Hallo Sodbrennengeplagter,
Ich habe folgende Dinge gemacht und so wie es mir momentan erscheint, mein chronisches Sodbrennen (schon viele Jahre mein treuer Begleiter gewesen) ganz gut in den Griff gekriegt:
1) Wasser pro Tag von 1 Glas auf 2, 5 Liter erhöht (hat sich auch auf mein Hautbild günstig ausgewirkt)
2) Jeden Tag als erste "Nahrung" - 2 Gäser Rote Bete Saft - sozusagen das Frühstück..reguliert sehr fein die Verdauung und gibt zusätzlich Energie! Google das mal..
3) Gurkensalat einige Mal pro Woche zu meinen Mahlzeiten dazu gegessen (Gurke ist stark basisch)
4) Tee und zwar den: https://www.rundumssein.com/schafgarbentee
5) Dehnen und Strecken sowie mindestens 1 Std spazieren gehen um die Verdauung gut unterstützen zu können
6 Mich weniger über die Dinge des Alltags ärgern - stattdessen: wundern. Geht super - die Welt ist ja ein Zirkus..
Ich hoffe du kannst davon etwas für dich mitnehmen.
Liebe Grüße, Nautilia