Ich kenne noch nicht mal satt, geschweige denn, was 80% davon sind.
Bei mir gibt es nur hunger und schlecht
das liegt am Fettanteil
Fett ist nicht nur Geschmacksträger, es macht auch satt
ich hab das gestern sehr gut gesehen (neues Gericht getestet, nahezu ohne Kohlehydrate)
als ich die Portion gesehen hab, war mein erster Gedanke , da kann man nicht satt werden
(60g Hühnerfleisch mit Curry und Salat) allerdings war das mit viel Kokosöl angemacht
und die Marinade vom Salat bestand auch viel aus Kokosöl und Olivenöl mit Mandeln und Gewürze
dann bin ich zur Arbeit , um 17:00 Jause etwas Obst
nach dem Dienst um 21:00 noch einen Kaffee (mein Laster) und 2 Heidelbeermuffin
(mit Butter Kokosmehl Eier Sahne Mandelextrakt usw. gemacht , auch ohne Kohlehydrate aber mit Fett)
absolut kein Hungergefühl , am Morgen zeigte die Waage einen neuen Tiefpunkt mit 76,1 kg
mfG Manfred