Mit dem Rauchen aufhören

Nach meiner Erfahrung hat jede Sucht ein Hintergrundproblem, also einen verdeckten undbewußten Grund, warum es überhaupt eine Sucht gibt.

Ebenso ist es nicht relevant, ob es sich um eine von der Gesellschaft tolerierte oder verpönte Sucht handelt.
Ich bin immer dafür, das Problem zu lösen, dann erübrigt sich das Aufhörenwollen. Man tut es einfach nicht mehr, weil der Impuls dann weg ist.

René Gräber hat auch schon einen Artikel veröffentlicht zum Thema: Mit dem Rauchen aufhören – Tipps, Tricks, Naturheilkunde und Hausmittel

Nach meiner Erfahrung hat jede Sucht ein Hintergrundproblem, also einen verdeckten undbewußten Grund, warum es überhaupt eine Sucht gibt.
Ebenso ist es nicht relevant, ob es sich um eine von der Gesellschaft tolerierte oder verpönte Sucht handelt.
Ich bin immer dafür, das Problem zu lösen, dann erübrigt sich das Aufhörenwollen. Man tut es einfach nicht mehr, weil der Impuls dann weg ist.

Zitat von rejoice

(meintest du schon bewußten oder unbewußten?)

*lach* Ich schreibe buchstabensparend
Sorry, natürlich unbewußt.

Rauchen ist ein Symptom und nicht das tatsächliche Problem.

Das ist genau die Frage.
Wo liegt der sprichwörtliche Hund begraben.
Es kann ein Signal der Seele sein oder auch körperlich ein Hinweis auf eine Umweltgiftbelastung.
Da du rauchst, wäre eine Entgiftung sicher nicht verkehrt.

Homöopathische Mittel sind nicht rezeptpflichtig. Es kann auch vorkommen, dass jemand süchtig nach einer Substanz ist, ohne psychische "Altlasten" zu haben. Solche Fälle sind selten, aber sie kommen vor. Also: Augen auf. Manchmal treten psychische Schmerzen über zuvor Erlittenes erst an die Oberfläche, wenn die Suchtsubstanz weg ist.

Wenn die Versuchung da ist, wieder zur Zigarette zu greifen, daran denken: NICHT JETZT! Ich mag zwar diese Zigarette jetzt rauchen wollen (Anerkennung des Wunsches), aber ich muss es jetzt nicht unbedingt tun.

Wir haben nur über den aktuellen Moment Macht, nicht über das, was in der Vergangenheit passiert ist oder was in der Zukunft passieren mag. Wenn wir JETZT nicht rauchen, wird der Moment bald Vergangenheit, und dann haben wir vor 5 Minuten nicht geraucht.

So funktioniert es. Die meisten Süchtigen setzen sich einen Zeitpunkt in der Zukunft fest, ab dem sie nicht mehr rauchen wollen und können es sich nicht vorstellen, wie es ist, in zwei Jahren noch ohne die Suchtsubstanz auszukommen. Die Macht liegt aber ausschließlich im gegenwärtigen Moment. Solange du die Zigarette JETZT nicht anrührst, rauchst du nicht. Mit der Zeit wird sich der Körper regenerieren, und es wird leichte, vom Qualm fernzubleiben.

Sollte sich ein Lapsus ereignen, einfach wieder anfangen. Nicht aufgeben! Ich wünsche viel Kraft.

Möge die Macht mit dir sein!

eine gewagte Theorie von mir:

Ich glaube, dass gerade Menschen, die von Parasiten befallen oder mit Giftstoffen belastet sind, eher alkohol- oder nikotinabhängig oder auch zuckersüchtig sind.
Früher hat Mensch und Tier, wenn es "krank" oder "vergiftet" war (Parasitenbefall + Viren, Bakterien, Umweltgifte), die Parasiten oder Gifte ausgehungert und bittere Kräuter oder (und) Wurzeln gegessen. Heute haben Tiere in der Massentierhaltung keinen Zugang dazu, sie dürfen sich ihr Futter nicht aussuchen, die meisten Menschen auch nicht, bzw. sie haben verlernt, richtig zu essen oder keine Möglichkeit dazu.

Also greifen sie einfach zur Zigarette ... um mit einem Gift Schädlinge oder auch Gifte im Körper "auszuräuchern".

Kalmuswurzel (ein Parasitenmittel und auch Rauschmittel) verwendete man früher um mit dem Rauchen aufzuhören.

Macht nichts, wenn du raus bist. Beginne erneut. Nur Jetzt in diesem Moment nicht rauchen. Mach stattdessen was anderes: Geh spazieren (ohne Zigaretten mitzunehmen), lies ein Buch. Konzentriere dich auf etwas anderes.

Inge

Ich gehöre auch zu den Süchtigen
Begonnen hatte ich bereits mit 13 Jahren, weil es soooo cool war und rauche seit 36 Jahren, mit 11 Monaten Unterbrechung. In dieser rauchfreien Zeit habe ich gefühlte 20 kg zugenommen und als ich dann meine Lieblingshündin einschläfern musste, habe ich mit dem Laster wieder begonnen.

Mir hatte im letzten Jahr eine Hypnotherapeutin ihre Hilfe angeboten und wir haben uns über Skype "getroffen". Für mich war es die erste Begegnung mit Hypnose und für sie war es die erste Sitzung via Skype Die Hypnose war auf jeden Fall Klasse. Obwohl ich bewusst NICHT das machen wollte, was sie mir sagte, konnte ich mich nicht dagegen währen und die Sitzung hat mir sehr gut getan! Danach hatte ich auch kein Verlangen mehr nach einer Zigarette ... bis zum nächsten Morgen. Aus alter Gewohnheit habe ich mir auf der Toilette eine Zigarette angesteckt. Mir wurde zwar, wie versprochen, kotzübel, aber das hat mich nicht am weiter rauchen gehindert. Ich warte immer noch darauf, dass sie eine CD zur Raucherentwöhnung auf den Markt bringt, denn wenn ich mir das 2 oder 3 mal am Tag anhören könnte, würde es auch bestimmt längerfristig funktionieren!

Ich werde es jetzt mit pendeln versuchen. Entweder es klappt oder eben nicht

hallo kerstin. welche frage stellst du da dem pendel, wenn ich fragen darf??
Lg. mary