Ansonsten Mal Blutwerte, Transferritin, Ferritin, Gesamteisen und ganz wichtig dazu CRP abnehmen lassen. Der Körper funktioniert nur mit Eisen, ist für den Sauerstofftransport und die Energiegewinnung in den Mitochondrien, den Stoffwechsel, dass gesamte Organismus, unabdingbar.
Flüssiges Eisen bessere Absorption?
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Ja ist schon längst hinfällig, hätte ich viel eher alles machen müssen.
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Wenn Frau Eisenmangel und Augenringe hätte, würdet ihr erstmal euch auf die Suche machen "Warum".
Weshalb nicht bei Euch selber auch? Schon seltsam, dass es Männern hieran mangelt!
- unbekannte Blutungen im Körper,
- Stress raubt Mins incl.Eisen,
- Vit.B12 - Mangel
- Vit.C- Status
- whorst case: im Organ für die Erythopoese = Niere gibt es Probleme
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Ich dachte bei B12 auch eher an die ERYTHROPOESE, wo es gebraucht wird.
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Es ging zu Beginn dieser Diskussion um die Gründe von Eisenmangel und B12- Mangel wäre einer davon.
Wenn bi- oder sogar multicausal begründet, muss man auch so agieren.
Wieso aber bekommst du bei Diarrhöen - ohne Blutbeimengung!- Eisenmangel?
K, Mg würde ich ja verstehen.
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Einige Wissenschaftler nannten aber, dass B12 einen positiven Einfluss auf die Eisenaufnahme haben soll.
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Dass es die Absoprtion von Eisen fördert, ähnlich wie Vitamin C stimmt, nie und nimmer kann aber Vitamin B12 im Alleingang den Eisenspeicher (Ferritin) auffüllen.
Ja das geht natürlich nicht. Wo kein Eisen, da kein Eisen
bzw. hängt das von mehreren Fakotren ab, da haste natürlich recht. -
Habe einen Bekannten, dessen Freundin schwanger ist, und Eisen hochdosiert ? nimmt (in Tablettenform).
Jetzt hat er irgendwo gelesen das man in diesem Fall kein Magnesium nehmen sollte
Stimmt das? Ist mir neu.Ich habe zu Vitamin D3 K2 und eben Magnesium zusätzlich geraten.
Ihr Immunsystem ist sehr schlecht. Sie hatte neulich auch Herpes.
Liebe Grüße
Nora
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Also wie viel nimmt sie denn? Meistens sind es 70-75 mg Eisen Pro Tablette wenn ich mich richtig erinnere. Das ist viel zu viel auf einmal. Außerdem sind Tabletten manchmal nicht optimal. Die Magenentleerung findet alle 5-6 Stunden statt und einige Tabletten werden in dieser Zeit nicht aufgelöst. Bekommt sie Verstopfung? Zudem sollte geschaut werden, was für ein Eisen. Normalerweise ist es Eisensulfat und diese Form ist sehr gut resorbierbar.
Hab auch gelesen, dass Magnesium die Aufnahme von Eisen hemmen kann.
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Ich weiß leider nicht welche Tabletten.
Infusion wäre sicher besser.
Hab auch gelesen, dass Magnesium die Aufnahme von Eisen hemmen kann.
Dann stimmt es also doch
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Aufpassen bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit:
Das kann auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein!
Bevor man Eisen supplementiert, sollte man definitiv den Eisenwert testen lassen!
Bezüglich der Fragen ob flüssig oder fest:
Wichtig ist, dass das Eisensalz eine gute Wasserlöslichkeit hat, um vom Körper aufgenommen zu werden. Daher ist ein Eisengluconat besser geeignet als ein Eisensulfat. Das führt aber auch dazu, dass das ein Präparat mit Eisengluconat mehr nach Eisen schmeckt.
Um die Aufnahme zu verbessern, kann man auch super Vitamin C ergänzen. Vitamin C ist ein Co-Faktor bei der Eisenaufnahme.
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Ehrlich gesagt habe ich mich mit dem Thema Eisen noch nicht so genau beschäftigt, allerdings kenne ich das Präparat Floradix Tonikum von Salus, auch Kräuterblut genannt. Es enthält Eisen(II)glykonat und ist auch in diversen anderen Zusammensetzungen, beispielsweise mit Folsäure und Vitamin B12 erhältlich. Diesen "Eisensaft gibt es meiner Meinung nach schon ewig. Durch die flüssige Form ist eine schnellere Aufnahme im Verdauungstrakt möglich.
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