bermibs
Hallo Bernd, vielen Dank für deine Ausführungen.
Da bei mir wohl eine familiäre Hypercholesterinämie vorliegt, ist mein LDL nur sehr gering durch Ernährung beeinflussbar.
Ich habe in den letzten 10 Jahren alle möglichen Ernährungsformen ausprobiert. An den Cholesterinwerten hat sich außer der Triglyceride wenig verbessert.
Mein LDL/HDL Verhältnis lag in den letzten 10 Jahren zwischen 4,5 und 6. Derzeit bei 4,5.
Gesamtcholesterin liegt im Durchschnitt bei 300. War aber auch schon über 400.
Zudem sind bei mir innerhalb kürzester Zeit unter den Augen Xanthelasmen entstanden.
Leider vertrage ich die meisten der von dir genannten Supplemente nicht. Vit C, Spirulina und D geht z.B. gar nicht.
Versuche aber zumindest Q10 und Omega 3 einzunehmen.
Vielen Dank
AE