Kakaopulver - unbedenklich?

mach dir deinen Kakao doch selber

: https://rezepte.utopia.de/vega…en-und-ohne-tierleid-6688

LG

Zitat von Kiki_ki

aber das ist Trinkkakao.

den nehme ich nur und auch zu meinen Haferflocken wenn es mich gelüstet.

Anderen Kakao kaufe ich nicht.

Diese wäre vielleicht auch ne Alternative?

: https://www.keimling.de/enthaeutete-kakaobohnen-bio-2.5-kg/

Nur der Preis

Böhnchen in eine Kaffeeröstmaschine und man hat Luxus pur.

LG

Bis vor einigen Jahren hatte ich mit Kaffee, Kakao incl. Schokolade und Tee absolut keine Probleme, konnte auch nach viel Kaffee und Schokolade gut schlafen.

Dann ging plötzlich garnichts mehr. Ich schlaf zwar rel. schell ein, aber selten mehr als 5 Std., manchmal auch nur 3, obwohl ich fast keinen Kaffee mehr trinke.

Pro Tag nur 1 Caffe latte aus dem Kühlregal (enthält sehr wenig Kaffee bzw. Espresso) oder 1 kl. Tasse entkoff. Kaffee bzw. entkoff. Espresso.

Ich weiß nicht, ob es am Alter liegt oder ob ich mir mit evtl. eine HIT angelacht habe ?

Viele Grüße

Hannah

Zitat von Hannah

Ich weiß nicht, ob es am Alter liegt oder ob ich mir mit evtl. eine HIT angelacht habe ?

@Rookie hat immer gesagt, das sind die Wechseljahre

Vielleicht liegt es daran?

Mal einen lieben Gruß nach draußen

Vielleicht hast du einfach nur einen Biorhythmus entwickelt mit dem der Körper klar kommt?

LG

Zitat von Lebenskraft

Wechseljahre

hatte ich garnicht. Ich war ganz ohne Beschwerden vor ca. 20 Jahren von einem Tag auf den anderen in der Menopause und war noch einige Jahre fit und ohne Beschwerden und dann auch nur kurz mal etwas, das ich rel. schnell beheben konnte, aber das hatte nichts mit Kaffee zu tun.

Zitat von Lebenskraft

einen Biorhythmus entwickelt mit dem der Körper klar kommt?

Das wär super, dann würde ich nicht viel Zeit mit schlafen verplempern, aber seit ich nur so wenig schlafen kann, bin ich die ganze Zeit müde und auch sehr schnell erschöpft.

Viele Grüße

Hannah

Zitat von Hannah

Das wär super, dann würde ich nicht viel Zeit mit schlafen verplempern, aber seit ich nur so wenig schlafen kann, bin ich die ganze Zeit müde und auch sehr schnell erschöpft.

das bin ich auch und habe allerdings die Möglichkeit entwickelt, mich zwischendurch auszuruhen wenn ich mag und tue das auch.

Mir wurde ja durch die Frührente Zeit geschenkt und diese nutze ich.

Ich habe genug malocht mit 230 Stunden an manchen Monaten und gedankt wird es nicht außer mit einem Burnout am Ende.

Da war ich vor kurzem beim Orthopäden und dem ging das nicht schnell genug, wie ich meine Hose aus hatte.(Trottel)

Ich habe ja Zeit habe ich ihm gesagt und dann fragte der Vogel mich auch noch, wie ich Zuhause klar komme?

Wunderbar Herr Patiententreiber und kann mir meine Zeit dort ja zum Glück einteilen.

Damit kam der überhaupt nicht klar und war froh als ich meine Hose wieder an hatte und als Schnecke den Raum verließ

Vielleicht wäre es in deinem Fall mal sinnvoll Blut abzunehmen, oder einen Staus beim Gyn veranlassen

LG

Ich würde Dir ein Aminogramm empfehlen. Kennst Du deinen D3 Spiegel, respektive deine Schilddrüsenwerte?

Nur als Beispiel:

: https://www.dr-kirkamm.de/labo…rtest/aminogramm-bluttest

Zitat von Hannah

Bis vor einigen Jahren hatte ich mit Kaffee, Kakao incl. Schokolade und Tee absolut keine Probleme, konnte auch nach viel Kaffee und Schokolade gut schlafen.

Dann ging plötzlich garnichts mehr. Ich schlaf zwar rel. schell ein, aber selten mehr als 5 Std., manchmal auch nur 3, obwohl ich fast keinen Kaffee mehr trinke.

Vielleicht solltest du wieder ordentlichen Kaffee trinken?

Also ich trinke frühs 2 Tassen und Nachmittags, aber nicht nach 4 noch eine Tasse Kaffee. Ich schlafe eigentlich recht gut, außer, daß ich 2 mal zum pieseln raus muß, und unser Hundeopi zeitversetzt natürlich auch 2 mal Nachts zum pieseln raus muß.

Hat sich denn an deiner Haustechnik irgendwas geändert, Wlan, Mobiltelefon, Rauchmelder, Smartmeter oder Funkantennen in der Nachbarschaft, oder LED- Nachttischlampen, oder den Fernseher im Standbymodus?

Bei plötzlichen Schlafgewohnheitsveränderungen habe ich aus eigener Erfahrung immer gleich Mobilfunkstrahlung in Verdacht.

Oder hast du vielleicht einfach nur ein neues Bett, eine neue Matratze oder die Schlafzimmermöbel umgestellt?

Zitat von Lebenskraft

Blut abzunehmen

das wollte ich demnächst sowieso mal machen lassen. Beim letzten Mal war zwar alles ok und da war ich auch schon so müde usw., aber das ist auch schon eine Weile her.

Zitat von Eremitin

Aminogramm

viel zu teuer und auch unnötig, da ich täglich Nahrungsmittel mit versch. Eiweißen zu mir nehme.

Zitat von Eremitin

D3

Das nehm ich schon seit Jahren jeden Tag.

Zitat von Eremitin

Schilddrüsenwerte

waren beim Bluttest ok und die Müdigkeit kommt eindeutig vom Schlafmangel und ich hab auch sonst keine Anzeichen von einer Schilddrüsenfunktionsstörung.

Viele Grüße

Hannah

Zitat von Nelli

Vielleicht solltest du wieder ordentlichen Kaffee trinken?

Zitat von Nelli

Haustechnik irgendwas geändert

nein

Zitat von Nelli

neues

Nichts neues. Bett und Matraze sind schon uralt, aber neues geht aus versch. Gründen nicht.

Aber vielleicht probier ich mal früher aufzustehen (seit einigen Jahren erst um ca. 1/2 9, aber das jahrelang ohne Probleme) und mittags kurz zu schlafen wobei das 1 - 3x pro Woche nicht geht, weil ich neben der Rente noch berufstätig bin.

Viele Grüße

Hannah

Zitat von Hannah

Aber vielleicht probier ich mal früher aufzustehen

das mach mal und ich stehe jeden Morgen um 4:30 h auf

Herrlich

LG

wennde ganz früh ins Bett gehst, also sprich Sonnenuntergang,

und um zwei oder so wach wirst,

das nennt sich Naturschlaf und soll irre gesund sein

dann kamma noch a bissle rum meditieren im Bett, um fünf im Sommer im Garten sein, das is eh das Beste bevor es heiss wird, so gegen zehn heimgehen und was futtern und so, ins Internet gucken, dann was kochen und dann ne ordentliche Siesta....

so hab ich gesundes Leben erfahren und erlebt und so will ich das für mich!!! Generell gut, auch wenn ich eher um sechs als um fünf aufsteh, im Winter eh später, aber im Winter gibts ja auch nix in der Landwirtschaft zu tun, spinnen und malen und stricken kann mensch ja auch abends in Ruhe......

naja, wenn ich denk dass die ganze komische Beleuchtung nachts eh gegen die Natur ist und Glotze gucken bis in die Puppen, dann leuchtet mir das schon ein mit dem Naturschlaf

Zitat von Lebenskraft

ich stehe jeden Morgen um 4:30 h

Um die Zeit geh ich manchmal erst schlafen. Meist aber um ca. 1 Uhr.

Viele Grüße

Hannah

wie war das, es gibt Eulen und es gibt Lerchen?

halt wie gesagt Biorhythmus

hab allerdings ne Zeit gehabt da hab ich spanischen Rotwein konsumiert, der mich wach gehalten hat bis nachts um sonstwann, dann erschlagen ins Bett und um neun morgens aufgewacht, verpeilt

das is glaub net das was Biorythmus sagen und meinen will, so ganz allemein gemeint

Zitat von marmotta

um zwei oder so wach wirst,

das nennt sich Naturschlaf und soll irre gesund sein

Wer hat sich denn sowas ausgedacht ?

Nachts um 2 ist es dunkel und als die Menschen noch in der Natur gelebt haben, hatten sie keine Lampen etc.

Haben sie da von 2 bis zum Sonnenaufgang im Gebüsch gehockt und sich vor wilden Tieren gefürchtet ?

In meinem langen Leben habe ich sehr viele Menschen kennengelernt und hatte auch einige Verwandte, die bis ca. 80 kerngesund und fit waren, aber kein einziger ist beim Sonnenuntergang ins Bett gegangen und um 2 Uhr aufgestanden, sondern beides wesentlich später.

Ich möchte zwar nach und nach früher ins Bett gehen, aber nicht beim Sonnenuntergang (das wär im Winter ja schon nachmittags, wenn die meisten Leute noch arbeiten müssen), sondern zwischen 23 und 24 Uhr.