Beiträge von Aloha.Nui

Ja, bei https://www.sunday.de findest du Vitamin D3+K2 vegan.

Alte Menschen haben weniger/kaum/kein Durstgefühl. Wenn Trinken nicht schon echt Gewohneit geworden ist, denken sie durch das mangelnde Durstgefühl auch nicht ans Trinken.

Ich bemühe mich übrigens sehr, in all meinen Gesprächen und Diskussionen grundsätzlich von Normalzeit, nicht von Winterzeit zu sprechen und weise auch konkret darauf hin, dass es um die Wahl zwischen Normalzeit und der falschen = Sommerzeit geht.

Wenn wir weiterhin von Winterzeit statt Normalzeit reden, werden wir damit weiterhin Assoziationen wie "kalt", "grau", "unangenehm" u.ä. hervorrufen - ist ja logisch, dass sich das deutlich schlechter/schwerer/gar nicht etablieren lässt.

Normalzeit hingegen ruft nicht so viele negative Assoziationen hervor.

Pingelig? Mag sein. Aber ich kommuniziere gerne so, dass es bei meinem Gegenüber auch ankommt und möglichst wenig negative Emotionen = Widerstand hervorruft.

In diesem Sinne auf weiterhin fruchtbare und hoffentlich erfolgreiche Diskussionen!

LG

Andrea

Zitat von Aloha.Nui

Magst du vielleicht noch ergänzen, welche Studien du meinst?

Dann fällt es vermutlich leichter, deine Frage zu beantworten, denn es gibt ja eine Unmenge an Studien zu Vitamin C.

Laut Dr.Mekon geht es um https://vitalstoffmedizin.com/…tensivstation-aufenthalt/

Ich habe die von René Gräber als Quelle angeführte Studie zu ca. 50 % überflogen und habe lediglich die Formulierung "Vitamin C" gefunden, nicht mehr.

Hab leider keine Zeit, mir alles genau durchzulesen - die Studie kann jedenfalls unter https://www.mdpi.com/2072-6643/11/4/708/htm eingesehen werden.

Dr.Mekon, schau mal, ob du die Antwort dort findest.

LG

Andrea

Zitat von bermibs

Für die Einfuhr in die EU sind immer die Einfuhrbestimmungen des Einfuhrlandes entscheidend. Deshalb kaufe ich mittels BPM-Lux über Luxemburg ein (bis 150 € keine Zoll- und USt.-Gebühren). Luxemburg hat nicht die restriktiven Einfuhrbestimmungen bei NEM wie Deutschland.

Da iherb eine Niederlassung in NL hat, sind die Lieferzeiten und das Porto nach Luxemburg sehr klein (2-3 Tage, 1-3 €).

Danke für die Info! Ich schau mir das mal genauer an, vielleicht hilft mir das ja mit Österreich auch irgendwie.

In Österreich ist die Einfuhr von Arzneimitteln und auch NEM von außerhalb der EU verboten. Von einem anderen EU-Staat ist die Einfuhr aber erlaubt. Also vielleicht gibt es ja eine Lösung.

Zitat von Nelli

Darf ich hier noch die Frage einwerfen, was ihr von biofitt haltet?

Kannte ich nicht. Was du bzgl. Impressum erzählst, finde ich seltsam und macht mich misstrauisch. Dass sie auf deine Anfrage überhaupt nicht reagiert haben, finde ich sehr negativ.

Sie arbeiten mit Magnesiumstearat, das gefällt mir persönlich gar nicht.

Alles in allem fühle ich mich nicht angesprochen von den Präparaten und finde auch nichts, weswegen ich dort statt bei einem anderen Anbieter kaufen sollte.

Das ist aber eine reine Bauchsache. Und ich bin beim Kauf übers Internet immer sehr vorsichtig, möglicherweise übervorsichtig.

Vielleicht hat ja jemand bereits Erfahrung mit den Präparaten und kann Positives berichten?

Vorhin vergessen: https://www.nature-love.de

Legen ebenfalls Wert auf Qualität, die Präparate sind ohne Konservierungsstoffe etc.

Gutes Service, preislich sehr okay.

Zitat von kaulli

Aus dem anderen Thread die Anregung, Bezugsquellen für Gewürze, Mineralsalze etc. zu nennen:

Die besten Nahrungsergänzungsmittel Hersteller - Sammlung & Liste

Die Gefahr dabei ist die Werbung, es gibt soviele Influencer im Netz!

Genau aus diesem Grund erhoffe ich mir Erfahrungswerte von dir und suche nicht einfach irgendjemanden aus dem Internet heraus. Bei all der Werbung kann man (oder zumindest ich) nicht unterscheiden, was einfach nur Blabla ist und was wirklich fundiert ist.

Konkrete Empfehlungen durch jemanden, der sich offenbar auskennt in diesem Bereich (und das hast du bei Kräutern u.ä. vielfach gezeigt) und der ganz sicher nicht einfach nur Werbung macht, sind in meinen Augen hilfreich, nicht verwerflich.

Zitat von kaulli

Ich werde deshalb hierzu einen eigenen Thread aufmachen, wo es um natürliche Nahrungsergänzung geht ohne Kapseln, Zusatzstoffen und Nennung von NEM firmen, sondern nur um den Stoff, Kraut, Gewürz, Vitamin, Mineralsalz ..... an sich.

Super Idee, danke!

Ergänzung: Wobei Bezugsquellen nicht grundsätzlich uninteressant wären.

Kräuter aus dem eigenen Garten oder dem Kräuteraden sind klar, aber vielleicht hast du auch gute Bezugsquellen für Gewürze, Mineralsalze etc.? Das wäre auch toll!

Zitat von Nelli

Aloha.Nui : Kennst du den Internethandel Merciful Trading, und wenn ja, was hälst du davon?

Ich bin im Moment bei den Preisunterschieden, zu deinen äufgeführten Händlern gerade bei Krillöl, welches ich für meinen Hund besorgen möchte, etwas irritiert.

Bei Merciful Trading habe ich noch nie bestellt, http://www.merciful-trading.at/ wurde mir aber wie https://www.zeolith-store.com/ als sehr gute Quellen für Zeolith/Bentonit von meiner HUNA-Lehrerin empfohlen, die seit Jahren Anbieter austestet. Ihre Empfehlungen waren bis jetzt immer gut.

Ja, ich schaue da auch immer sehr genau, wer was zu welchem Preis anbietet.

Mein Krillöl (und Astaxanthin) kaufe ich bei EsoVita.

Von Vitamin Express bin ich persönlich begeistert: Haben ganz viele Informationen auf der Website, beraten bei Unklarheiten auch, halten ihre Rücknahmegarantie absolut problemlos ein, die Qualität ist sehr gut - echt ein TOP-Anbieter. Wenn ich etwas Neues probiere, dann am liebsten mit einem Präparat von Vitamin Express.

Bei manchen Präparaten habe ich mir mittlerweile aber preislich günstigere und dennoch qualitativ hochwertige Alternativen gesucht.

Mein Vitamin D3+K2 zB beziehe ich mittlerweile bei Sunday - zumal mir das Öl mehr zusagt als Kapseln.

Mein Multivitaminpräparat, meine Chlorella u.v.m. beziehe ich aber weiterhin bei Vitamin Express.

Danke, kaulli , das ist gerade in diesem Zusammenhang sehr interessant und sicher gut, auch mal Alternativen zu Kapseln aufzuzeigen! Zumal Matej ja extra erwähnt, die Kapseln zu öffnen und ohne Hülle zu schlucken.

Ich bin von folgenden Anbietern überzeugt:

Vitamin Expressˍ

Esovitaˍ

Sundayˍ

Mein Zeolith und Bentonit (gibt es extra und schon gemischt) kaufe ich auf Empfehlung bei https://www.zeolith-store.com/, mein Zechsteiner Magnesiumchlorid für Magnesium-Öl und Magnesium-Bäder im 25 kg-Sack bei https://purux.de/.

bermibs hat mal einen guten Anbieter in den USA (Kanada?) erwähnt, der mir sehr interessant erschien. Den Namen habe ich leider vergessen, aber würde man beim Import von Arzneimitteln und NEMs von außerhalb der EU nach Österreich nicht in Teufels Küche kommen, hätte ich dort sicher bestellt.

Ich achte aus gegebenem Anlass darauf, dass NEMs glutenfrei und frei von Konservierungsstoffen u.ä. sind, was überhaupt nicht mehr schwierig zu bekommen ist, da sind NEM-Hersteller offenbar selbst sehr erpicht darauf.

Dass es in Arzneimitteln keine erlaubte Alternativen zu Magnesiumsalze der Speisefettsäuren E 470 b (Magnesium-Stearat) und Co. gibt, wusste ich gar nicht. Danke, Gabriele!

Letztens habe ich zB ein fructosefreies Eisenpräperat für eine Freundin gesucht. War ernüchternd: Fructosefreie NEMs sind nicht annähernd so leicht zu bekommen wie gluten- und lactosefreie.

Zitat von Medjoul

Solche Menschen ziehen Anderen die Energie ab ohne auch nur davon zu profitieren.

Leider richtig:

Wenn man es zulässt, sind sie Energieräuber.

Zitat von René Gräber

Aloha!

Sollten wir dass nicht als Artikel bringen?

Im Forum ist das (fast) zu schade...

Ich wollte zu HUNA schon lange mal etwas verfassen

LG

René

Alles anzeigen

Können wir grundsätzlich sehr gerne machen

Ist die Stichwort-Sammlung aber wirklich für einen Artikel geeignet? Der Auszug aus dem Abstract (1. Beitrag) ist ja ausformuliert, der 2. und 3. Beitrag aber nicht wirklich ...

Wenn sich daraus trotzdem etwas machen lässt, dann sehr gerne!

LG

Andrea

Zitat von Eremitin

Für mich hochinteressant da ich bereits unbewusst viele kleine Rituale in der Richtung

HUNA für mich befolge.

Lebe gerne im "Hier und Jetzt" erlernt von meinen Tieren, und habe mir auch wie schon mehrmals

geschrieben meine "kindliche Neugier" erhalten.

Klingt sehr schön und freut mich sehr, dass du dir Gutes tust (ganz egal, wie es heißt)!

Zitat von Eremitin

Ganz liebe Grüße und nochmals Danke

für deine positive Energie

Hannah

Sehr gerne, Hannah!

Und ganz liebe Grüße zurück

Andrea

Wenn man sich schon länger etwas vorgenommen hat, und dennoch aus unerfindlichen Gründen nicht umsetzen kann, kann folgendes helfen, die Ursache haruszufinden:

KUPONO

(KU = Unter- bzw. Körperbewusstsein, PONO = Harmonie, kupono = Ehrlichkeit)

Wenn beim Ausprechen eines der folgenden Sätze innerer Widerstand spürbar wird, steht der bewusst ausgesprochene Satz im Gegensatz zu unbewussten Erwartungen und Glaubenssätzen, d.h. KU wehrt sich.

Ich habe die Kraft, … Ich kann es.

Ich habe das Recht, … Es steht mir zu.

Ich habe den Wunsch, … Ich möchte es.

Ich habe den Willen, … Ich werde es.

Vorgangsweise:

• Wahl eines Themas, das geklärt werden soll (sprich: eines Themas, das man schon lange in Angriff nehmen will, aber aus irgendwelchen Gründen klappt es nicht)
• Formulierung in einen Satz – zB „(Ich habe …,) mit dem Rauchen aufzuhören.“ oder „(Ich habe …,) ein glückliches, XYZ-freies ^[1] Leben zu führen.“ oder „(Ich habe …,) XYZ ^[2] loszulassen."
• Jemand anderer liest nun die (vollständigen) Sätze vor – man selbst spricht sie nach.

Person 1 liest vor: „Ich habe die Kraft, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich kann es.“
Person 2 spricht nach: „Ich habe die Kraft, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich kann es.“
Person 1 liest vor: „Ich habe das Recht, mit dem Rauchen aufzuhören. Es steht mir zu.“
Person 2 spricht nach: „Ich habe das Recht, mit dem Rauchen aufzuhören. Es steht mir zu.“

Person 1 liest vor: „Ich habe den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich möchte es.“
Person 2 spricht nach: „Ich habe den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich möchte es.“

Person 1 liest vor: „Ich habe den Willen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich werde es.“
Person 2 spricht nach: „Ich habe den Willen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich werde es.“

^[1] zB bezogen auf Krankheiten, also Diabetes-freies, Krebs-freies, Depressions-freies etc.

^[2] Hinderliches – zB Menschen, Ereignisse, Emotionen etc.

Üblicherweise tritt bei 1-2 der 4 Sätze innerer Widerstand auf.

Tritt bei keinem Satz oder bei allen Sätzen innerer Widerstand auf, ist das angesprochene Thema nicht relevant und gehört geändert oder umformuliert.

Um Relevanz eines Themas zu prüfen: z.B. Kinesiologischer Muskeltest, Armlängentest o.Ä.

1.)  Kraft

Wenn es an diesem Punkt scheitert, dann hast du nicht genügend Kraft.

Lösung: Kraft holen – auf jede angemessene Art, die dir Kraft gibt

entspannendes Bad mit Salz nehmen (stärkt die Aura) oder

Baum umarmen oder

Yoga oder

Spaziergang / Wanderung oder

malen oder oder oder

2.)  Recht

Wenn es an diesem Punkt scheitert, dann glaubst du, nicht das Recht dazu zu haben.

Lösung: sich selbst das Recht dazu verleihen

Reise in den Inneren Garten machen und dort jemanden treffen, der mir ein Symbol gibt oder

Urkunde schreiben („mit Brief und Siegel“) oder

Verleihungsritual oder

sich selbst Symbol schenken oder

Insignien tragen und sich selbst ermächtigen (Kette umhängen etc.) oder oder oder

3.)  Wunsch

Wenn es an diesem Punkt scheitert, dann erscheint dir das Ziel in Wirklichkeit nicht attraktiv.

Lösung: Nachteil des „Ziels“ suchen und auflösen; attraktives Bild vom Danach kreieren

4.)  Wille

Wenn es an diesem Punkt scheitert, dann hast du in Wahrheit noch nicht die Entscheidung getroffen, dieses Thema zu lösen.

Lösung: Entscheidung treffen

Laut meinem Cranio-Sacral-Lehrmeister, Dr. Olaf Korpiun, ist das Hirn des Menschen größter Segen, aber auch sein größter Fluch.

Ein Tier liegt entspannt irgendwo herum - so lange, bis ein Tiger aus dem Gebüsch springt, dann kämpft/flüchtet es. Danach ist das erledigt, und das Tier legt sicher wieder entspannt hin - als wäre nie etwas gewesen. Weil es voll im Hier und Jetzt lebt, wird es - anders als der Mensch - nicht von Angst beeinflusst. Wir hingegen schleppen jeden einzelnen Tiger, dem wir jemals über den Weg gelaufen sind, mit uns herum ...

Mit gewissen Mentaltechniken kann man gezielt etwas dafür tun, sich mehr auf's Hier und Jetzt zu fokussieren und alle "Tiger" zu vergessen, zB mit folgender

Übung „alle Aufmerksamkeit auf’s Hier und Jetzt“:

Ganz einfach, aber wirkungsvoll - kann überall und bei jeder Gelegenheit gemacht werden, solange man sich nicht auf etwas konzentrieren muss (beim Warten auf den Bus, beim Sitzen auf einer Parkbank, zu Hause, unterwegs etc.; natürlich nicht beim Autofahren u.ä.) und zielt darauf ab, die Gedanken im Hier und Jetzt zu bündeln.

Man blickt umher und zählt (innerlich) alles auf, das bestimmte Eigenschaften hat. Aufzählen im Sinne von bewusst wahrnehmen, sich darauf konzentrieren.

Zuerst Konzentration zB auf alles Rote, dann auf alle geraden Linien, dann auf alles, das sich irgendwie bewegt, dann auf alle Kurven, dann auf alle Pflanzen etc.

In Notsituationen (zB bei beginnender Panikattacke o.ä.) oder wann immer es nötig ist, kann das Aufzählen auch laut erfolgen - das Sprechen und Hören verstärkt die Wirkung.

Wenn man das ein paar Minuten lang macht, sich somit ganz auf das Hier und Jetzt konzentriert, hat das eine sehr beruhigende Wirkung, die Pulsfrequenz sinkt etc.

Dualität/Polarität

Dualität/Polarität existiert. Ob wir wollen oder nicht. Wir können nicht einatmen ohne auszuatmen und umgekehrt. Dabei kommen wir gar nicht auf die Idee zu überlegen, ob eines davon gut, das andere schlecht oder ob eines davon wichtiger sei als das andere. Es handelt sich einfach um zwei Pole der selben Sache - das eine geht nicht ohne das andere.

Dieses Prinzip erstreckt sich auf viele Ebenen unseres Seins, und es hilft uns, Dinge - und auch uns selbst! - zu akzeptieren und nicht (mehr) damit zu hadern, wenn wir uns das vor Augen führen.

1. Auflistung aller erwünschten Eigenschaften („Wie will ich sein?“ ohne die Umsetzbarkeit anzudenken) in einer Spalte unter einander

2. Rechts in der Spalte daneben das genaue Gegenteil hinschreiben

3. Wie fühlt es sich an, die Eigenschaften in dieser zweiten Spalte zu lesen?

4. Sich vor Augen führen:

·      Das eine gibt es ohne das andere nicht.

·      Wenn wir das eine wollen, müssen wir auch das andere anerkennen (= akzeptieren, nicht mehr hadern) ¹⁾

·      Wir entwickeln uns weiter – in allen Seiten der Polarität.

·      Wenn ich mir den Gegenpol nicht zugestehe, ihn mir verzeihe, erreiche ich das Ziel nicht.

¹⁾ siehe oben 2. KALA: Nicht mehr zu hadern ist bereits Veränderung

Situationen harmonisieren

Alles hängt mit allem zusammen. Wenn wir Odrnung in etwas bringen, das stellvertretend für etwas anderes steht, hat das auch eine ordnende Wirkung auf das andere.

Dazu benötigen wir mind. eine andere Person und pro Person ein paar Fundstücke (Steinchen, kleine Zweige, Schmuckstücke, Blumen; alles, das sich gut werfen lässt und nicht zu groß ist).

• jemand wählt eine Situation, die besser werden soll (zB weniger Streit in der Firma oder "Ich will mich nicht weiterhin laufend wegen Nichtigkeiten ärgern") und denkt daran; wenn er/sie will, kann er seine Gedanken auch laut aussprechen, ist jedoch absolut nicht notwendig.
• alle Personen werfen ihre Fundstücke in die Mitte (in Summe ca. 10-15, max. ca. 20, sonst dauert es endlos)
• reihum darf jeder ein Stück auf einen anderen Platz legen oder in eine andere Position bringen
• das erfolgt so oft reihum, bis ein für alle harmonisches, passendes Bild entsteht

Ziel ist also, dass die Fundstücke, die zu Beginn chaotisch und planlos in die Mitte geworfen worden waren, durch "Umschlichten" Stück für Stück zu einem harmonischen Bild zusammengefügt werden. Zum Schluss muss das Bild für alle passen. Es kann passieren, dass einige Leute schon sagen "Das passt für mich so.", jemand anderer aber noch Veränderungen durchführen will. Das geschieht jedenfalls so lange, bis alle zufrieden sind.

Je mehr Leute und je mehr Fundstücke, desto länger kann es dauern, bis das für alle passende Bid gefunden ist.

Was genau "passend" bedeutet, wisst ihr, wenn ihr es seht: Einfach das Bild, das die geworfenen oder bereits umgeschlichteten Fundstücke bilden, ansehen und in sich hineinhören: Fühlt es sich gut an, was ich da sehe? Wenn nicht, was genau stört mich? Muss ich eines der Fundstücke woanders hinlegen? Oder will ich etwas bloß an der aktuellen Position irgendwie anders hinlegen/-stellen?

Dazu muss ich als "Teilnehmer" gar nicht wissen, um welchen Thema es geht. Und auch als derjenige, der das Thema ausgewählt hat, muss ich mir das nicht die ganze Zeit vor Augen halten: Es geht ausschließlich um die passende Position der Fundstücke und darum, ein für alle passendes Bild zu erschaffen. Der Rest findet sich von selbst.

Segnen

Wir vergessen oft, dass es viel mehr Dinge gibt, die gut und schön sind, die funktionieren! Wenn wir uns öfter ganz bewusst vor Augen führen, wie viel Gutes es in unserem Leben gibt, führt das dazu, dass wir uns gut fühlen.

• eine Minute lang innerlich aufzählen, wofür wir in unserem Leben dankbar sind (warme Wohnung; Familie und Freunde, die uns lieben; guter Job, der uns ernährt etc.)
• eine Minute lang innerlich aufzählen, was in unserem Körper alles gut funktioniert und dem Körper dafür danken (dem Herz danken, das Tag für Tag Blut durch unseren Körper pumpt; den Beinen, die es uns ermöglichen, dass wir uns fortbewegen; den Augen, dass wir das Schöne um uns sehen können; den Ohren, dass wir hören können, was in der Welt um uns vor sich geht etc.) und was man an sich gut findet – ohne Einschränkungen!

Wichtig: Keine Einschränkung, kein „Aber …“ oder „… bis auf …“!

Zitat von Eremitin

hr hoher Gehalt an Ballaststoffen bindet das Cholesterin aus der Galle, fördert dessen Ausscheidung und reduziert dadurch die Bildung neuer Gallensteine.

Flohsamenschalen fördern außerdem die Peristaltik und schützen vor Verstopfung, was sich ebenso positiv auf die Gallensteinbildung auswirkt.

Danke, sehr interessant! Das hatte ich echt schon wieder vergessen.

Zitat von Lebenskraft

Oder sind Flohsamen-schalen kontraindiziert bei Gallensteinen?

Sehr interessante Frage! Muss zugeben, ich bin nie auf die Idee gekommen, hier einen Zusammenhang zu sehen. Ich habe auch Gallensteine (seit Jahren, wurden nur zufällig entdeckt und machen keinerlei Problem), nehme auch immer wieder Flohsamenschalen, hatte in diesem Zusammenhang aber nie Probleme mit den Gallensteinen.

Flohsamenschalen besitzen ja eine große Bindungsfähigkeit (deswegen kann man sie auch so gut zum Backen verwenden) und sie helfen nicht nur bei Verstopfung, sondern auch bei Durchfall.

Bei zu wenig Flüssigkeitszufuhr könnte ich eventuell Probleme mit der Niere nachvollziehen (wenn ich zu wenig trinke, spüre ich meine rechte Niere).

Welchen Zusammenhang zur Galle/Gallenblase habe ich übersehen?

Zitat von Lebenskraft

Ist nicht weil ich Verstopfung habe, sondern den Darm mal entschlacken möchte, wegen meiner rheumatischen Entzündung.

Bei Entschlacken des Darms hätte ich nicht in erster Linie and Flohsamenschalen alleine, sondern wenn, dann in Kombination mit Zeolith/Bentonit und/oder an Chlorella gedacht.

Buchtipps und Links

Links:

: https://web.archive.org/web/20…13347/http://www.huna.at/ Eva Ulmer-Janes in Wien

: http://www.kontiki.at Seminarzentrum von Eva Ulmer-Janes

: http://www.huna.org Sehr umfangreiche Website von Serge Kahili King mit vielen (kostenlosen) Anleitungen und Artikeln

: http://www.huna.org/AlohaProject/german.html Artikel von Serge Kahili King u.a. (Deutsche Übersetzung)

Bücher:

"Der Stadt-Schamane" von Serge Kahili King

"Begegnung mit dem verborgenen Ich. Ein Arbeitsbuch zur Huna-Magie" von Serge Kahili King

"Magie ist keine Hexerei. Vom bewußten Umgang mit Energie" von Eva Ulmer-Janes

"Die Magie kehrt zurück. Vom bewußten Gestalten der Realität" von Eva Ulmer-Janes

"Magie macht Schule. Altes Wissen für neue Aufgaben" von Eva Ulmer-Janes

Serge Kahili King ist einer der Experten in Bezug auf HUNA. Hatte das Vergnügen, vor Jahren 2 Seminare bei ihm zu besuchen - war ein Erlebnis. Seine Bücher, vor allem dem Stadt-Schamane, sind wohl irgendwie fast Pflichtlektüre für HUNA-Interessierte - allerdings habe ich persönlich es ehrlich gesagt nicht geschafft, auch nur ein einziges seiner Bücher fertig zu lesen. Sie sind für meinen Geschmack zu trocken.

Eva Ulmer-Janes ist meine HUNA-Lehrerin - nachdem ich ihr Buch "Magie ist keine Hexerei" vor vielen Jahren geschenkt bekommen und verschlungen hatte, habe ich freudig festgestellt, dass sie Seminare in Wien hält. Das hatbuchstäblich meine Welt verändert: Nachdem ich mich schon zuvor seit vielen Jahre mit Energiearbeit und vielen sehr grundlegenden Fragen rund um meine eigene Lebenseinstellung beschäftigt hatte, war HUNA für mich ein unfassbar großes Aha-Erlebnis. Ich hatte das Gefühl, seit Jahren ein Puzzle-Stück nach dem anderen zusammengetragen zu haben ... langsam, ganz langsam begann sich ein sinnvolles Bild zu ergeben ... und dann kam HUNA und - schwupps! - ergab plötzlich alles einen Sinn und das Gesamtbild wurde auf einen Schlag sichtbar.

Wobei: "Schwupps!" bedeutet nicht, dass nach 5 Minuten alles klar war Neben den 7 HUNA-Prinzipien gibt es zB noch die drei Funktionen des Selbst, Ku, Lono, Aumakuaa, und andere wesentliche Konzepte innerhalb von HUNA. Dann kommen noch konkret die erwähnten Mentaltechniken dazu, die sowohl zur Gesundheitsprävention laut meiner Diplomarbeit, darüber hinaus aber auch konkret zur Heilung eingesetzt werden können.

HUNA ist, so simpel und logisch es auch sein mag, ein sehr umfassendes Konzept - ein Weltbild, eine Lebenseinstellung, aber noch viel mehr.

Und HUNA kann sowohl für Therapeuten selbst, als auch für deren Arbeit mit Klienten/Patienten hilfreich sein und die eine oder andere sehr hilfreiche Technik bieten.

Bei Interesse kann ich auch noch ein paar zum Teil extrem einfache Techniken hier beschreiben.

Die 7 HUNA-Prinzipien

1. IKE

Die Welt ist, wofür du sie hältst.

Vergangenheit und Zukunft sind reine Fiktion, wir haben lediglich unsere Vorstellung von der Vergangenheit und der Zukunft.

"Der Regen von gestern macht uns heute nicht nass, die Sonne von morgen kann uns heute nicht verbrennen." (Zitat Serge Kahili King)

Unsere Vorstellung von Vergangenheit und Zukunft ist veränderbar.

Alles ist nur subjektive Wahrnehmung. Wir entscheiden drüber, welchen Einfluss und welche Wirkung Dinge/Ereignisse auf uns haben.

Ich kann immer nur das Schlechte sehen (mit der "Begründung", dass mir in der Vergangenheit XYZ zugestoßen ist) oder mich entscheiden, (auch) das Positive zu sehen und mich darauf zu fokussieren.

2. KALA       = Freiheit

Es gibt keine Grenzen.

keine eindeutigen, für alle gleichermaßen gültige, unverrückbare Grenzen

Alles, was vorstellbar ist, ist möglich.

nützlich: Spielregeln (Spielbrett mit schwarzen und weißen Feldern – sehr nützlich, sich zuerst zu einigen, ob Dame oder Schach gespielt wird)

Spielregeln

• können sich ändern, können wir ändern ¹⁾
• sollen an die Gegebenheiten angepasst sein

¹⁾ wenn unveränderbar: akzeptieren, Energie abziehen

akzeptieren bedeutet nicht, dass wir auch gut heißen

akzeptieren bedeutet, dass wir nicht (mehr) hadern

→ Nicht mehr zu hadern ist bereits Veränderung

3. MAKIA       = Fokus, Konzentration

Energie folgt der Aufmerksamkeit.

nicht dem Problem Energie geben, sondern der Lösung

(die Ursache muss nicht genau bekannt sein und das Problem muss nicht in allen Details erneut durchlebt werden – das wäre zu viel Energie für’s Problem statt für die Lösung)

→ so viel wie möglich an das denken, was wir wollen

→ so wenig wie möglich an das denken, was wir nicht wollen

Dabei geht es nicht um Verdrängung, sondern um bewusste Entscheidung:

„Okay, es gibt dich, du bist da – aber du hast keinen Platz in meinem Leben, also bekommst du keine Aufmerksamkeit = Energie mehr von mir.“

4. MANAWA       = Jetzt

Jetzt ist der Augenblick der Macht.

nur im Jetzt handlungsfähig

Unsere Entscheidung, wie wir über die Vergangenheit/Zukunft denken, beeinflusst unser Befinden im Hier und Jetzt.

Es ist unsere Entscheidung, ob wir uns schwächen oder stärken wollen.

Wenn unsere Aufmerksamkeit nicht im Hier und Jetzt: keine Macht im Jetzt

Aufmerksamkeit: auf’s Jetzt bündeln → Entspannung → kein Ärger möglich

Lob und Anerkennung: richtet Aufmerksamkeit auf Positives → stärkt

Kritik schwächt – den Kritisierten, aber auch den Kritisierenden!!

Lösung:

Jeder Kritik etwas Positives nachschicken. Kann etwas absolut Banales sein! („Das Hemd hat eine hübsche Farbe.“, „Die Brille steht ihr gut.“) Muss nicht laut ausgesprochen werden, es genügt, es zu denken.

5. ALOHA       = Liebe

Lieben heißt glücklich sein mit ...

Alles, was Freude bei allen Beteiligten mehrt, ist Liebe.

Alles andere ist etwas anderes.

Liebe nimmt in dem Maß zu, wie das Bewerten/Urteilen abnimmt.

6. MANA       = persönliche Macht, Kraft

Alle Macht kommt von innen.

nicht von außen (Regierung, Eltern etc.), sondern aus uns selbst

Macht über andere hat man nicht, man bekommt sie.

Macht über uns hat niemand, wir geben sie ihm.

Wir können nicht davon ausgehen, dass uns Ereignisse ereilen, die uns nicht betreffen (in irgendeiner Art).

Macht = innere Autorität

man probiert nicht, man entscheidet sich und tut

man wählt ein Werkzeug (anlassbezogen)

man setzt es vertrauensvoll ein

Zweifel lenken Energie auf das, was wir nicht wollen

wenn nötig, entscheidet man sich später für ein anderes Werkzeug

7. PONO       = Harmonie („es passt“, auch: harmonisch im Sinne der kosmischen Ordnung)

Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit.

Nur, weil einem jemand etwas erzählt, heißt das nicht, dass es wahr ist.

Nicht, dass man etwas gesagt bekommt, zeigt, dass es wahr ist. Erst, wenn wir es umsetzen und es funktioniert, wenn es also tatsächlich wirksam ist, dann ist das ein Zeichen, dass es wahr ist.

harmonisch bedeutet nicht angenehm

harmonisch bedeutet passend

Übergriff → abgrenzen: ist nicht angenehm, aber passend

Mittel muss zum Ziel passen

Der Zweck heiligt nicht alle Mittel – mit unheiligen Mitteln wird man kein heiliges Ziel erreichen.