Welche NEM´s darf man mischen ?

Damit habe ich in den letzten Jahren allerlei Erfahrungen gemacht...

Einige NEM lassen sich sehr gut miteinander kombinieren/mischen, andere wenig gut bzw. gar nicht.

Es kommt darauf an, was das jeweilige NEM für „Bedingungen“ im Verdauungstrakt benötigt, bzw. selbst erzeugt / mit sich bringt.

Multivitaminpräparate etc. würde ich zusammen mit dem Essen einnehmen. Vorausgesetzt, dass darin enthaltene Mineralien organisch gebundene Formen haben.

"Falsche" NEM mit Mengen-Mineralien in nicht organisch gebundenen Formen (wie z:B. Magnesium-, Calcium- Carbonat) "neutralisieren" die Magensäure und können ziemlich unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen.

Es gibt NEM, die zwecks Aufnahme fettreiche Nahrung bzw. Fettstoffwechselwege benötigen bzw. sich auf diese gut auswirken, darunter: Vitamine: A, D, E, K; Q10, Omega-3-Fettsäuren; Curcumin, Astaxanthin, Weihrauch, Mariendistelextrakt....

(Diese Aufzählung ist klarerweise nicht abschließend) Diese lassen sich auch gut kombinieren. Einfach nur mit Wasser einnehmen ist hier nichts.

Bei Magnesium als Pulver und bei Vitamin C kommt es darauf an, um welche Magnesiumverbindung und welche Vitamin-C-Verbindung es sich handelt?

Ich nutze die organisch gebundenen Mg. als Bisglycinat und Malat ls Pulver. Als Vitamin C Quelle nutze ich Acerola-Pulver.

Mg.Bisglycinat-Pulver lässt durch verrühren im warmen Wasser recht gut auflösen, danach kann Acerola-Pulver ebenso rein gegeben und gut verrührt werden.

Pauschale Aussagen sind relativ zu sehen und eventuell für Deinen persönlichen Ablauf nicht optimal anwendbar... Es braucht konkrete Angaben, was mit was Du mischen willst und in welcher Form/Verbindung diese NEM vorliegen und wie der Tagesablauf und Essens-Trinkverhalten aussieht.

c

Zitat von Sascha9

Gibt es irgendeine Site/Info, wo man das nachlesen kann?

: https://www.zentrum-der-gesund…smittel-richtig-einnehmen

: https://www.supersmart.com/de/…den-auf-welche-weise-s327

LG

OPC und Q10 - JA.

Taurin (1g) nüchtern und über den Tag verteilt einnehmen, sprich vor den Mahlzeiten.

Uwe Gröber: Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittelˍ

Eine gute Investitution.