Zu viele Baustellen (Hashi, Angststörungen, Schuppenflechte, Reizdarm, etc.) - wo anfangen?

Zitat von Gauloise

IM Urlaub aß ich volle Kanne Spaghetti, Pizza, Eis, Tiramisu, etc. - weil es quasi unmöglich ist, der Familie etwas auszuschlagen, weil die sich sofort Sorgen machen (auch wenn man übergwichtig ist).
Aber: ich fühlte mich pudelwohl! Obwohl ich weiterhin unter Verstopfung litt, hatte ich keinerlei Darmkrämpfe, Blähungen oder Völlegefühl!
UNd: ich habe in 14 Tagen 2 Kilo abgenommen!!!!!!

Ich kenne so einen ähnlichen Bericht aus meinen Büchern (auch Urlaub in Italien)

die positiven Faktoren waren hier sicher die tägliche Bewegung ,das kurbelt den Stoffwechsel und somit die Verbrennung an (auch sehr gut für die Darmaktivität) und ein weiterer Faktor ist dass die Italiener ein hervorragendes Öl verwenden (und sehr viel davon) kalt gepresstes Ölivenöl wird neben Kokosöl in meinen Büchern aber auch in inderen Foren immer wieder hervorgehoben
(schnellere Sättigung, gutes Verhältnis der Fettsäuren, Inhaltsstoffe sind noch nicht industriell vernichtet worden, z.B. durch hoch erhitzen ,bleichen usw.) das was du alles aufgezählt hast (Spagetti, Pizza,Eis,Tiramisu) war da sicher nicht so optimal (alles industriell gefertigte KH ) aber die Bewegung und das Öl waren wohl hier am Erfolg beteilgt

meiner Frau geht es ähnlich , sie hat nach der Reha (tägl. Sport) etwas abgenommen, und dann danach laufend wieder langsam zugenommen, seit der Umstellung auf ausgewählte Öle (Kokosöl, Olivenöl und seit kurzem Hanföl) und der Reduzierung von industriell gefertigten KH , geht es langsam nach unten (mit ein wenig Bewegung dazu)

ev. liest mal meinen ausführlichen Beitrag▪ dazu (hatte ich dir ja schon mal verlinkt) aber ohne regelmässige Bewegung wird es auch schwer gehen

mfG Manfred

Zitat von Gauloise

neben Olivenöl auf Kokosöl umsteigen (schmeckt man da eigentlich einen Kokosgeschmack? Und bei den Kokosaufstrichen aus dem Internetladen: schmecken die neutral oder auch nach Kokos?

das mußt testen , Kokosöl hat vor allem Vorteile bei der warmen Küche (sehr stabil bei hohen Temp.)
es schmeckt nicht intensiv nach Kokos , aber manche schmecken es heraus (ich eher nicht) die Meisten mögen es
aber sehr (auch bei Fleisch ,Spiegeleier, Gemüse in Wokpfanne usw.)

ich esse es aber auch immer wieder mal mit dem Löffel so zwischendurch , vor allem wenn ich Energie brauche (vor Sport)
oder wenn es kalt genug ist (also nicht flüssig) als Aufstrich mit geschälten Hanfsamenˍ drauf

mfG Manfred

sehr gutes Öl hat Dr. Goergˍ und auch die Ölmühle Solling (oelmuehle-solling.de/bio-kokosoel-kaufen-kokosnussoel.html)

mfG Manfred

PS: man kann bei Rezepten ca. 20% weniger Kokos Öl verwenden , als Butter oder andere Öle

Teezubereitung:Ein Liter kochendes Wasser mit etwa 3 Gramm Bambusblätter in einer Teekanne überbrühen und 10 Minuten Ziehen lassen.Dann kann er getrunken werden. Die Blätter sollen frei in der Kanne schwimmen. Der Bambustee wird auch bei längerer ziehdauer nicht bitter und kann nochmals aufgebrüht werden.
Moringapulver kann auch zwei Teelöffel voll in einen Smoothie bei gemixt werden oder als Tee in einen Papierfilter aufgebrüht werden wie oben beschrieben und Nachmittags trinken .
Nach dem Abendessen 2-3 Tassen Papayablättertee trinken. Ebenso Aufbrühen wie oben beschrieben . Danach nichts mehr essen und nur noch Wasser trinken. Viel stilles Wasser dazwischen.
Wenn möglich viel roh - vegan, keine gebratenen Gerichte. Besser den Meerfisch in einen Dämpfer zubereiten Kaltgepresste Öle nur für Salate verwenden Keine Öle stark erhitzen auch wenn die Hersteller von Kokosöl damit werben Durch starke Hitze werden teilweise wertvolle Inhaltsstoffe zerstört, verstopft die Aterien und schädigt den Darm.
Ich hatte bereits vor Jahren selbst eine Venen Thrombose erlitten,daher spreche ich aus Erfahrung. Durch meine strikte Ernährungsumstellung sowie viel Bewegung haben sich die Krampfadern um die hälfte reduziert,und die Venen sind wieder frei.
Viele Grüße
Franz-Anton