Nehmt ihr Vitamine (NEM) zu euch ?

Hallo,

mach Dich mal schlau über Vitamin D3 und Vitamin C.

: https://www.youtube.com/watch?v=W-QKbikogtI

: https://www.youtube.com/watch?v=IO6RkvOdMT0

Gruß Schulle

Zitat von clock

Nehmt ihr Vitamine (Kapseln etc) zu euch ?

ich nehme nur wenig Vitamine

nur Vitamin D und Vitamin K2 dazu
bei anbahnender Erkrankung auch Vit.D hochdosiert▪ und Vitamin C dazu

ich schau aber auch viel auf gute Ernährung , und nehme hier einzelne Ergänzungen dazu
(Omega 3, Ackerschachtelhalm, Astaxanthin)

weiteres setze ich auch viel Kokosöl ein (je nach Problem , Ölziehen, auftragen, essen oder speziell zubereiteten Hustensaft mit Kokosöl)

der Arzt oder Medikamente sind meine letzte Wahl, bisher waren meine Mittel immer ausreichend, war jetzt fast 3 Jahre nicht mehr richtig krank

mfG Manfred

Ich halte Vitamin D3 und Moringa oleifera IMMER für gut

Ich habe gelesen, dass Vitamin A gut für die Haut und das Immunsystem sein soll. Würdet ihr empfehlen, da auch etwas einzunehmen?

Hallo Clock,

bin neu hier in diesem Forum.
Inzwischen habe wir Anfang April. Hat Dir irgend etwas geholfen?
Ausgelaugt kenne ich schon bei mir selbst. Wenn das kommt überlege ich mir immer, wie die Ernährung umstelllen.

Helfen tut meistens in solchen Fällen ( falls kein Vitaminmangel da ist ) sich Flohsamenschalen in der Apothekeˍ holen.
Das ist ein Wegerichgewächs aus tropischen Ländern. Dann nehme ich abends so zirka 1-2 Stunden vor dem schlafen
gehen 2 TL auf viel Wasser ev. noch ein Glas hinter her trinken.
Mache das 14 Tage lange, dann ist besser.
Wir dürfen nie vergessen, dass das wichtigste der Darm ist. Wir fühlen uns meistens schlapp, wenn der Darm verstopft ist
und das ist leider so bei den meisten Menschen. Das ist auch so, wenn wir normalen Stuhlgang haben.
Denn fast unsere gesamte Nahrung ist "mukoid" bildend. ( Fleisch, Milchprodukte, die meisten Getreide außer Hirse )
Eine längere Darmreinigungskur nach Robert Gray ist natürlich auch empfehlenswert.

Auch dürfen wir nicht vergessen, dass unsere Darm alle Nährstoffe, sei es aus natürlichen Quellen oder Nahrungsergänzungen kaum mehr aufnehmen kann, wenn so viele Rückstände hier vorhanden sind.
Also das A und O wäre immer eine Darmreinigung, dann erst die Vitamine und Laktobakterien-Nahrung - diese am besten pflanzlich, weniger von Milch.

Hallo,
ich nehme auch jeden Abend Flohsamen und Chiasamenˍ mit Yoghurt. Merke aber eigentlich nichts Positives. Zusätzlich nehme ich Vit.D, K2, OPC, Mag., Vit.C, Zeolith, Astaxanthin, MSMˍ, Glucosaminˍ, Kokosölˍ. Außerdem abends Bambusblätter- und Papayablättertee. Nur ist der Tag zu kurz um alles einzuwerfen. Ich weiß auch nicht , ob man alle zugleich nehmen kann. Mir wurde dann manchmal schlecht. Oder ist es besser sie zum Essen zu nehmen?

Hallo Nora,

auf den ersten Blick, könnte man alles auf einmal nehmen. Wobei D3 und K2 öllöslich sind,daher nehme ich Sie gleich in
Öl als Tropfen. Flohsamen nehme ich immer mit viel Wasser.
Milchprodukte meide ich bis auf manchmal etwas Butter und Parmesan als Ausnahme. Wie lange nimmst Du das alles?

Eigentlich sollte man bei zusätzlichen Einnahmen außerhalb der Nahrung vor Vitalität nur so trotzen.
Flohsamenschalen nehme ich eher kurzfristig als "Kleinkur", denn bei einer längeren Darmreinigung muss anschließend der Darm mit positiven Bakterien wieder aufgebaut werden. Mir geht es so, dass nach wenigen Tagen,
ich so ein Gefühl der Erleichterung habe. Etwas Unnötiges hat mein Bauchraum verlassen.

Kommt keine Besserung vom Gefühl her, so ist es definitiv etwas anderes.
Was wir auch tun - manchmal hilft etwas kurzfristig, weil wir mit Elan daran gehen? Denn schließlich haben wir Geld ausgegeben, aber nach einer Weile? Wieder der alte Trott. Es ist kurios: Irgendwann in unserem Leben fühlen wir uns schlapp und beginnen mit Nahrungsergänzungen und dann hilft es plötzlich nicht mehr und die Ausgangsposition ist wieder die Gleiche.

So rennen wir ständig jedem Wundermittel hinterher und es wird auch dafür gesorgt, dass immer wieder neue entdeckt werden. Ich habe selbst schon viel Geld für Nahrungsergänzung ausgegeben, stelle aber durchaus kritisch die Frage:
Ginge es mir nicht genauso, wenn ich mir das Geld gespart hätte und es bei Korrekturen der täglichen Ernährung belassen hätte?

Denn Nahrung muss ich mir kaufen. Pillen machen nicht satt. Allerdings eine Entsäuerung stellt den Appetit um und ist
auf jeden Fall empfehlenswert. Bestimmt ist es richtig, wenn immer wieder geraten wird: Süßigkeiten weg lassen, Weizen weg, Fleisch und Milchprodukte Minimum, dafür Kaltwasserfischeund basisch ernähren.

Jedenfalls bin ich vorsichter geworden, was ich zusätzlich nehme und es sollte möglichst naturbelassene Ergänzungen sein. Und öfters wechseln, damit sich der Körper nicht daran gewöhnt.

Ich würde nur das nehmen, was mir fehlt.
Alles andere macht teures Pipi.

faz.net/aktuell/sport/mehr-sport/nahrungsergaenzungsmittel-schneller-weg-zu-teurem-urin-11525753.html

Hallo Baccararose, hallo Avalonis,

ich nehme das alles sicher schon länger als ein halbes Jahr. aber nicht alles regelmäßig. Die Flohsamen allerdings schon. Aber ich dachte sie schützen Magen und Darm vor schädlichen Stoffen. Für die Reinigung nehme ich Zeolith. Eine Frau hat mir erzählt seit sie Zeolith nimmt ist ihre Verdauung besser und ihre Cellulite sei auch verschwunden. Das kann ich leider nicht bestätigen, vielleicht nehm ich aber auch zu wenig.
Ich ernähre mich nicht so gesund, deshalb denke ich brauche ich das. Man liest ja immer wie wichtig hauptsächlich Vit.C, Mag., und D3 sind. Und je mehr man sich informiert um so mehr denkt man zu benötigen.

Zitat von Avalonis

Ich würde nur das nehmen, was mir fehlt.
Alles andere macht teures Pipi.

Ich weiß eigentlich gar nicht was mir fehlt. hab schon lange keine Proben mehr gemacht.

Liege Grüße
Nora

Ich richte mich ausschließlich nach kinesiologischen Austestungen, weil sie auch eine Unterversorung melden, wenn im Labor nichts festzustellen ist. Und umgekehrt deto. Damit fahre ich am allerbesten.
Der betroffene Körper weiß es immer noch besser als alle Statistiken und Laborwerte zusammen.

Zitat von nora

Eine Frau hat mir erzählt seit sie Zeolith nimmt ist ihre Verdauung besser und ihre Cellulite sei auch verschwunden. Das kann ich leider nicht bestätigen, vielleicht nehm ich aber auch zu wenig.

Das ist die Denke der Schulmedizin.
Krankheit - Mittel
Jeder Mensch besteht aus viel viel mehr als nur einzelnen Symptomen. Das ist ein ganz feines Uhrwerk. Wenn die "Uhr" nicht richtig geht, kann es an vielem liegen. Selten hilft das, was dem einen gegen ein bestimmtes Symtom hilft, auch dem anderen bei dem selben Symptom.
Wenn man einen Germteig macht und er nicht aufgeht, gibt es auch mehrere Möglichkeiten, warum er nicht aufgeht. Genau so funktioniert unser Körper auch. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten an Ursachen und Auslösern.

Hab ich schon erwähnt, dass ich auf Kinesiologie in dem Zusammenhang stehe?

Hallo,

kennt sich jemand sehr gut aus mit der Einnahme von Nahrungsergänzungen - sicher viele.

Es wäre doch hilfreich, wenn man eine Liste hätte, wie und wann und mit wem oder besser zeitversetzt,
nüchtern oder nach dem Essen, was darf nicht zusammen genommen werden.

So viel mir bekannt ist und ich weiß nicht, ob es richtig ist oder nur Mythen:

Zink nicht zusammen mit Kupfer oder Eisen und besser nüchtern
Eisen nicht nach dem Kaffe zusammen mit Vitamin C
Folsäure nicht zusammen mit Kaffee und grünen Tee
Mineralien bräuchten "Eiweis-Schiffchen" um zu wirken
Fettlösliche Vitamine, wie A, E, D3, und K 1+2 wieder getrennt
Alpha-Liponsäure - eher nüchtern

Bei Magnesium und Kalzium streiten sich noch mehr die Geister:
Ein Hausarzt sagte mir einmal: besser getrennt, Kalzium eher morgens und Magnesium eher abends,
da es leicht müde machen kann.
Andere sagen, wenn man Magnesium einnimmt, muss die Einnahme von Kalzium ungefähr das doppelte sein -
stimmt das?

Und generell vor dem Essen immer Apfelessig oder Zitronensaft über das Essen, damit überhaupt etwas wirken kann.

Wenn man sich das nüchtern überlegt: das gibt ein recht schwieriger Tagesplan!
Wer kennt sich da genau aus?

Liebe Grüße

Ich weiß nur, dass man Zink immer zusammen mit Kupfer nehmen sollte. Da dürfte die gleichzeitige Einnahme kein Problem sein. Ich hab das auch immer über längere Zeit zusammen eingenommen. Jetzt pausiere ich erst mal damit. Nehme dafür sehr viel andere Nems ein und alles zusammen. Ich glaube man muss das selbst probieren, so richtig weiß das glaub ich keiner. Jeder hat auch eine andere Meinung. Am besten weiß da bestimmt René Bescheid.
LG Andrea

Danke - Mäuschen,

wenn allerdings Zinkmangel herrscht, sollte man Kupfer nicht hinzu nehmen - erst bei längerer Einnahme.
Da Kupfer viel in Cashewkerne sind und diese sooo lecker schmecken, kommt nicht so schnell ein Kupfermangel auf.
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Habe Deine Geschichte gelesen ( sowie ich im Moment als Neuling fast alles durchlese, um zu lernen),
da ich dann so recht hilflos war, wie viele, habe ich nichts dazu gesagt.
Wollte Dir aber nun mitteilen, dass ich Deinen Mut bewundere!

Wie man sich fühlt bei Entzündungen, die einem entstellen, habe ich selbst erlebt bei meinem Kampf um die Akne.
Das kann sich niemand vorstellen,wenn man nicht davon betroffen ist.
Oftmals wollte ich mich wie ein Asket in die absolute Einsamkeit zurückziehen in freie Natur (klosterähnliche Umgebung )
oder als Muslimin verschleiert aus dem Haus, was heute nicht mehr auffallen würde.

Aber das ist alles Flucht und keine Lösung. Da ich festgestellt hatte, dass Entzündungen noch nach mehr als 10 Tagen
nach einer Ernährungsumstellung heraus kamen, blieb nur ein genaues Tagebuch übrig, wo dann alle 14 Tagen
spekuliert wurde, mit was und wann war es besser und wieder schlechter.
Sehr mühselig, aber anders kommt man nicht dahinter.

Einmal habe ich eine Diät gemacht von 14 Tage nur Eiweißgetränke - um den Darm zu leeren.
Da wurde es schlagartig besser, aber nie mehr etwas zu essen war auch nicht die Lösung.
Ein anderes Mal habe ich meditiert und zu den Bakterien gesagt: ich verbiete Euch sich weiter zu
vermehren und pakt Euer Bündel uns verlasst mich. Kurzfristig hat es gewirkt.

liebe Grüße
Gabriele