Wer nachts nicht durch schläft, wird oft zu einer ganz bestimmten Zeit wach. Gegen 3 Uhr morgens schrecken besonders viele Menschen aus dem Schlaf hoch und tun sich dann schwer damit, wieder einzuschlafen.
Stattdessen dreht sich das Gedankenkarussell, und an Schlaf ist nicht mehr zu denken.
rnd.de/gesundheit/die-wolfsstunde-warum-wir-nachts-um-drei-uhr-aufwachen-2HYL3TECSNB7FPSL2WBRDTHL2E.html
Das Phänomen habe ich schon seit Wochen und wache jede Nacht um die selbe Zeit auf.
Vielleicht doch mal sinnvoll den Cortisol-spiegel testen zu lassen.
Allerdings habe ich so einen Biorhythmus und stehe jeden Morgen um 5 h auf und bin dann fit.
Würde ich allerdings um 8h aufstehen dann wäre der Tag für mich gelaufen.
Da geht bei mir garnix mehr.
LG