Hallo liebe Gabriele,
die beste Diät nützt meiner Meinung nach nichts, wenn du keinen Spaß dran hast, bzw deutliche Erfolge ausbleiben. Ich kann mich meinen Vorrednern da nur anschließen: Ernähre dich bitte nicht zu einseitig, versuche deine Diät so ausgewogen wie möglich zu gestalten.
Ob jetzt Low Carb, Low Protein oder was auch immer ist in meinen Augen egal. Das Wichtigste sind Kalorien! Du nimmst dauerhaft nur über ein Kaloriendefizit und Bewegung ab. Denn wenn du ausschließlich deine Ernährung runter fährst, schraubt sich auch dein Grundumsatz in die Tiefe, was später in dem bekannten Jojo-Effekt endet.
Ich persönlich kann dir guten Gewissens und aus eigener Erfahrung empfehlen mit grünen Smoothies weiter zu machen und eine Hauptmahlzeit durch diese zu ersetzen. Ansonsten kannst du dich gerne normal ernähren 
Ganz viel Hilfe und Tipps habe ich auf Smoothievielfalt bekommen - wirklich ganz einfach und toll erklärt!
Ich hoffe ich konnte etwas weiterhelfen!
Ganz liebe Grüße aus Wiesbaden.