Hallo Lotta1983,
man kann es gut in verschiedenen Getränken einmischen, zB. in Smoothies
Tagesdosis:
Um zu verhindern, dass ihr Körper zu schnell entgiftet, sollten Sie mit einer täglichen Dosis von 1500 Milligramm MSM beginnen. Diese Dosierung behalten Sie für eine Woche bei. Danach können Sie die Dosierung auf 3 bis 10 Gramm (3000 bis 10000 Milligramm) steigern. Diese Dosierung können Sie, wenn nötig, lebenslang einnehmen.
Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 0,5 und 4,0 Gramm pro Tag. Dosierungen, die weit darüber hinausgehen, sollten vermieden werden.
Einige Infos mehr zu finden sind hier (sv-institut.de/msm-methylsulfonylmethan/)!
Viel Erfolg und viel Gesundheit
Palyma