Beiträge von Annamarie
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Dr. Jacob's Öl
1 x täglich 5 Tropfen = ca. 4.000 i.E.
Einnahme: mittags nach dem Essen
Empfehlung eines Professors:
Vitamin D immer in Verbindung mit Magnesium und evtl. K2 einnehmen.
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Bei beiden bin ich noch auf der Suche nach guten Produkten.
Wenn möglich nicht in Kapsel- oder Tablettenform.
Zur Zeit nehme ich allerdings nur Zink.
Täglich eine Tablette (leider).
Firme Nature Love.
Zink und Selen bitte niemals zusammen einnehmen.
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Einnahme: 1 TL täglich nach dem Mittagessen
Von der Firma Norsan.
Nährwerte u.a.:
EPA = 600 mg; DHA = 1.158 mg; DPA = 157 mg.
Dieses Omega-3-Öl ist auch als Fischöl erhältlich.
Ich persönlich überlege mir, so ab und an mal zu wechseln.
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Curcuma + Piperin + Koriander + Kreuzkümmel + Schwarzkümmelöl
Einen gestrichenen TL Curcuma + je eine Messerspitze: Piperin (schwarzer Pfeffer) + Koriander + Kreuzkümmel mischen.
In ca. 0,2 l Sojamilch auflösen und trinken. Im Anschluss einen TL Schwarzkümmelöl einnehmen.
Hilft bei Entzündungen im ganzen Körper (auch Mund und Rachen).
Schützt das Herz vor Arteriosklerose.
Hilft bei Diabetes.
Mir hilft Curcuma in dieser Kombination seit Monaten:
Ich habe kaum noch Probleme bei meiner Arthrose (Knie- und Daumengelenke) sowie der Osteoporose (unterer Rücken).
Weihrauch-Kapseln habe ich über Jahre eingenommen, die auch geholfen haben.
Doch Curcuma in dieser Kombination vertrage ich persönlich bedeutend besser.
Einnahme: Mittags während des Essens
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Liebe Mitglieder dieses Yamedo-Forums,
leider war es mir in den vergangenen Monaten nicht möglich, mich hier in diesem Forum an Euren sehr interessanten und hilfreichen Beiträgen zu beteiligen. Auch in näherer Zukunft wird dies aus zeitlichen Gründen leider der Fall sein.
Zwei Todesfälle in der engsten Familie sowie mein Studium (kein Seniorenstudium) lassen es einfach nicht zu, mich hier in diesem Forum zu beteiligen.
Doch ein "Dankeschön" für Eure guten Tipps und Ratschläge, einschließlich Renés "Informationen für Patienten seit 1998", die mir alle sehr geholfen haben, möchte ich hier zurückgeben. Unter der Rubrik Nahrungsergänzungsmittel (NEM) werde ich diese benennen, die ich in der Zwischenzeit ausprobiert und als sehr positiv empfunden habe. Dabei habe ich mich für eine Pulverform bzw. für entsprechende Öle entschieden, die ich bedeutend besser vertrage als Kapseln oder Tabletten.
Wenn ich nur einem Yamedo-Mitglied hiermit helfen könnte, würde ich mich freuen.
Euch allen danke ich noch einmal für Eure guten Beiträge und wünsche Euch und Euren Familien in dieser etwas schwierigen Zeit alles erdenklich Gute, bleibt v.a. gesund.
Herzliche Grüße
Anna
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DANKE, Hannah, auch für Dich alles erdenklich Gute.
Von Herzen:
Anna
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DANKE, René, Dein Beitrag hat mir sehr geholfen.
Ich werde mir die angegebenen www-Adressen anschauen und bin sooooo froh, dass ich die Bisphosphonate abgelehnt habe.
Herzliche Grüße
Anna
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Ihr Lieben: Bernd, Emi, Galgo, Ragusa, Talisman,
Euch allen danke ich für all Eure Beiträge, die immer wieder sehr hilfreich für mich sind.
Es ist richtig, Talisman, dass die Ursache für den Haarausfall gefunden werden muss, was ich seit ungefähr zwei Jahren versuche, leider nicht mit Erfolg gekrönt.
Emis Rat der Ernährungsumstellung: Kein Fleisch, Zucker, Keine Fertigprodukte etc. praktiziere ich- bis auf wenige Ausnahmen- seit Jahren, kaufe sogar Gemüse etc. beim Erzeuger und koche frisch. Die Teststreifen, um den Ph-Wert zu messen, werde ich mir besorgen und bin jetzt schon gespannt.
Ragusa, Du erwähntest, dass u.a. Silicea bisher nur privat getestet wurde. Meintest Du damit, dass es hierzu keine wissenschaftlichen Studien gibt?
Auch ich, Galgo, habe bei all diesen NEM ein hoch ambivalentes Empfinden: Zum einen will ich ausprobieren, ob sie helfen (was die Osteoporose angeht, gewiss nach einem 3/4 Jahr sogar messbar. Und: die Vitamine D3 und K2 einzunehmen, ist allemal besser als die empfohlenen Spritzen).
Zum anderen sagt mir die Vielzahl der NEM nicht zu. Doch: Ich werde diese jetzt für einige Monate nehmen und dann sukzessive das eine oder andere NEM weglassen, um dann vielleicht nach einem halben Jahr wieder erneut damit zu beginnen.
Den genauen Durchblick habe ich hier noch nicht, aber bis dahin ist ja noch ein wenig Zeit.
Euch allen danke ich noch einmal und wünsche Euch schon jetzt ein schönes Wochenende.
Herzliche Grüße
Anna
PS.: Bitte verzeiht mir, wenn ich nicht so prompt reagiere, doch ich studiere an einer Fernuni Psychologie (kein Seniorenstudium), und dafür müssen häufig Arbeiten in einem bestimmten Zeitrahmen erfolgen.
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Hallo Ragusa,
vielen Dank für Deine Informationen, die mir sehr helfen, ein wenig Licht ins Dunkel zu bekommen.
In der Tat wurden Bor, Silicium und Mangan nicht untersucht. Schade, es war mir noch gar nicht aufgefallen.
DPD- und PYD-Werte erhalte ich noch.
Vitamin-B-Komplex nehme ich von Biotikon sowie auch D3. Wenn sie aufgebraucht sind, wollte ich mal zu Hevert wechseln (4.000 I.E. täglich)
Die Vitamin-C-Dosis werde ich erhöhen und über den Tag verteilt einnehmen (auch entsprechende Infusionen beantragen).
Zink am Abend.
Die Dosierung für Magnesium erfolgt ab sofort für morgens und abends auf je 240 mg.
Omega-3 versuche ich über dann einmal über die Köhler Pharma zu erhalten.
Übrigens, meine Vitamin-K2-Werte sahen wie folgt aus:
MK-7 = 0,20 µg/l
MK-4 = 0,19 µg/l
Hier nehme ich das K2-ÖL von Dr. Jacobs (hatte René mal irgendwo angesprochen).
Vitamin K1:
= 0,25 µg/l
Solltest Du für mich einen Tipp bezüglich Bor, Silicium und Mangan haben, dann lass es mich wissen.
DANKE noch einmal, Ragusa!
Herzliche Grüße
Anna
PS.: Ich bin jetzt für ein paar Tage auf einem Seminar, werde mich aber danach wieder melden.
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Ich danke Dir, Galgo, werde genau beobachten, was sich da tut.
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Sorry, ich hatte eine Tabelle erstellt mit meinen persönlichen Werten sowie den Norm-Werten.
Leider ist alle total verschoben.
Zur Verdeutlichung:
Omega-3-Index: 6.53% = persönlicher Wert und 8 - 11% = Normwert
Ich hoffe, dass Ihr trotzdem schlau daraus werdet.
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An alle Yamedo-Nutzer, die mich zum vorgenannten Thema unterstützt haben:
Zunächst ein großes SORRY, dass ich mich erst heute wieder melde.
Viele unschöne familiäre Ereignisse ließen leider eine frühere Rückmeldung nicht zu.
Nachstehend ein Auszug meines Blutbildes:
Norm:
Omega-3-Index: 6,53 % 8 - 11%
Calcium: 2,4 mmol/l 2,1 - 2,6 mmol/l
Ferritrin (zur Speicherg. von Eisen): 105 ng/ml 20 - 250 ng/ml
Zink: 1,1 ng/ml 0,6 - 1,2 ng/ml
Magnesium: 0,84 mmol/l 0,77 - 1,03 mmol/l
Folsäure (Vitamine: B9, B11, M): 18,3 ng/ml > 3,9 ng/ml
Vitamin C: 17,8 [+] mg/l 5,0 - 15,0 mg/l
Holotranscobalamin (Nachweis B12): 111,8 pmol/l > 35 pmol/l
D 3: 55,2 ng/ml > 20 ng/ml
Aussagen meines Arztes: sehr gutes Blutbild, bis auf den Omega-3-Spiegel.
Verschrieben: "ProVidax" (hochkonzentriertes Krill-Öl), 2 Kapseln zur Hauptmahlzeit (= 1.180 mg).
Dank Eurer vielen Inputs (Bernd, Regusa, Renés Bücher: z.B. über Vitamin D3, Galgo, Franz-Anton, Eremetin, Medjoul und viele andere) weiß ich, dass die Normwerte leider nicht ausreichen. Auch Osteoporose, Arthrose, brüchige Fingernägel und Haarausfall sprechen dafür, dass mehr unternommen werden muss. Deshalb habe ich- zusätzlich zum täglichen Power-Walking (eine Stunde) sowie physiotherapeutische Übungen- folgende NEM-Therapie aufgestellt:
Zink 25 mg: morgens, nüchtern
Magnesium 120 mg: morgens nach Flosamen + 1l Wasser
Weihrauch (Biotikon) dto.
Vitamin C 160 mg
+ D3 + K2-Öl + Omega-3
+ B-Komplex mittags, während der Mahlzeit
Calcium mittags, nach der Mahlzeit
Magnesium
+ Vitamin C abends
Gerne würde ich Eure Meinungen dazu wissen.
Herzliche Grüße
Anna
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DANKE, Galgo, ich hab's mir ausgedruckt.
Nach der ärztlichen Diagnose (leider geht das alles nicht so schnell), werde ich die NEM festlegen.
Liebe Grüße
Anna
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DANKE, Avalonis!
Liebe Grüße
Anna
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Hallo Gabriele, hallo "Lebenskraft",
DANKE für Eure Beiträge.
All Eure Informationen helfen mir, dass ich ein klareres Bild bekomme.
Liebe Grüße
Anna
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Hallo Petra,
herzlich willkommen auf diesem Forum.
LG Anna
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