Alternative Methode gegen chronische Rückenschmerzen

Zitat von Lebenskraft

Ferner wäre vielleicht ein Versuch mir Moor-Wärmekissen für den Backofen ein Versuch wert.

Kriegt man auch in der Apotheke.

bb-kalkar.de/wp-content/uploads/2016/01/GebrauchsanwMoorland_DEU.pdf

Aber mal ehrlich warum muss man sich denn selber quälen?

Danke Lebenskraft für deine Tipps und fürs gute Zureden, das tut gut!

Mit diesem Moor-Wärmekissen beschäftige ich mich gerade.

Und was das Schmerzmittel betrifft hast du wahrscheinlich Recht.

Ich habe doch noch was daheim, ASS + Vitamin C Brausetabletten, sind zwar schon im Aug. 19 verfallen (dürfte doch nix ausmachen, oder?), da nehme ich evtl. später eine,

müsste doch auch helfen, da ich so gut wie nie was nehme?

Diclofenac hatte ich noch nie und bei Ibuprofen habe ich immer das Gefühl ich kriege Magenschmerzen, obwohl ich sie nach der Mahlzeit einnehme.

LG

Mara

Zitat von Mara1963

Und was das Schmerzmittel betrifft hast du wahrscheinlich Recht.

ich meine Ragusa hatte mal auf das Mittel hier geschworen und hat ihrem Mann super geholfen.

das hatte ich mir abgespeichert.

Soll wohl ein super Schmerzmittel sein und vielleicht meldet sie sich noch daraufhin.

Acidum salicylicum D6

wird schon werden Mara

Gute Besserung

LG

Zitat von Lebenskraft

ich meine Ragusa hatte mal auf das Mittel hier geschworen und hat ihrem Mann super geholfen.

das hatte ich mir abgespeichert.

Soll wohl ein super Schmerzmittel sein und vielleicht meldet sie sich noch daraufhin.

Acidum salicylicum D6

Ragusa , wäre schön, wenn du zu diesem Schmerzmittel was erzählen kannst.

Zitat

wird schon werden Mara

Gute Besserung

Lebenskraft ,

danke und ja, wird schon werden, das sag ich mir auch und es ist sogar schon ein bisschen besser geworden.

Ich war heute bei der Massage, war ein Gutschein meiner Tochter und hatte so schnell einen Termin bekommen.

Erst Heißluft, dann 20 Min. Massage, das tat weh und gut zugleich. Hinterher konnte ich mich kaum bewegen, doch mittlerweile, das ist nun 5 Std. her, ist es besser und der Druck aufm Nacken ist viel weniger geworden.

Morgen habe ich bei uns im Fitnessstudio einen Termin zum Rücken flexx, mal sehn was das bringt und die Übungen von Liebscher und Bracht mache ich morgens immer.

Mich haben diese Schmerzen so durcheinander gebracht Lebenskraft, da ich noch nie solche

Schmerzen kannte, klar ziepft es mal hier oder dort, aber nicht so beißend, brennend und beschwerlich.

Wie ein altes Großmütterchen komme ich mir manchmal vor, dabei bin ich doch erst 56 J.

Nun bin ich jedoch schon viel besser gelaunt, da ich mich momentan gut bewegen kann und wieder zuversichtlich nach vorne schau, ich möchte doch gerne Dienstag wieder zur Arbeit gehen.

Das drückt halt auch etwas auf den Nacken, dieses schlechte Gewissen den Kolleginnen gegenüber, das ich zwar nicht haben brauche, da ich ja nichts dafür kann, was dennoch plagt, was die denken, weshalb ich so lange ausgebootet bin, erst Grippe, dann Durchfall, dann Rheumaschub und nun diese Nackenschmerzen...

das kann man schon gar keinem mehr erzählen, dass mans glaubt.

Ich grüße dich herzlich und wünsche einen schmerzfreien, gemütlichen Abend!

Mara

Zitat von Mara1963

Ich hatte noch nie Probleme mit dem Rücken / Nacken, obwohl ich schon immer im Büro arbeite.

Doch zur Zeit habe ich Nackenschmerzen wie verrückt, so hat es mich also auch mal erwischt .

Ich war eine knappe Woche im Krankenhaus, nur im Bett gelegen und seither ist das so. Links ziehen die Schmerzen bis in den Brustkorb. Ich hatte gestern einen Termin beim Hausarzt und der hat mich abgehört und meinte mit dem Herzen / Lunge sei alles in Ordnung, das sei alles "nur" verspannt und verhärtet.

Nun stehe ich da, was mache ich?

Gestern habe ich mir im Fitnessstudio bereits ein paar Übungen vom Trainer zeigen lassen und am Freitag einen Termin zum Rücken flexx Training bei uns im Fitnessstudio.

Morgen habe ich einen Massagetermin (meine Tochter hatte noch einen Gutschein von Weihnachten) und den werde ich einlösen, bin ja froh, dass ich so umgehend einen Termin bekommen habe.

Nachher mache ich mal ein basisches Bad, mal sehn wies mir dann geht.

Und Magnesium nehme ich ein.

Das sind so richtige Schmerzen, ich kenne so was überhaupt nicht, tut schon weh, wenn ich den Nacken beuge um mir die Zehnägel zu schneiden oder beim Waschen am Waschbecken, wenn ich den Kopf neige,

Jammer, Jammer, Jammer , Schmerztabletten wollte ich keine nehmen, hab sowieso keine zuhaus.

Ob wohl Wärmepflaster nutzen, hat da jemand Erfahrungen von euch und wenn ja, welches Produkt?

Hoffentlich wird das bald besser, alles strengt mich an, sogar Wäsche aufhängen tut weh im Nacken.

Wollts mir nur mal von der Seele schreiben, danke fürs Lesen und für alle Tipps bin ich sehr dankbar!

Ich grüße euch,

Mara

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Ausgesetzten Wirbel ausgeschlossenem?

Klingt Sehr danach!

Chiropraktik oder Osteopathie ! Magnedium.pur ganz hoch ja.

Vorsicht bei der Schlafstellung!

Zitat von Mara1963

Mich haben diese Schmerzen so durcheinander gebracht Lebenskraft, da ich noch nie solche

Schmerzen kannte, klar ziepft es mal hier oder dort, aber nicht so beißend, brennend und beschwerlich.

Wie ein altes Großmütterchen komme ich mir manchmal vor, dabei bin ich doch erst 56 J.

wie geht es dir denn Mara ?

Und was hast du getan zur Linderung?

LG

Zitat von Lebenskraft

wie geht es dir denn Mara ?

Und was hast du getan zur Linderung?

LG

Danke Lebenskraft der Nachfrage.

Mir geht's wesentlich besser, wenn auch noch nicht alles wieder ganz entspannt, etwas Schmerzen habe ich schon noch, jedoch erträglich.

Ich nehme 1 x am Tag eine Magnesiumbrausetablette, Biolectra Magnesium fortissimum,

die enthalten 670 mg Magnesiumcarbonat und 342 mg Magnesiumoxid entspricht insgesamt 365 mg Magnesium-Ionen.

Ich weiß nun nicht ob dieses Präparat ideal ist, doch mir schmecken die Brausetabletten, Durchfall bekomme ich keinen. Vielleicht weiß wer was zu diesen Magnesiumtabletten bzw. obs bessere gebe?

Dann mache ich alle 2 Tage ein basisches Bad eine 1/2 Std., gehe alle 2 Tg. ins Fitnessstudio und mache Übungen am Rücken flexx - Zirkel und auch ansonsten etwas Muskelaufbau (wieder gaaanz langsam beginnen damit ), ich bin ziemlich zurück gefallen, was meine Kraft betrifft, somit bin ich recht vorsichtig, auch Übungen mit dem großen Gymnastikball oder zuhaus mit der Faszienrolle.

Dann hab ich mir ein Nackenkissen von Siebenschläfer gekauft / bestellt, da schlafe ich nun die zweite Nacht drauf und es ist einfach himmlisch, ich habe viel weniger Schmerzen nachts und wache dadurch kaum noch auf, beim Umdrehen manchmal.

Du siehst, das ist / war ein riesen Problem für mich, ich kannte solche dauerhaften Schmerzen noch überhaupt nicht und somit ist es mir sehr wichtig, dass sich das Problem alsbald auflösen wird.

Sehr viel hilft mir zu beten, das entspannt mich ungemein und nimmt mir den Druck von den Schultern, auch heute der Gottesdienst wieder in der Gemeinde hat mich so zufrieden gestimmt, dass ich kaum Schmerzen habe und mittags noch gekocht für mich und meine Töchter, so konnte ich diese Zeit gut gelaunt genießen.

Morgen bin ich noch krank geschrieben und da werde ich dann sehn wie ich weiter verfahre.

Sollte ich noch Schmerzen haben lasse ich mich eine weitere Woche krank schreiben. Im Büro würde es sowieso nicht besser werden, ich sitze fast den ganzen Tag am PC dort und wir ersticken in Arbeit, die KollegInnen leider noch viel mehr, wenn ich eine weitere Woche ausfalle. Das macht mir ein riesen schlechtes Gewissen, aber ich muss halt schaun, wie ichs am besten gestalte.

Wie geht's dir Lebenskraft, plagen dich zur Zeit Rheumaschmerzen oder ist alles schön geschmeidig und entspannt ?

Gemütlichen, angenehmen Sonntag noch

wünscht Mara

Zitat von Mara1963

Wie geht's dir Lebenskraft, plagen dich zur Zeit Rheumaschmerzen oder ist alles schön geschmeidig und entspannt

sage wir mal so "was mich nicht umhaut, macht mich nur noch stärker"

Könnte besser sein, aber anderen geht es wesentlich schlechter und bin sehr dankbar, es gut Handeln zu können

Und es ist sehr schön das es mit dir auch wieder bergauf geht.

Alles auf bestem Weg.

LG

vitamin D3 ab 10000iu taeglich ,(davor blutbild,) und K2 .. für die Muskulatur nahm ich l-arginin .

Zitat von Seppel

10000iu taeglich

finde ich persönlich viel zu hoch pro Tag.

LG

Jedes Individuum ist anders. Es ist ein kann, kein muss.

Gruß Hannah

Zitat von Lebenskraft

finde ich persönlich viel zu hoch pro Tag.

kommt drauf an....

Zitat von Seppel

vitamin D3 ab 10000iu taeglich

irgendwie kommt jeder an sein Ziel ( 80 ng/ml )

LG

Zitat von nora

kommt drauf an....

Jedenfalls komme ich mit 20.000 I.E. Dekristol wie mir verordnet wurde vom Arzt auf keinen Fall klar.

Ich nehme wie Bernd gesagt hat nach Gewicht.

Hält auch Medizin_Engel nicht so viel davon so eine hohe Dosis.

LG

Was mir bei Rückenschmerzen immer sehr geholfen hat, Schwimmen.

Leider aber wird mein geliebtes Salz-Schwefel- Bad mittlerweile auch gechlort.

Und naja, die Leute die sich in den Umkleidekabinen einsprühen müssen, sind mir sowieso ein Hindernis.