Hallo Lebenskraft,
Vitamin C würde ich dir 3 - 5 Gramm, auch bis 10 Gramm empfehlen. Die 20.000 IE Vit. D kannst du ruhig auch eine Woche lang nehmen. Zusätzlich würde ich dir auch rohen Ingwer ( 2 Stückchen pro Tag) empfehlen. Die Scharfstoffe mobilisieren das Immunsystem.
Liebe Grüße und schnelle Besserung
Bernd