Hier gibt es ein Produkt als Kapsel, aber auch als Tee zu nehmen: sunday.de/gaba/
Wichtig bei Angststörungen ist auch Vitamin D und Magnesium sowie Omega3 Öl.
Wie äußert sich die Angststörung? Seit wann besteht sie und werden Medikamente eingenommen?
Nimmst Du noch irgendwelche NEM, hast Du schon mal eine Entgiftungskur gemacht? Entgiftung die gezielt mit guten Bindemitteln durchgeführt wird und ein adäquater Nährstoffspiegel sowie ein gesunder Darm würden sehr zu einer stabilen Gemütslage beitragen.
Deshalb würde ich Dir sehr ans Herz legen Dich mit Entgiftung und gesunder Ernährung auseinanderzusetzen bzw. diese in Angriff zu nehmen. Der Frühling ist dafür die optimale Zeit, die Kräuter kommen nach und nach heraus und können sogleich eingesetzt werden.
Ohne diese Maßnahme werden vermutlich auch die besten Mittel nicht optimal wirken können. Andersherum kann es sein dass sich mit dem richtigen Körpermilieu alles Andere erübrigt.
Etwas womit ich mich auch beschäftige ist das GABA.
Von den Medikamenten wie Gabepentin will ich hier gar nicht reden und auch die Einnahme von GABA scheidet für mich aus. Zudem bleibt die Frage, ob oral genommenes GABA überhaupt die Blut-Hirn-Schranke überwindet?
Daher würde ich gerne die GABA Bildung unterstützen.
Kennt ihr Möglichkeiten wie man dieses natürlich steigern kann?
L-Glutamin wird ja immer wieder genannt und natürlich auch Zink, Vitamin B6 oder das Taurin.
Vorab ein paar Worte zu den "GABA-Medikamenten“. Diese sind nur synthetische Nachbauten, die laut Drugs.com mit einer langen Liste an anzunehmenden Nebenwirkungen aufwarten. Von daher ist diese Alternative keine Alternative für mich.
Oral zugeführtes GABA kann die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden. Daher ist das Gehirn darauf angewiesen, seinen GABA-Bedarf selbst zu synthetisieren. Aber GABA Rezeptoren gibt es nicht nur im Gehirn, sondern auch vielen Organen: Darm, Magen, Bauchspeicheldrüse, Eileiter, Uterus, Eierstöcke, Hoden, Nieren, Blase, Lunge und Leber.
Daher ist oral zugeführte GABA ebenfalls wirksam, da auch die peripheren Nerven- , Immun- und andere Zellen über GABA-Rezeptoren verfügen.
Vorläufersubstanz von GABA ist die Glutaminsäure. Beide Substanzen sind Neurotransmitter, allerdings mit gegenläufigen Wirkungen: Glutaminsäure aktiviert, GABA sediert. Das heißt, um sich mit mehr GABA zu versorgen, müsste man mehr Glutaminsäure zu sich nehmen. Da beide Substanzen in einem Gleichgewicht stehen, wäre der Nettoeffekt zwischen Glutaminsäure und GABA in Bezug auf Aktivierung und Sedierung praktisch immer der gleiche. Und dann auch nur für den Organismus, ohne das Gehirn zu beeinflussen.
Es gibt Hinweise in Tierversuchen, dass Akupunktur möglicherweise GABA-Rezeptoren aktivieren kann. Für Menschen gibt es allerdings dazu keine zuverlässigen Studien.
Bei Schlafproblemen scheinen Kombinationen von GABA, 5-Hydroxytryptophan, Taurin, Cholin, Theanin, Serotonin und Vitamine B, C und E wirksam zu sein. GABA im Zusammenspiel mit Vitamin B3 gilt als eine besonders starke Kombination unter den GABA-Präparaten.
Zum Gabe hatte ich ja hier ausführlich geschrieben:
: https://www.vitalstoffmedizin.com/gaba/
Eine weitere, nicht zu vernachlässigende Möglichkeit, etwas für seine GABA-Spiegel zu tun, ist Sport. Hier werden nicht nur GABA, sondern auch andere Enzyme und Neurotransmitter angekurbelt und aktiviert, von der gesundheitlichen Güte dieser Maßnahme abgesehen.
: https://www.der-fitnessberater…stik-foerdert-das-gehirn/
Fazit: ich rate eher davon ab, direkt in das GABA System einzugreifen und stattdessem das "Problem" anders zu lösen.
Eine weitere, nicht zu vernachlässigende Möglichkeit, etwas für seine GABA-Spiegel zu tun, ist Sport. Hier werden nicht nur GABA, sondern auch andere Enzyme und Neurotransmitter angekurbelt und aktiviert, von der gesundheitlichen Güte dieser Maßnahme abgesehen.
ja mei, da sind wir wieder bei einer natürlichen Lebensweise..... die Natur hatte niemals vorgesehen, dass Leute den ganzen Tag sitzen und fast food in sich reinstopfen und einen Haufen Stress haben der physisch nicht greifbar ist (sprich Säbelzahntiger und so, Stress durch wenig Daumen hoch in social media oder durch grantigen durchgeschlumpften Chef kennt die Natur nicht)
und nööö, e-bike fahren gilt nicht, da schwitzt mensch ja null dabei, auch wenns noch so ach so hipp is 
Bewegung in der Natur heilt so vieles, was ansonsten kompliziert supplementiert und adaptiert und sonstwas werden müsste
Schlafen tut mensch dann auch meist besser
dabei noch paar Sachen sammeln, die mensch dann in der Pfanne geniessen kann.......................
perfekt 
marmotta ganz genau.
Die "brauchbaren" Medikamente sollten nur so lange nötig sein und die Beschwerden entsprechend zu erleichtern, bis die natürlichen Maßnahmen greifen.
Im Bereich des GABA (um mal beim Thema zu bleiben), sehe ich allerdings keine unmittelbare Notwendigkeit einzugreifen.
Hallihallo,
Passionsblume ist uU einen Versuch wert.
Ich war ganz erstaunt, dass bei einem "Schlafproblem-Kandidaten" in meinem Umfeld Passionsblume in Form von Passelyt oder Passedan super funktioniert bezügl. länger durchschlafen. Wir experimentieren nun auch mehr "in Richtung Gaba". Auch Einnahme von GABA scheint zu wirken.
Der "Kandidat" ist allerdings Diabetiker. Da muss ich erst nachfragen, ob er was beim Blutzucker merkt. Kognitive Beeinträchtigung merke ich keine. Eher das Gegenteil (da der Schlaf besser ist).
lg togi
Ich nehme GABA direkt am Abend oral ein und habe damit nur gute Erfahrungen.
Für GABA natürlich erhöhen würde ich darauf achten:
Glutamin;
Taurin;
Reduktion des chronischen Stresses (Atemübungen, ryhtmisches Tanzen, Spaziergänge in der Natur und ThaiChi);
GABA wird von Darmbakterien produziert bzw. Darmbakterien beeinflussen den GABA-Wirkungsgrad; vor allem sind es Lactobacillus brevis und Bifidobacterium dentium;
Passionsblume;
Baldrianwurzel;
Vitamin B6 (aktive Form Pyridoxal-5-Phosphat).
Magnesium;
Vitamin B1,
Inositol;
Mangan;
Zink;
Vitamin C
....
GABAcalm ist ja ein Produkt, das oft verwendet wird, um Entspannung zu fördern, und viele Benutzer berichten von positiven Erfahrungen. Die richtige Dosierung kann jedoch individuell sehr unterschiedlich sein, abhängig von deinen spezifischen Bedürfnissen und Gesundheitszustand.
Zusätzlich zu GABA nehmen manche Menschen andere Ergänzungsmittel oder Medikamente, um die Wirkung zu verstärken, wie z.B. Magnesium oder Vitamin B-Komplex, die zur Unterstützung des Nervensystems beitragen können.
Ich habe vor ein Paar Tagen eine Mail über GABA empfangen wo neben der Eigenschaften auch die Nebenwirkungen von Fälschungen der Pharma Industrie geschildert wurden. Ich wäre daran interessiert zu wissen wo ich das beste "natürliche Mittel" kaufen kann.
Das gibt es unzählige Anbieter.. Suche einfach nach Gaba aus Fermentation.
Nach einem Newsletter den ich vergangene Woche versendet hatte, ging es (mal wieder) genau um dieses Thema...
Ich erhalte reihenweise Anfragen, wo man GABA bestellen können.
Aber wie ich hier (und auch im Newsletter) schrieb:
Ich gebe kein GABA direkt, sondern aber über die anderen genannten Substanzen / Maßnahmen!
Beispiel: wenn die Schlafqualität des Patienten schlecht ist (z.B. schwere Durchschlafstörungen), dann gehe ich dieses Problem zuerst an...
Liegen Vitalstoffdefizite vor, dann gibt es Vitalstoffe, usw.
hat nicht Tee die selbe Wirkung?
Vor allen Dingen nicht gepantscht wie mir von dieser Seite hier scheint.
: https://www.yoshien.com/gaba-tee-300-kinezuka-bio.html
LG
Vor allen Dingen nicht gepantscht wie mir von dieser Seite hier scheint.
yoshien.com/gaba-tee-300-kinezuka-bio.html
Das ist Sunday bzw. Dr. Schweikart mit seiner "Teefirma".
Ich habe dort noch nie Tee bestellt, aber was scheint dir da gepanscht?
ch habe dort noch nie Tee bestellt, aber was scheint dir da gepanscht?
Ich meinte gepantscht die Kapseln und nicht im Tee Sascha 
Bei dem hohen Angebot an Gaba im Netz, wäre ich etwas vorsichtig.
LG
Ahh, jetzt verstehe ich das!
Du meinst, Tee wäre zu bevorzugen?!
.. gaba-tee-300-kinezuka-bio...
Dort steht, dass pro 100g. Teeblätter 310mg. an GABA enthalten sind, da sind dann wohl 3,1 mg. an GABA je 1 Gramm Teeblätter.
Wenn ich ca. 6 Gramm an Teeblätter auf 200 ml. Wasser zubereite bekäme ich 18,6 mg. an GABA pro Tasse.
Scheint mir viel zu wenig an GABA zu sein, um irgendeine spürbare oder gar therapeutische Wirkung zu erzielen.
Zumal die reine Kaufkosten für diese Teeblätter (ohne Berücksichtigung von Versandkosten etc.) bei rund 1,42 Euro pro Tasse Tee lägen. 
Du meinst, Tee wäre zu bevorzugen?!
Ich denke schon, wenn es die gleiche Wirkung entfacht? 
Aber hier habe ich was gefunden und ist ein Therapeuten Shop. Liest sich für mich sehr zuverlässig mit dem Team anbei.
: https://neurolab.eu/produkt/gabapur/
Grüßle
GABAPur - Neurolab
habe mir die Zutaten angeschaut:
ZitatZutaten:Magnesiumcarbonat, Dextrose, GABA (Gamma-Aminobuttersäure), Trennmittel: Speisefettsäuren, Camellia sinensis (Grüner Tee) Blätter Extrakt, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Taurin, Aroma, Süßungsmittel: Sucralose.
da ist allemal Vierbesserungspotenzial drin.
Magnesiumcarbonat käme für mich nicht in Frage. In einem vernünftigen NEM-Präparat sollten die Mineralien als organische Verbindung vertreten sein.
