Beide Werte liegen etwas über Norm.
Vitamin D mit 138 ng/ml = 345 nmol/l - Die Gefahr der Hyperkalzämie beginnt bei etwa 150 ng/ml. Da du aber Vitamin K2 nimmst, wirkt das dem entgegen. Ein Blutspiegel von 80 - 100 ng/ml ist in der Regel problemlos. Tagesdosis wäre da 100 - 120 IE je kg Körpergewicht. Die 230 nmol/l entsprechen ja etwa 90 ng/ml.
Wieviel hast du bisher bei beiden genommen? Ich wiege 80 kg und nehme rund 8.000 IE Vit. D. Bei Vit. B12 sind es täglich 1.000 µg und kam bei der letzten Messung auf 265 pmol/l.