- Offizieller Beitrag
Habe mich dann auf 5000 I.E. in der Woche eingependelt.
Hallo Lebenskraft,
das sind ja gerade einmal 700 IE je Tag. Das bringt gar nichts. Bei Dekristol könnte durchaus eine Unverträglichkeit gegen Erdnussöl vorliegen.
Absolute Unterkante wären 50 IE je kg Körpergewicht. Damit erreicht man ca. 40 ng/ml (nicht /dl). 100 IE je kg wären ideal.
Versuche doch einmal verschiedene Präparate mit unterschiedlichen Trägermitteln. Günstig wäre hier Olivenöl (auch Tropfen) oder auch Tabletten, bei denen du aber mit Fetten kombinieren musst.
Am besten die Dosierung wochenweise langsam hochsetzen. Da eigenen sich am Anfang Präparate mit 1.000/2.000 IE oder eben die besagten Tropfen.
Liebe Grüße
Bernd
