Beiträge von Gabiele

Danke euch allen, ich esse täglich Kartoffeln, Nudeln oder Reis, werde versuche, eure Hinweise umzusetzen 😅

Nachdem ich das Problem bereits falsch in eine Antwort eingegeben habe, nun noch einmal.

Ich versuche mich seit ein paar Monaten möglichst gesund zu ernähren ( grüne Blattsmoothies, viel Rohkost, tgl. 2 Bananen, Müsli..., selten tierische, glutenhaltige und zuckerhaltige Produkte ). Obwohl ich viel und 4 - 5 mal täglich esse, bin ich beim Untergewicht angelangt. Ich muss es mit Kartoffeln,Nudeln, Linsen Erbsen...ergänzen und mitunter reichere ich es mit Protein an.

Ich bin bewegungsaktiv (Mo -Fr. je 30 km Rad, je 1x 30 min. joggen und schwimmen in der Woche, fast tägliche Gartenarbeit) und kann meinen Kalorienbedarf nicht decken.

Welche Lebensmittel enthalten viel Kalorien?

Zitat von mchnp006

Habe problem zu finden wie und wo ich jetzt am besten das Formum bzgl. meiner Krankheit befrage.

Ich auch,

Hallo ihr Lieben,

ich bin Gabi und freue mich, euer Forum gefunden zu haben und hoffe auf einen regen Austausch.