Das Thema mit den Lektinen kommt immer wieder.
Es gibt kaum Patienten / Menschen, die sich wirklich lektinfrei ernähren.
Das Thema hatten wir hier im Forum bereits vor vielen Jahren -- ziemlich zu Beginn des Yamedo Forums:
Lektine▪
Ich würde das heute immer noch als Antwort geben - es lohnt sich daher den Beitrag zu lesen.
Letztlich kann man es recht einfach machen:
Fasten.
Danach nimmt man einzelne Bestandteile wieder zu sich und achtet auf die Reaktion. Besser, billiger und genauer könnt ihr es nicht machen.
Ich ernähre mich jetzt bald 1 Monat lektinfrei
Mich würde interessieren, wie Du es genau handhabst, Dich lektinfrei zu ernähren. Wirklich lektinfreie Ernährung ist ganz schwer durchführbar oder halt einseitig.
Meinst Du jeher lektinarme Ernährung?
Es hat bei mir was Ernährungsumstellung angeht, darunter lektinarm, immer gewissen Zeitraum gebraucht, um Stück für Stück mich daran ranzutasten. Ich spreche von vielen Monaten..., um die Überlastung des Körpers zu vermeiden.
Wenn Du so große Veränderung in Deiner Ernährung gemacht hast ist es eventuell zu verschiedenartigen auch unangenehmen Reaktionen gekommen, z.B. Entgiftungsreaktion etc.
Um diese abzufangen kannst Du natürliche Mittel verwenden, die die im Verdauungstrakt kreisenden Giftstoffe ausleiten, ohne zusätzlich welche zu mobilisieren:
Das Trinkmoor ist eine gute Sache.
Zeolith & Bentonit kannst Du als ein Duo nutzen, hierbei explizit auf "Medizinprodukt zur oralen Anwendung" sowie auf Abstand zum Essen und Nahrungsergänzungen, Medis etc. und vor allem Abstand zu säurehaltigem Essen achten, und dabei viel gefiltertes reines Wasser trinken.
