Schokoladenhunger

Obwohl gegen eine kleine Sünde ja nichts einzuwenden ist, hast Du´s richtig erkannt - bei Heißhunger auf Schokolade liegt fast immer ein Magnesiummangel vor. Statt der Schokolade sollte man besser Nüsse, Samen oder auch Hülsenfrüchte futtern. Und wenn es doch Schokolade sein soll, besser die mit einem hohen Kakao-Anteil nehmen.

Und bei Heißhunger auf Süßigkeiten allgemein könnte eine Mangel an Chrom, Phosphor, Schwefel oder auch Tryptophan vorliegen. Dagegen helfen dann beispielsweise Brokkoli, Trauben, Käse, Eier, Blumenkohl, Meerettich, Rosinen, Spinat oder auch Süßkartoffeln.

Zitat von Lebenskraft

Habe die Tafel zwischen meiner Hausarbeit gegessen, als wäre es das natürlichste auf der Welt.

Ich finds nicht schlimm, wenn das nur ab und zu vorkommt.

Das nächste Mal würde ich die Tafel bzw. nur ein paar Stück genießen und mich dazu hinsetzen und NUR alleine genießen und jedes Stück auf der Zunge zergehen lassen, schön langsam, vielleicht zu einer Tasse Kaffee.

Dann bist du vielleicht schon nach1 oder 2 Stangen zufrieden. Zartbitterschokolade liebe ich und die sättigt den Schokohunger schneller, da gibt's sehr gute Sorten, die auch zart und cremig schmecken, das funktioniert jedoch nur, wenn du Zartbitter magst.

Mach dir kein schlechtes Gewissen, ist sowieso schon rum, kleine Sünden machen das Leben lebendig und du hast das heute eben emal gebraucht.

Ich esse ab und zu eine 1 Tüte Flips oder gönne mir ein großes Eis mit Sahne, das ist okay für mich, wenn die gesamte Ernährung der Woche im großen und ganzen in Ordnung ist, ständig diszipliniert zu sein ist für mich viel zu anstrengend und macht vielleicht sogar noch verbissen

Grüße von Mara

Oder einfach die Gifte weglassen, welche den Heißhunger mit Verursachen?

Seit ich einiger der oben aufgezählten und vermeintlich gesunden Nahrungsmittel, aus meiner Nahrung gestrichen habe, ist die Sucht danach wie weggeblasen. Die Pfunde purzeln weiterhin.

Kann den Schokolade Sünde sein - NEIN, braucht man einfach manchmal.

Bei mir ist es genau umgekehrt, seit ich hochdosiert Magnesium einnehme,

Null Verlangen, gleiches gilt für gutes Eis, aber hier in der Pampa gibt es auch keine

italienische Eisdiele(n).

Gruß Hannah

Das ist ja wirklich bedenklich mit der Schokolade und den Schwermetallen im Kakao.

Welche Schokolade wäre denn dann noch am ehesten genießbar?

Eins mit gefrorenen Früchten und Sahne / Quark selbst hergestellt mag lecker schmecken, doch ich habe keine Eismaschine und es macht doch auch mal Spaß in Gesellschaft bzw. in der Eisdiele im Freien sein Eis zu genießen.

Der ESGEe- Stab aus der Schweiz macht Eis mit TK- Obst + Sahne, Quark oder sonstigem.

Schokolade kaufe ich ausschließlich bei Alnatura/ Alecco!

Hat auch kein Staniol- Papier!

Zitat von seline1508

Hi, ich finde alle Antworten richtig. Bitte vergesse nicht, dass man nicht total auf Zucker usw verzichten sollte. Der Körper braucht das.

Er braucht aber keinen isolierten, raffinierten Zucker.

Wenn man kein Obst verträgt - womit kann ich dann Eis machen kombiniert mit Sahne und/oder Quark?

Eventuell mit Nüssen, Karottensaft, Beeren (werden oft trotzdem vertragen) oder mit Gewürzen wie Zimt, Vanille etc.

ja, wie schon gesagt, hinter Hunger auf Schokolade steht oft Magnesiummangel. Ich und meine Freundin nehmen Magnesium täglich, ich etwa 400 mg und sie 300 mg.

Es gibt eine Liste mit "guter Schokolade". Z. B. Die Alpenmilch von Ritter Sport. Dann gibt es ein Pfefferminzeis, das man selber machen kann: Gefrorene Banane und eingeweichte Datteln und Minzblätter mixen.

LG Heiterweiter