bitterer Fenchel, Mohrrübe, Queckenwurzelstock, Schafgarbenkraut, Angelikawurzel, Schachtelhalmkraut, Spitzwegerichblätter, Wacholderbeeren, Wegwartenwurzel, Bitterorangenschale (3:2,3:2, 3:2,3:2,3:1,15:1,15:1,15:1,15:1:0,64), Auszugsmittel: Wasser, Hefeautolysat, Traubensaft-Konzentrat rot, Kirschsaft-Konzentrat, Birnensaft-Konzentrat, Brombeersaft-Konzentrat, schwarzes Johannisbeersaft-Konzentrat, Honig, Hagebutten-Dickextrakt, Fructose-Sirup 70%ig, Orangenaroma, Apfelsinenaroma, Wasser."

Birnensaft, Honig und Fructose-Sirup - kein Wunder das mir das Zeug zu süss ist

Ich mag Brennesseln am liebsten als Suppe. Im Frühjahr auch gerne im grünen Gartensmoothie mit Zitronensaft und einem Apfel.

Von Schöneberger gibt es übrigens auch Pflanzensäfte gepreßt und ohne Zusatzstoffe. Der Brennesselsaft schmeckt zwar scheußlich, aber den kann man ja auch in Saft einnehmen.

Zitat von DrMedico

Hallo,

Eisen sollte man wenn in Form von Lactoferrin nehmen. Die übrigen Supps sind kaum verträglich.

Ansonsten rote Säfte trinken, besonders Rote-Bete. Ebenso Erbsen essen oder Erbsenproteinpulver als Shake verzehren.

Ich muss die Aussage ausbessern. Ich vertrage Lactoferrin gar nicht, eher Eisenfumarat. Man spricht aber oft über Lactoferrin und einer sehr guten Verträglichkeit. Es gibt aber noch Curry-Blatt-Extrakt.

Lactoferrin leitet Eisen aus - es bringt kein Eisen: https://hcfricke.com/2019/06/1…en-ich-zweifele-da-etwas/

Zudem hat Lactoferrin ggf. noch einige negative Auswirkungen wie im Beitrag beschrieben.

Fumarat würde ich ebenfalls nicht bevorzugen, die Studienlage scheint nicht gut. Optimal wirkt aus meiner Sicht das Bisglycinat: hcfricke.com/2017/02/12/eisenmangel-etwas-zu-zwiebelgewaechsen-eisen-formen-blutwerten-co/

VG

H.C.

Es geht um Verträglichkeit.

Hallo, ich habe meinen Eisenmangel mit einem alten Hausmittel in den Griff bekommen: Eisenapfel....

Lange Eisennagel kaufen (!!! Unbedingt Eisen, nicht verzinkt (giftig), nicht Stahl!!!) Und einen Apfel damit spicken, über Nacht stehen lassen, und (Nägel natürlich entfernen) täglich einen (Eisen)Apfel essen. Sieht eklig aus, schmeckt aber nicht schlimm, hilft wunderbar ...

Es gibt nur ein produkt das von ärzten verschrieben werden kann. Pro Medikament das verordnet wird, bekommen die ärzte, seit 2009, eine Beteiligung von der pharma. Bei der verordnung dessen (20000 IE / 7tage) halten sie sich an den beipackzettel, denn würden die etwas wissen, würden diese dringenst die zusätzliche Einnahme von Vitamin K2 mitteilen. Dieses ist verantwortlich, um das durch d3 produzierte calcium im blut, in die knochen einzulagern. Mit K2 ist eine tägliche und nicht nur wöchentliche einnahme von 20000 IU(IE) möglich, da das calcium ohne k2, sich sonst in den gefässinnenwände als plaque ablagert. Werte wie

>375 nmol/L und zuletzt 2016 ..245 mg/dl zeigen das Vitamin D3 gespeichert werden kann..

Zitat von Rosa

Oder habt ihr noch andere Tipps - ähm nein grünzeug isst sie nicht und das was sie isst z.B. Lauch in einem asiatisch zubereiteten Gericht das ist von der Menge ja auch nicht der Knaller. Klar kriegt sie auch Smooties selbstgemacht aus der Truhe von Obst aus dem Sommer und meist aus dem Garten.

P.S. Gemüse ist nur soweit gesund, wenn der boden nährstoffreich ist..

Ist Eisen in flüssiger Form bei Leberschaden besser geeignet als Tabletten/Kapseln?

Lieben Dank vorab.

Ich nehme Eisen immer in Form von Brennesseltee- und suppe auf, allerdings habe ich glaube ich keinen Leberschaden.

Besser ist noch Lapacho Tee, dieser hat den höchsten Eisengehalt. Maximal pro Tag 1 Liter. Diese Rinde sollte etwa10 Minuten schwach köcheln und danach ist er trinkfertig. Auch gut für Diabetiker, senkt den Blutzuckerspiegel.

Schwangere sollten ihn meiden, könnte das Fruchtwasser schädigen Nach einen Monat 3-4 Wochen Pause und dann wieder von neu beginnen.