Vorstellung u.Hoffnung auf Frühling

Hallo Ihr Lieben,

bin heute auf diess Forum gestoßen.

Kurz zu mir: Rentnerin, über 60 und natürlich interessiert an unserem Haupt-Thema für Alle: Gesundheit, aber wie?
Gehe ungern zum Arzt, probiere viel aus, habe auch mit Nahrungsergänzungen expermentiert,
aber nicht unbedingt die Erfolge erzielt, die ich mir erhoffte.( einzig das Haar glänzt schön durch Biotin und B-Vit. )

Bin oft müde und erschöpft, kann aber auch von der Psyche kommen, denn ich habe noch eine Mutter
als Vollpflegefall.

Habe in den letzten 3 Monaten abgenommen eine Kleidergröße ohne einen Tag zu hungern. ( esse sogar viel )
Aber das würde ich gerne sep. ausführlich beschreiben, denn ich bin selbst überrascht und überlege ständig, wie
das so gekommen ist. Möglicherweise weil abnehmen nicht das Ziel war, sondern Beiwerk.

Hallo bermibs,

Danke für den Tipp!
Mit Mitochondrien habe ich mich allerdings noch nicht befasst.
Und wie überliste ich die, wieder mehr Energie zu produzieren?

Gibt es hierzu ein bestimmes Forum?

Zitat von Franz-Anton

Auch von mir ein herzliches Willkommen.
Viele Grüße
Eugen

Danke Eugen,

habe kurz gesehen, Du lebst gerne von Rohkost.
Ist es sehr warm wo Du lebst- dann ist das in Ordnung.

Habe aber gerade seit 3 Mte. mich mit der chin. 5 Elemente Ernährung befasst und gut abgenommen.
Da darf man in der kalten Jahreszeit fast nur warme Sachen essen und der Bauchraum darf nie auskühlen.

Es hat gewirkt: 1 Kleidergröße weniger und keine Erkältung.
Im Sommer dagegen darf man Rohkost - es ist also eine Ernährung nach Jahreszeiten.

liebe Grüße
Baccararose

Zitat von bermibs

da gibt es sehr viel dazu zu sagen. Das beste wäre, du eröffnest zu dieser Frage ein neues Thema unter "Alternativmedizin & Naturheilkunde".
In Kurzfassung hier: Die Mitochondrien benötigen zur Energieproduktion die richtigen Makro- und Mikronährstoffe, so zum Beispiel Kokosfett, Lein-/Fischöl, Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure u.v.m.
Liebe Grüße
Bernd

Hallo Bernd

Kokosöl nehme ich bereits und Lein-Öl auch mit kurzen Pausen, da ich Fisch-Öl Kapseln aus ökologischen Gründen ablehne.
Habe auch eine Öhlmühle gefunden die ständig neu presst und es schmeckt sehr frisch ohne bitter.

Glaube aber bin dahinter gekommen warum ich so müde bin:
Hatte in der Vergangenheit Alpan- 300 mg Thioctsäure vertragen, 1 Mal pro Tag
Nun habe ich in den letzten 3 Mte. abgenommen, dadurch muss sich ettliches in mir geändert habe, so dass
jetzt mit dieser gleichen Einnahme der Butzuckerspiegel zu niedrig ist. Muss es absetzen oder höchstens jeden 2. Tag.

Was muss man beim Kauf von alpha-Liponsäure beachten, damit nicht der Blutzuckerspiegel schwankt..
Sicher gibt es verschiede Formen, sonst könntet Ihr das nicht so hohen Mengen einnehmen.

Also wenn von Euch jemand den Blutzuckerspiegel senken will: abnehmen hilft.

Grüße
Gabriele

Zitat von kokosfan

Hallo Baccarose

willkommen im Forum

ist bei mir ähnlich, bei einigen Ergänzungen frage ich mich auch ob sie eine Wirkung haben
andere Ergänzungen haben dagegen sofortige Ergebnise, da merkt man eine deutliche Reaktion

Beispiele für Reaktionen
Vitamin D hochdosiert gegen Grippe , auch sehr gut spürbar in der Psyche (auch bei Winterdepression)
Magnesiumcitrat bei Krämpfe
Astaxanthin > entzündunghemmend, leistungssteigernd und so gut wie keinen Sonnenbrand mehr (eines der stärksten Antioxidantien)
Zeolith bei der Entgiftung (anfangs tlw. Verschlimmerungsreaktion)
natives Kokosöl, toll auf der Haut und mehr Energie (aktiverer Stoffwechsel wenn man es regelmässig in der Ernährung einbaut)

bei manchen Ergänzungen habe ich keine direkte kurzfristige Wirkung bemerkt
z.B. Omega 3, Ackerschachtelhalm, Vit.K2, Moringa, OPC (OPC teste ich gerade) hier werde ich noch schauen was ich weiter verwende , manche Ergebnise sind halt eher langfristiger oder vorbeugend , aber bei gleichzeitiger guter Ernährung ev. auch nicht dauernd erforderlich

meine Favoriten auf welche ich nie verzichten würde
Vit.D und dazu Vit.K2 bei hoch dosierter Vit.D Anwendung, Magnesiumcitrat (Sport) , Astaxanthin und Kokosöl

LG Manfred

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Hallo Manfred,

Kokosöl und Lein-Öl sind feste Bestandteile in der Ernährung und diese sehe ich nicht als Nahrungsergänzung an,
da man Öl für Salat und für die heiße Küche sowieso etwas benötigt.

Ansonsten fast die gesamte "normale" Palette durchgemacht: Vit. C, E, A, Zink, Basenprodukte
Biotin und B-Vitamine - wie erwähnt, die bemerke ich bei den Haaren, wobei der Erfolg sich noch steigert,
wenn man mit Aminosäuren kombiniert z.B. abends ein Getränk mit Almased und Lein-Öl, da die Abendmahlzeit hauptsächlich aus Eiweiß bestehen soll.

Wenn ich aber ganz ehrlich bin: Habe einmal nachgerechnet, was ich im vergangenem Jahr so ausgegeben habe und bin
erschrocken! Muss also reduzieren, sonst kann ich als alleinstehende Rentnerin nicht überleben.
Muss nur noch überlegen was und wie durch Ernährung ersetzen.

D 3 und K 2 leuchtet mir ein, das wird also weiter genommen. B-Vitamine auch, da habe ich einen Erfolg gesehen.

Wenn also die Gegner von Nahrungsergänzungen sagen, alles wird wieder über die Leber herausgefiltert, so kann ich
das zumindest bei den B-Vitaminen nicht sagen, dass dies stimmt.

Entgiftung: nehme ich Flosamenschalen oder eine Kur mit Chlorella - sowie es Sommer wird, habe ich vor, einige Wochen
sämtliche Nahrungsergänzungen abzusetzen und in dieser Zeit nur Chlorella, Flohsamenschalen und Almased zu nehmen.
Bis dahin sind meine meisten Vorräte an Nahrungsergänzungen verbraucht und ich überlege danach neue Konzepte.

Ackerschachtelhalm? - für was? denke das geht als Tee durch.
Astaxanethin - schon gehört, aber noch nicht ausprobiert.
Bei heller empfindlicher Haut, wäre kein Sonnenbrand durchaus angenehm.

liebe Grüße
Gabriele

Zitat von kokosfan

Hallo Baccararose

für Salat nehme ich ein Ackerschachtelhalm? - für was? denke das geht als Tee durch.
Astaxanethin - schon gehört, aber noch nicht ausprobiert.
Bei heller empfindlicher Haut, wäre kein Sonnenbrand durchaus angenehm.

Ackerschachtelhalm hat viel Kieselsäure (Silicium) , das ist derzeit nur ein Versuch um zu sehen ob ich das Bindegewebe damit verstärken kann, nachher werde ich das nicht mehr regelmäßig einnehmen (ist eine Kapsel)

Astaxanthin ist einer meiner Favoriten (neben Vitamin D) einiges zu Astaxanthin habe ich auf meiner Webseite zusammen getragen

LG Manfred

PS: Flohsamenschalen verwende ich auch , aber in unserem selbst gemachten Eiweissbrot (meist Buchweizen, Nüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne, Kokosöl, Flohsamenschalen, Gewürze) ich wusste gar nicht dass es auch entgiftet

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Hallo Manfred,

fragte mich doch tatsächlich einmal eine Laie, wie soll man Samen von Flöhe einnehmen

entgiften war nicht die richtige Bezeichnung, es reinigt den Darm von Rückständen, die durch Fleisch, Milch und Körner/Gluten entstanden sind.

Ackerschachtelhalm - jetzt klingt es, nennt man bei uns Zinnkraut und war auch irgendwann einmal verboten genauso wie
Hanf. Da steht auch auf jeder Packung: vermehren verboten, obwohl doch schon lange kein Kanabis mehr vorhanden sein soll....
Dann hat mich es doch gepackt und ich habe in einer Aussaatschale den Hanf ausgesäht.
Als dann kleine Pflänzchen kamen habe ich sie abgeschnitten und zu einem grünen Smoohti verarbeitet.
Aber ehrlich: so besonders gemeckt hat es nicht.................
Hauptsache, ich habe etwas verbotenes gemacht.

Nun noch eine kleine Frage: Wo setzt man am Ende des Textes ganz unten einen Zusatzspruch hin, damit er immer erscheint?
Im Profil?

Grüße
Gabriele