Hallo zusammen, vielen Dank für eure rasche Antworten.
Bernd, wir haben die Ernährung vor sechs Jahren nach dr.Feil Pyramide umgestellt.
40-50% Fett ist für uns fast nicht zu schaffen, werden es aber anstreben.
Ich habe in der Küche nur noch Oliven,Raps,Speiselein, und kokosöl, alles kaltgepresste Öle.
Kohlehydrate essen wir in Form von Buchweizen,Hirse Quinoa, wenig Kartoffeln und viel Gemüse, im Sommer
haben wir einiges im Garten im Winter kaufe ich tiefgefrorenes Bio Gemüse.Fleisch essen wir wenig und nur Rind vom Biobauer.
Geflügel und Schwein ist vom speiseplan gestrichen. Wir essen viel Fisch, Hering,Makrele, Scholle alles aus dem Suppermarkt.
Am Vitamin D werden wir arbeiten,Fischöl und Heilerde muss ich mir besorgen
Eugen,dein Beitrag zu gesunden Ernährung werde ich sehr gerne lesen!
Eva, werde die Ulmenrinde mir besorgen und zusammen mit der Heilerde nehmen.
Jetzt habe ich doch noch einen kleinen Schimmer Hoffnung an den Medikamenten vorbei zu kommen.
Danke allen für die, für uns wertvollen Tipps!
Frieda