Man hat von diesen 5 Lebensmittel schon öfters gehört, aber bis jetzt konnte ich diese noch nicht in Erfahrung bringen.
Ich möchte nicht in einen Club eintreten oder in Gemeinschaften usw. sondern nur die Namen der Lebensmittel und warum.
Dieses in einer einfachen Sprache. 
5 Lebensmittel die man meiden sollte
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zuerst ein herzliches Willkommen hier im Forum
Deinen Mitgliedsnamen hast du etwas unglücklich gewählt, da solche öffentlich einsehbaren persönlichen Angaben auch missbraucht werden können. Deshalb würde ich dir zur Änderung des Benutzernamens in deinem Profil/Benutzerkonto raten.
Im Web findet man einige Seiten mit Aussagen zu deiner Frage. Hier nur ein Beispiel (fitnessmagazin.de/gesunde-ernaehrung/5-verbotene-lebensmittel/).
Diese Listen lassen sich jedoch auch vereinfachen, indem man folgendes meidet:
- raffinierte Kohlenhydrate (Zucker, Weißmehl) -> Weißbrot, Müsli-Riegel, Instantnudeln u.a.
- Transfette und gehärtete Fette -> Margarine, Frittiertes u.a.Bei Fetten (alle Arten sind wichtig) ist zudem zu beachten, dass das Verhältnis zwischen Omega 6 und Omega 3 möglichst ausgeglichen ist. Das bedeutet, den Omega-6-Anteil durch den Überschuss aus Getreideprodukten zu reduzieren (Sonnenblumenöl meiden) und den Anteil an Omega 3 stark zu erhöhen.
Liebe Grüße
Bernd -
Weshalb sollten Informationen für alle leich zugänglich gemacht werden, die damit gar nichts anfangen sollen/können? Aus verschiedenen Gründen, in erster Linie geht es um Profit/Umsatz und nicht zu vergessen, Hintrgrund/ Grundwissen (gewollt oder nicht, bleibt dahin gestellt) zum Thema fehlt.
Hart aber fairˍ
Sorry!
Nichts ist umsonst. Nicht einmal der Tod. Keiner hat in der Marktwirtschaft etwas zu verschenken.
Du kannst von keinem Forum verlangen, was ständig postuliert s-eine Gesundheit über unterschiedliches gepresstes, gekapseltes wiederzuerlangen, dass es über solch wirklich wichtige Informationen verfügt!Sorry!
Harte Worte aber wenigstens ehrlich.
Bye!
