sehr Kalte schmerzende Hände, immer wieder, egal was ich mache

Hallo,

ich bin 28jahre alt, habe von meinem 15 bis zum 23 lebensjahr drogen genommen, bin nun seit 6 jahren Clean. (Dxm, sehr viel Kiffen, Lsd & Pilze, teilweise Ecstasy und Speed und einiges mehr)

Nun nehme ich seit Jahren immer mal wechselnd Nahrungsergänzungsmittel um vielleicht ein wenig was ausgleichen zu können, damit begann ich allerdings schon 2012 und dann mal mehr mal weniger, ich nehme seit 6 monaten keinerlei Antidepressiva mehr, weil es Besser ohne geht...

An NEMS nehme ich derzeit Vit. d+k2 , MSM, borax, zeobenth, triphala, Alpha gpc, Magnesium citrat, Sango koralle, gersten gras saft pulver, bis vor kurzem auch noch Ginseng und manchmal gotu kola.

Getestet habe ich schon so ziemlich Alles was der NEM Markt hergibt, darunter auch Mittel wie MMS, CDS CDL, kiefern terpene uvm.

Ich bin Raucher (Ca 8-10 pro Tag) und trinke auch 1-3 tassen Kaffee pro Tag, auch Bier mag ich gerne, und trinke mittlerweile ca 4-5 x die Woche 1-2 Bier.

Allerdings habe ich das Problem mit meinen Händen nun schon seit ca. 2010 und es geht nicht mehr weg.

Meine Hormonwerte vom Endokrinologen sind allesamt in Ordnung , auch meine Schilddrüse.

Mein Neurologe sagte zu mir es liegt nicht an meinen Venen/Adern, es wäre eher ein Nervliches Problem, doch auf Nachfrage konnte er mir dazu auch nichts genaueres erzählen.

Bin was das angeht also komplett ohne Befund.

Und Ja Sport mache ich auch, ich habe 4 Monate Yoga gemacht, erst 3 monate 2-5x die Woche und danach nochmal 38 tage täglich , mein Hand Problem hat das nicht gelöst...

Dann fand ich Wim Hof und seine Methode mit dem Kalt Duschen, Atemtechnik und Eisbaden, das habe ich mehr oder weniger regelmäßig gemacht im Dezember, so das ich am 22.12 bis über bauchnabel in einen See steigen konnte.

Ich habe kein Übergewicht und bin Muskulös, doch manchmal tagsüber und vorallem Morgens habe ich teilweise so kalte Hände das mir die FInger wehtun, obwohl ich Drinne im Warmen bin.

wenn ich dann Sport mache gehts gut, und ich habe sehr warme hände, doch sobald ich mit Sport aufhöre und 30-60min warte, gehts wieder los mit den kalten Händen.

Langsam bin ich überfragt und weiß nicht mehr wie ich das in den Griff bekommen kann.

Wahrscheinlich sowas wie : Rauchen komplett aufhören und kein Alkohol mehr trinken, da bin ich auch für , nur das konsequente Umsetzen davon fällt mir sehr schwer.

Ich bin nun dazu über gegangen kaum noch Fleisch zu essen und Täglich frisch und gesund zu Kochen (Indisch z.b.)

Gibt es noch andere Möglichkeiten ? Oder kennt jemand dieses Problem ?

Bei welchem Facharzt kann ich ein Morbus raynaud adäquat abklären lassen ?

Ich war auch schon 12 x bei einer Heilpraktikerin die mich mit Nux vomica und anderen Globulis entgiftet hat, auch mit verordneten "Getränken" , wie ich glaube rechtsdrehende Milchsäure und 3 andere sachen.... Nicht nur dass das alles sehr teuer war, nein , es hat mir auch nur wenig geholfen...

Also bin ich angefangen vor 14 tagen mit dem Joggen, da man ja zu Corona eh nicht viel unternehmen kann, jetzt pausiere ich seit 4 tagen wegen zunehmender Knie schmerzen trotz vernünftiger Laufschuhe (Also mache ich nun Knie stärkungs übungen, sowie allgemeine Fitness und Kräftigungs übungen wie Kniebeugen, dehnübungen etc )

Allerdings auch hier wieder dasselbe Ergebnis, häufig kalte hände

Wisst ihr evtl. noch, woran es liegt oder welcher Arzt mir da gut weiterhelfen könnte ? oder was es für Methoden gibt um das wieder zu ändern ?

Vielen Dank !

Hallo bermibs,

Danke für deine schnelle Antwort

Also vitamin D nehme ich täglich schwankend zwischen 5000-10.000 einheiten , wiege ca 64kg , passt also.

Magnesium täglich ca 200-500mg + sango koralle extra

Triphala täglich eine kapsel vorm Mittag Essen

25mg Zink Morgens

Zeobenth einen teelöffel voll morgens im wasser

Borax ca. 20-50mg (Hatte 2013 mal eine Kur mit 300-500mg gemacht zur Flourid ausleitung, nur das gab öfter mal kopfschmerzen und Zahnschmerzen)

achja an NEM nehme ich ja auch noch Dulsealgen und Algenöl kapseln habe ich auch da, die nehme ich nur nicht regelmäßig...

Ginkgo habe ich nicht mehr, allerdings Brahmi nur ich finde, es muss doch noch eine anderen Möglichkeit geben, außer 20 verschiedene NEMS täglich zu nehmen ?

Ich zumindest finde es eher lästig und nervend, da ich mir auch immer genau überlegen muss wann ich was einnehme, und wann ich mal lieber auf das ein oder andere verzichte, da ich manches mal ein Unwohl sein verspüre, teilweise kopfschmerzen bekomme, wenn ich entweder zuviel oder zum falschen Zeitpunkt eins oder zig Nems gemischt nehme...

Natürlich nehme ich sie meistens vorm Essen ein, um eine Eventuell aufkommende Übelkeit zu vermeiden, das klappt auch Gut, allerdings finde ich es dennoch eher schwierig mit der Einnahme von soviel.

Achja vergessen hatte ich auch noch das ich seit 5 jahren ca. zur Nacht hin 3mg Melatonin nehme zum einschlafen, da es ohne nicht gut funktioniert und mit Tadellos seit 5 jahren halt.

Da ich Asperger habe, habe ich mein Leben lang schon Vorallem EINSCHLAF Probleme und schwierigkeiten, doch mit einer Radiosendung über Alternative Themen mit Kopfhörern, einer Mindfold Maske und Melatonin kann ich es gut "Handlen"

Schöne Grüße

Zitat von Nelli

Also zuerst einmal möchte ich dir meine Achtung aussprechen, daß du es geschafft hast von diesem Teufelszeug los zu kommen.

Hast du die kalten Hände in bestimmten Situationen, so daß due vielleicht den Auslöser bestimmen kannst?

Danke Nelli, was heißt in bestimmten Situationen ?

Jetzt im Moment habe ich zum Beispiel seit ca 60-90 min kalte Hände,

Ich habe vor 3 Stunden ca. 2 dicke scheiben Bananenbrot mit Nussbutter gegessen, habe 2 kaffee getrunken und war insgesamt 2 zigaretten Rauchen, seit 09.00 uhr.

Ich hatte Zuhause einen Termin von meiner Mobilen Pädagogin für 1 Stunde, und sitze nun im warmem Büro am Pc seit ca 45min.

Und habe kalte Hände... Ich habe schon eine Herren Leggings an + Jogginghose (Beides Überwiegend Polyester, stark wärmend + Unterhemd - Tshirt- Kompressions Pullover und Trainingsjacke, dazu Sandalen (Kork latschen) und habe kühle Füße und noch kältere Hände.

Also ob bestimmte Situationen die Kälte auslösen kann ich nicht sagen, außer vielleicht wenn ich Hochstress habe oder starken Streit, was nur noch sehr sehr selten vorkommt (in solch Situationen hatte ich häufiger Sehr Kalte extremitäten) allerdings fällt das im Moment alles weg.

Einen Hochleistungsmixxer habe ich ja zum Glück mit 32000 umdrehungen/Minute allerdings mag ich nicht gerne Gemüsesäfte und jeden Tag ein Shake machen ist auch so eine Sache... ich Esse gerne was festes wie ein gesundes Brot etc. , alle 1-2 Wochen mache ich gerne mal einen Power shake (bananen, Reismilch, Haferflocken, Goji, Spirulina, Gerstengras,wilde blaubeeren usw.

Zitat von Lebenskraft

bei dir sieht mir das eher nach einer Abhängigkeitsverlagerung deiner Drogen aus.

Sorry wenn ich das so direkt sage.

Unter Abhängigkeitsverlagerung (Suchtverlagerung) übrigens versteht man das Ausweichen von Abhängigkeits-kranken auf ein anderes Abhängigkeitsverhalten als das ursprüngliche. Eine Abhängigkeit wird durch eine andere ersetzt.

So hat z. B. ein Alkoholkranker, der zwar mit dem Trinken aufhört, dafür aber Medikamente oder andere Drogen konsumiert, seine Abhängigkeitserkrankung nicht zum Stillstand gebracht, sondern sie nur auf eine andere Substanz verlagert.

Werden die Ursachen der Abhängigkeit nicht aufgelöst – etwa im Rahmen einer Psycho und Verhaltenstherapie, werden häufig andere Substanzen oder Tätigkeiten süchtig konsumiert bzw. ausgeübt und treten so an die Stelle der Ursprungs-sucht wie z.B.

Danke Lebenskraft, viele deiner anderen Antworten sind mir zu Offtopic deshalb antworte ich Dir nur auf diese :

Ich weiß sehr wohl was Du meinst. Allerdings habe ich Autismus und mache nun mal einige Sachen intensiver und häufiger als Normalos...

D.h. als Kind - Jugendlicher habe ich statt 1-2x die Woche , ca. 5-7x die Woche Leistungs Sport betrieben, anstatt 1-2x die Woche zu Kiffen, habe ich so oft Drogen genommen wie es nur ging , als ich kein Sport mehr machte und häufig umziehen musste wodurch ich nicht mehr zurecht kam.

Ich finde diese Normale Balance nicht, entweder Ganz oder garnicht, schwarz weiss denken, das ist sehr typisch für Autisten, natürlich versuche ich mich permanent anzugleichen und auszubalancieren, doch mein Naturell ist es nicht.

Desweiteren sind wir fast alle nach irgend etwas Süchtig in irgendeiner Art u. Weise. Ich bin Froh den Absprung geschafft zu haben, keine Drogen mehr zu nehmen, das mit dem Rauchen und Bier schaffe ich auch noch und vielleicht auch mit dem Kaffee, immerhin habe ich im November/Dezember auch Iboga in Mikrodosierung genommen, das hat mir geholfen 98% meiner 17 jährigen Depressionen nach 2 Wochen Einnahme aufzulösen , was 5 verschiedene Psychotherapien + Stationäre Therapien nicht mal im Ansatz geschweigedenn alle Antidepressiva geschafft haben !!!

Ich habe in jeder Therapie und Psychologischem Gespräch und mit jedem Arzt immer Klartext gesprochen, nichts verschwiegen und wollte Aktiv Hilfe, nur genützt hat es mir kaum , daher ging ich letztes Jahr im Herbst diesen Drastischeren Schritt mir Selbst zu Helfen uns zwar mit Iboga, nach langem gründlichen Informieren. Und ich muss sagen, es hat scheinbar irgendwelche Emotionalen Traumata und Blockaden in mir im Unterbewusstsein ohne das ich aktiv was dazu machen musste aufgelöst. ich habe es zu Nacht genommen, bin manchmal 1x pro nacht aufgewacht doch damit kam ich zurecht. und am Morgen hatte ich dann 1-3stunden Kopfschmerzen doch das liegt an der Entgiftenden Wirkung . Mir hat es geholfen und ich werde es bald Kurweise wieder weiter machen.

Zitat von René Gräber

Auf die schnelle von mir meine Gedanken:

Das hört sich nach Morbus Raynaud an.

Hallo Herr Gräber, vielen Dank für Ihre Antwort ! ich Lese Ihren Email Newsletter immer wieder gern

Dauerzustand ist es nicht, allerdings mehrfach Täglich, meistens wenn ich nicht in "Action" bin sondern Ruhigere Tägtigkeiten mache.

Z.b. Morgens kalte hände, beim Autofahren ebenso. am Pc auch immer. Wenn ich Sport mache intensiv dann nicht, jedoch wenn ich leichten Yoga mache dann wohl. wenn ich kurz laufen gehe dann auch, wenn ich über 30 min gehe/walke/jogge dann wiederum nicht. Wenn ich Dusche dann nur zu anfang, danach nicht mehr, doch ca 15-40min. nachm Duschen wieder.

Deshalb ging ich so gerne vor Corona 1-2x / Woche in die Sauna, das tat mir sehr Gut.

Jemand der mir hilft bei der Sortierung meiner Nem's das wäre Natürlich Super. Allerdings ist mir ein HP hier im Umfeld zu teuer mit 80€ pro Stunde, wo ich minimum 5 Stunden hin müsste , daher nicht so eine Option für Mich .

Und Danke für den Raynaud Thread

Zitat von togian

Hallo,

kannst Du mal 1-2 Tage lang Deine Körpertemperatur (mehrmals pro Tag) messen und hier einstellen? (z.B. gleich nach dem Aufstehen, um 10h, um 13, um 15h... -so alle 1-2 Stunden wäre gut. Vor dem Sport/nach dem Sport. Falls Deine Körpertemp. laufend >36,5 ist, wäre das ein Weg den Du weiter verfolgen könntest (Nebennieren/Schilddrüse).

Sind die Füße auch kalt oder bleiben die warm, während die Hände kalt sind?

(Falls nur die Hände betroffen sind, könnte auch auch WS ein Thema sein. Wenn Füße + Hände betroffen sind, dann würde ich eher auf NN/SD tippen. z.B. auch wenn im Stehen nur die Hände betroffen sind, aber im Liegen Hände und Füße wäre das ein möglicher Hinweis auf NN/SD).

Punkto WS/Haltung/Faszien könntest Du mal in die Videos von Liebscher/Bracht reinschauen (YT) und die in Frage kommenden Übungen jeweils 2-3x machen und schauen ob das als Prophylaxe hilft oder sogar im Fall des Falles hilft/die Finger wieder auf "normal 0" zurückbringt.

Hallo Togi, danke für deine Antwort,

Also meine Hände sind schon eher weiss, wenn ich Sport mache auch eher wieder Rötlich nurÜberwiegend halt Weiss und ich merke seit 3-4 jahren ca. das manchmal wenn ich sehr kalte Hände habe, mein Linker Daumen Nagel blauer ist als der Rechte, allerdings ohne weh zutun usw.

Meine Füße sind zwar auch Kalt aber Lange nicht so wie meine Hände, Nagut tagsüber trage ich ja auch Socken und Sandalen oder Schuhe und meine Hände sind überwiegend frei

Körpertemperatur messen ? Du meinst mit einem Fieberthermometer ?

Ja das ist eine Gute Idee, Danke ! das fange ich gleich mal an .

Achja und Fleischlos ernähren tue ich mich nicht, ich habe es nur im Moment ziemlich eingeschränkt, weil mir nicht mehr so danach ist. ich koche nun seit 4 Tagen Vegetarisch und habe gestern mich überreden lassen von meinem Partner, wieder Fleisch zu essen, dann gab es Nackensteak + gemüse und ich habs nicht aufessen können (Obwohl ich viel Hunger hatte) allerdings lag mir das Fleisch schwerer im Magen als sonst, oder mir ist es das erste mal nur aufgefallen weil ich sonst nie soviel Gemüse aß, was halt Leichter ist.

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Nochmal Allgemein : ich habe gestern vor Schulter und Knieschmerzen mir endlich 90 min Videos von Liebscher und BRacht angeguckt und habe Brachtvoll erstmal geliebschert . habe die Übungen für Knie und Schultern gemacht und mir ging es Besser. Allerdings mit wenig Einfluss auf meine Hände.

Was haltet ihr denn von Jod wegen Schilddrüse Gut oder lassen ?

Fand mal Kyra Hoffman interessant, habe jedoch kein Buch von ihr gelesen, und als ich zuletzt bei meiner ehemaligen HP war und ihr das erzählte, hat sie stärkstens von der Jodeinnahme abgeraten, da es mehr Probleme mache als zu Helfen.

Seit dem habe ich die externe Jod zufuhr mit der Lugolschen Jodlösung abgebrochen.

Nun nehme ich täglich eine Kapsel mit getrockneten zerkleinerten Dulse Algen...

Liebe Grüße

P.s. musste 2x antworten, da mein Text zu lang war für eine Nachricht

Ja ich habe Asperger Autismus,

mache 1x pro Woche autismus therapie seit 14 Monaten und ja klar, feste Abläufe haben Ihre Vorteile definitiv, nur mir selber Abläufe einzuplanen, an die ich mich dann auch strikt halte und kontinuierlich fortführe ist sehr sehr schwer, wenn es nicht vorgegeben wird durch Strukturen wie z.b. Schule/arbeit etc.

Und jetzt immer Zuhause wegen Corona ohne Arbeit... naja

im April mache ich eine 3 Monatige Maßnahme in einem BBW um verschiedene Berufe zu probieren, damit ich danach eine Ausbildung gefördert machen kann, in dem Beruf der mir am besten liegt und entspricht

LG