Hallo,
von einer Seiteˍ von René Gräber habe ich mir die Empfehlungen für Vitamine in eine Excel-Tabelle übertragen. Gibt es von ihm auch eine so schöne und informative Übersicht für Mengen- und Spurenelemente? In dieser Tabelle sind auch die Empfehlungen der LMIV und EFSA eingetragen ...
!!Liebe NEM-Gegner: Von Euch möchte ich nichts lesen. Es mag für Euch vielleicht ein innerer Reichsparteitag sein, wenn Ihr Euren Kommentar loswerdet, mich bringt es aber nicht weiter - also haltet Euch zurück. Danke!!
Im Moment nehme ich folgende NEM täglich ein:
Abends vor dem zu Bett gehen je 1
Vitamin A Kapsel (10.000 IE)
Vitamin B-Komplex Tablette mit
- 50mg Thiamin
- 50mg Riboflavin
- 50mg Niacin
- 50mg Pantothensäure
- 50mg B6
- 50µg Biotin
- 800µg Folsäure
- 50µg Cobalamin
- 50mg Inositol
- 50mg Cholin(e)
- 50mg PABA (als p-Aminobenzoesäure)
Beta-Carotin Kapsel (25.000 IE)
Vitamin C + Bioflavonoide Tablette (1.000mg)
Vitamin E Depot Kapsel (600 IE)
Vitamin K2 mit D-Mannose Pulver (400 µg)
Selenomax Tablettchen (200µg)
Zink-50 Depot Tablette (50mg)
Die Investition für meine Gesundheit beläuft sich auf derzeit 1,35 € (0,85 € normalerweise + 0,50 € zusätzliches Vitamin D3) täglich.
Meine Einnahme von Vitamin D3 habe ich gestern, nach dem Lesen einiger Beiträge hier im Forum und dem anschließenden Bestimmen des Aufbau-Bedarfs von 10.000 IE auf 60.000 IE erhöht. Magnesium kommt morgen an. Ferner habe ich noch ein paar andere Produkte auf meinem Wunschzettel, wie z. B. kolloidales Silber, Glucosamine & Chondroitin, Kupfer, Eisen, Omega-3 usw
Meine Vitamine beziehe ich aus den Niederlanden. Dort habe ich einen Händler gefunden, mit dessen Qualität der angebotenen Ware ich sehr zufrieden bin. D.h. keine Füllstoffe, vegan, GVO-frei usw. Und das zu einem bezahlbaren Preis.
Mit der Einnahme hochdosierter Vitamine usw. möchte ich natürlich einiges bewirken. Zum einen habe ich zur Geburt meiner Tochter vor 17,5 Jahren Herpes auf dem rechten Auge bekommen. Dadurch, dass es am Wochenende ausgebrochen ist, niemand es gleich erkannt hat, habe ich jetzt das rechte Auge zu 75% vernarbt.
Dann habe ich das Raynoud-Syndrom, wobei ich mir hier keine großen Hoffnungen mache.
Seit meiner Jugend leide ich unter meiner ständig geröteten Nase. Mein Heilpraktiker hat vor einem Jahr daran rumgedrückt, gestrichen und gezogen und dann gemeint, das läge daran, dass das Blut zu schnell und in zu großer Menge in die Haut von der Nase fließt. Er hat mir dann die Einnahme von Hirtentäschelkraut als Tee empfohlen, was ich täglich mache, aber ohne sichtlichen Erfolg. Die Haut auf der Nase ist immer sehr großporig und, da ich in der Öffentlichkeit arbeite (Kasse), gehe ich nie ohne eine Menge Make-Up auf der Nase aus dem Haus. Da verspreche ich mir Besserung.
Zusätzlich habe ich jetzt einen Nagelpilz, den ich mit Sandpapier, kolloidalem Silber (50 PPM - 96% ionisch und 4% kolloidal) und Klarlack beikommen will.
Vielleicht verschwindet "nebenbei" mein PMS und dem damit verbundenem Wechel der BH-Größen auch ... 
Gibt es etwas, was mir der eine oder andere empfehlen kann, um meine Ziele zu erreichen? Oder habe ich bzgl. der Mengen, Einnahme, Begleiter und Co-Faktoren etwas nicht bedacht, was korrigiert werden kann?
Wie verhält sich es mit der Einnahme vom kolloidalem Silber? Ich wollte kolloidales Silber Konzentrat 500 PPM - 10:1 (entspricht 500ml 50 PPM) mit einer Pipette ins Auge bringen. Die Braunglasflasche ist ohne Phthalate.
Das erstmal zu mir. Ich wünsche Euch eine schöne Weihnachtszeit.
