Magnesium-Mangel und seine Folgen

Wenn es nicht auch noch die extra Studien mit dem aus dem Wasser aufgenommenen dazu geben würde.

Es gibt sogar Studien mit Untersuchung der Aufnahme von Magnesium aus Trinkwasser. Bioverfügbarkeit von Magnesium aus Mineralwasser. Eine Studie an erwachsenen Männern. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12001016/

Mir jedenfalls geht es allerdings nicht (nur) um Aufnahme, sondern um andere - von mir nicht gewünschte - Effekte durch Carbonate auf den Körper.

Da ich das für eine wichtige Information halte, hab ich deinen Beitrag ins Thema geholt.

Zitat von bermibs

Zum Beispiel kann zuviel Magnesium auch Durchfall verursachen. Das hatte ich vor einiger Zeit und habe da auch fast 10 kg verloren. Außer dem Durchfall ging es mir gut (keine Schmerzen, keine Übelkeit, gesunder Appetit).

Die klassischen Durchfallmittel, wie Holzkohle, Perenterol und anderes helfen da nicht. Einzig und allein das Absetzen dieser NEM.

Liebe Grüße

Bernd

Heißt, nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Magnesium ist nicht gut.

Da ich immer noch im Sortiment von now stöbere, habe ich gesehen, dass von diversen Substanzen wie z.B. Magnesium auch sehr hohe Dosierungen angeboten werden. 800 mg werden bei verschiedenen Erkrankungen ja auch empfohlen.

Ab welcher Einnahme hattet Du denn so viel Magnesium, dass Du deshalb 10 kg abgenommen hast, wenn ich fragen darf?

Zitat von bermibs

Die häufigen Knochenbrüche bei älteren Menschen sind auch ein Ausdruck des chronischen Magnesiummangels, da Magnesium die Knochen elastisch hält.

"Die häufigen Knochenbrüche bei älteren Menschen sind auch ein Ausdruck des chronischen" Energiemangels bei den älteren und alten Menschen. Ich selbst bin seit Anfang Oktober Mitglied im Club 80, fahre regelmäßig Fahrrad, und es wird für mich jedes Jahr schwieriger, da Energiemangel auch zur allgemeinen Verunsicherung des Alters beiträgt.

Des weiteren möchte ich obigen Satz von dir dahingehend kommentieren, dass Calcium, welches für die Stabilität des knöchernen Skeletts wichtig ist, durch zu viel Magnesium verdrängt werden kann, wenn man es damit übertreibt.

Das soll keine Kritik an deiner Aussage sein - sie ist richtig. Man sollte aber zur Kenntnis nehmen, dass Calcium und Magnesium chemisch so ähnlich sind, dass das Magnesium bei zu hohem Eintrag das Calcium ersetzt (verdrängt), so dass ein Teil der Stabilität der Knochen verloren geht.

That's my humble opinion..

Mit der Ursache der im Alter häufigeren Stürze bei den Älteren, zu denen ich mich zähle, hat das nichts zu tun.

Grüße

Carlito (letzte Impfung 1980, lange vor dem Ausbruch des weltweiten Covidwahns).

Auf über einen Gramm Magnesium zu kommen habe ich noch an keinem einzigen Tag geschafft.

Wo ist genau Magnesiumspeicher und wie kann ich erkennen, dass mein der Magnesiumspeicher leer ist?

Carlito, ich wundere mich sowieso ein bisschen, denn es wird doch eigentlich überall darüber berichtet, dass das Mineral, das für die Elastizität der Knochen verantwortlich ist, Silizium/Kieselsäure wäre und nicht etwa Calcium oder Magnesium ist. Das war auch schon vor dem Internet bekannt.

In dem Zusammenhang frage ich mich wirklich welchen Sinn es hat, generell vor Siliziumdioxid zu warnen.

Oft ist Silicium auch in Kombinationspräparaten enthalten – für die Knochen beispielsweise mit Calcium, Vitamin D und K2 oder für schöne Haare mit Vitamin C, Biotin und Zink. Bei einer Überempfindlichkeit gegen Kieselerde (Siliciumdioxid) muss auf Präparate mit Silicium verzichtet werden.

: https://www.vitamindoctor.com/…e/mineralstoffe/silicium/

Oder wie Pflüger schreibt: Calciumfluorid und Kieselsäure unterstützen die Flexibilität und Elastizität des faszialen Bindegewebes.

Der menschliche Körper enthält angeblich etwa 20 mg/kg Körpermasse Silicium; die Menge nimmt mit zunehmendem Alter ab.

: https://www.zentrum-der-gesund…gelerscheinungen/silizium

sunday versichert z.B., dass alle Produkte ohne Siliziumdioxid sind. Auch auf der Seite zur Kieselsäure.

• Alle Produkte in jedem Fall 100% ohne: Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen

Aber dann schreibt sunday weiter unten: In unseren auf 77% Kieselsäure standardisierten Kieselalgen-Kapseln ist 350 mg organisch gebundenes Silizium enthalten, was ganze 163,5 mg elementares Silizium ergibt.

Diese 350 mg organisch gebundenes Silizium entsprechen, wie man dem Inhalt entnehmen kann:

Pro Kapsel: 455 mg Kieselerde; 350mg Siliziumdioxid; 163,5 mg elementares Silizium

: https://www.sunday.de/kieselsa…-kapseln-hochdosiert.html

So langsam frage ich mich echt, was an dem Siliziumdioxid in den Kapseln eines Anbieters, der seine Produkte ohne Nanotechnologie anbietet, schlechter sein soll, als die 350 mg Siliziumdioxid von sunday.

Ich frage mich auch, was an Magnesium-und Kalziumkarbonaten von Korallen aus den völlig verschmutzten Meeren besser sein soll, als andere Karbonate, gleiches gilt für die Substanz Aquamin, oder ob das nur wieder geschickte Verkaufstricks für die dummen Kunden sind, damit sie jetzt quasi mit Einverständnis der Käufer auch noch die Korallen aus den Meeren plündern und zu Geld machen können.

So manches Mal fragt man sich, wo wohl die Wahrheit liegt.

Auch beim Siliziumdioxid sollte bedacht werden, daß man es chemisch herstellen, was dann als als pyrogenes Siliziumdioxid bezeichnet wird, oder das nutzen kann, was überall in der Natur vorkommt, sogar im Schachtelhalm.

Und wenn ich über die Herstellung des pyrogenen Siliziumdioxid lese, bleibe ich doch lieber bei meinem Kieselgur. Da brauch ich auch keine teuren Kapseln kaufen.

Zitat von Die Mama

Oder wie Pflüger schreibt: Calciumfluorid und Kieselsäure unterstützen die Flexibilität und Elastizität des faszialen Bindegewebes.

Hej, Mama, das ist mir zu chaotisch. Ich bin ein one-trick-pony, eine Sache zur Zeit.

Das hier finde ich interessant, jedoch, was haben Kieselsäure und Calciumfluorid mit der Elastizität des faszialen Bindegewebes zu tun?

Hübner Arzneimittel schreibt: "Kieselsäure ist sowohl bei jungen Menschen in der Wachstumsphase als auch bei Älteren wichtig für den Aufbau bzw. Erhalt einer gesunden Knochenstruktur. Durch den guten Nährstofftransport kann Calcium in Kombination mit Kieselsäure besser und zielgerichtet in die Knochen eingelagert werden."

Das Calciumfluorid kann Knochenwucherungen hervorrufen, bewirkt generell Verhärtungen und damit Elastizitätsverlust.

Und die Kieselsäure bewirkt eine bessere Einlagerung des Calciums, das wiederum für die Festigkeit der Knochen sorgt. Wo und wozu Kieselsäure in die Knochen eingelagert wird, weiß ich nicht - kann mir nicht recht vorstellen, dass es die Elastizität fördert.

Darüber (Kieselsäure in den Knochen) weiß ich zu wenig und kann es deshalb nicht diskutieren. Sorry.

Hasta mañana..

Carlito

Zitat von Dirk S.

Warum nutzt Du denn nicht Silicea, gibt´s doch schon gefühlt seit 100 Jahren?

Warum nicht einmal Queller futtern, enthält viel Kieselsäure das wiederum genau so viel Silicium enthält und kann an jeder Meeresküste geerntet werden, und wenn man das Pech hat, dass es in der Nähe keine Meeresküste gibt - das gibt es auch beim Kaufmann an der Ecke. Soll ein lekkeres Gemüse sein, das gut zu Fisch passt.

Grüezi

Carlito

Ich stelle hier eigentlich nur fest, dass keiner meine Frage in Beitrag #68 beantwortet hat, da now foods im Prinzip ganz genauso wie sunday wirbt, während beide eine ganze Kollektion an Substanzen von registered Trademarks einsetzen , die wie an anderer Stelle gezeigt auch von Pharma sein können, bis hin zu dem Punkt, dass es von beiden Produkte mit Pureway C gibt.

Now beschreibt seine Fertigung bis hin zu dem in den Kapseln eingesetzten Siliziumdioxid wie folgt:

Unsere Kieselsäure wird durch ein mechanisches Mahlverfahren gewonnen, das die natürlich vorkommende Struktur der Kieselsäure nicht verändert. Es wird nicht so verarbeitet, dass künstlich hergestellte Nanopartikel erzeugt würden. Seine Sicherheit und sein Wert in der menschlichen Biologie wurden nachgewiesen und es wird besonders für die Knochengesundheit und die Produktion von Kollagen und Elastin in unserem Körper benötigt.

FAQ Siliciumdioxid als Hilfsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln | NOW Lebensmittel (nowfoods.com)ˍ

Carlito, ich habe keine Ahnung, was Queller ist.

Zitat von Die Mama

Carlito, ich habe keine Ahnung, was Queller ist.

Sorry, La Mama, here we go: Queller - Queller ist eine Pflanzengattung in der Familie der Fuchsschwanzgewächse. Kennzeichnendes gemeinsames Merkmal sind ihre fleischigen, scheinbar gegliederten und blattlosen, einjährigen Sprossachsen. Wikipediaˍ

Wissenschaftlicher Nameˍ: Salicornia

Familieˍ: Fuchsschwanzgewächse (Amaranthaceae)

Kürzlich habe ich einen Film gesehen, in dem Queller wegen seiner Eigenschaften, unter anderem wegen seines Gehalts an Silicium, sprich Kieselsäure und wegen seiner Eignung als Gemüse, das man auch roh verzehren kann, sehr gelobt wurde. Ich selbst habe es allerdings noch nicht probiert, aber nächstes Jahr werde ich den Fördestrand besuchen, zu Testzwecken.

Ansonsten hat Equisetum arvense bzw. Equisetum hyemale, also Schachtelhalm ähnliche Inhaltsstoffe. Equisetum besiedelt die hiesigen Salzwiesen, die nach Überschwemmungen zum Beispiel durch Sturmfluten enstehen.

Die zu den Tracheobionta (Gefäßpflanzen) gehörenden Schachtelhalme tragen den botanischen Namen Equisetum. Sie zählen zur Abteilung der Pteridophyta (Gefäßsporenpflanzen) in der Klasse der Schachtelhalmartigen. Die einzige rezente Schachtelhalm-Gattung bildet die Familie der Schachtelhalmgewächse (Equisetaceae).

Grüße von

Carlito

Zitat von Dirk S.

Ok, war jetzt Spaß. Warum nutzt Du denn nicht Silicea, gibt´s doch schon gefühlt seit 100 Jahren?

Weil Kieselgur günstiger ist, (wenn ich 500gr in Lebensmittelqualität für 15,90 bekomme) und, wie du aufgezählt hast, vielseitiger einsetzbar ist. Ich wasche damit, (allerdings nicht Lebensmittelqualität, dann kosten mich 25 Kilo knapp 34 Euro) sogar die Bettwäsche, und die Hundedecken, und nehme es zum Düngen.

Auch steht auf der Flasche mit dem Silicea- Gel "nach Anbruch im Kühlschrank aufbewahren, und innerhalb von 4 Wochen verbrauchen".

Zitat von Die Mama

Ich frage mich auch, was an Magnesium-und Kalziumkarbonaten von Korallen aus den völlig verschmutzten Meeren besser sein soll, als andere Karbonate

Es ist ein Hype die Meereskoralle als eine Quelle für Calcium und Magnesium zu nutzen, weil es mit "aus natürlicher Quelle" und "hoher Bioverfügbarkeit durch Ionisierung" etc. beworben wird....

Ich selbst würde allerdings Meereskoralle nicht als Quelle für Calcium und Magnesium nutzen. Es sind und bleiben Carbonate. Das ist nichts für mich. ich setze auf organische Ca. / Mg. Verbindungen.

Zitat von Naturheilung

ich setze auf organische Ca. / Mg. Verbindungen.

Mineralien aus Korallen oder Seetang (wie bei Aquamin) sind doch auch organisch.

Mit der Begründung organisch kommt man hier aber nirgendwo hin.

Selbst Heidelberger Chlorella hat ein Produkt und schreibt:

Unser Korallencalcium stammt aus den karibischen Inseln und wird dort aus Meereskorallen als organisches Calciumcarbonat gewonnen.

Zitat von Die Mama

Unser Korallencalcium stammt aus den karibischen Inseln und wird dort aus Meereskorallen als organisches Calciumcarbonat gewonnen.

Wenn jemand so was schreibt müsste er ja bitte dabei schreiben, wie es dazu kommt, dass Calciumcarbonat zu einer organischen Verbindung mutiert.

Meinem Wissen nach ist Calciumcarbonat eine anorganische Verbindung. Ich lasse mich gerne eines Besseren belehren...

P.S. Im übrigen sehe ich gerade, das der Anbieter in seinem Produkt dem Calciumcitrat (was ja tatsächlich organisch ist) das Korallencalcium (anorganisch) untermischt.

Offensichtlich entstehen dadurch leicht solche Wirrungen.

Nach meiner Vorstellung von organisch beschreibt organisch vom Lebewesen stammend. Korallen, Panzer von Muscheln und Austern, Algen und Seetang sind Lebewesen. Zudem haben sowieso alle Lebewesen auch Karbonate im Körper.

Aber dazu fällt mir gerade der Wissenschaftler und Arzt Takuo Fujita ein. Ich erinnere gerade, dass dieser japanische Arzt auch zu einem Produkt aus den Schalen von Meerestieren und Meerespflanzen geschrieben hatte. Ich hatte von ihm schon geschrieben:

Vitamin- und Mineralstoffrechner einer amerikanischen Frauengruppe mit Auswertung des speziellen Bedarfs bei verschiedenen Erkrankungen▪

Und dazu, also zu dem von ihm zitierten AAAcA gibt es auch Studien. https://www.mdpi.com/2072-6643/2/7/752

Das nur dazu, weil an mehreren Stellen in den Medien behauptet wird, es gäbe keine Studien zur besseren Aufnahme von Mineralien aus Meerestieren und -pflanzen.