schau mal Aloha.Nui hat das liebevoll bearbeitet und uns zur Verfügung gestellt.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM): Grundlegendes und Details zur TCM Ernährungslehre
Alles Gute und Viel Erfolg
LG
Das ist ja perfekt. Super, vielen Dank 
Beiträge von Janina11
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veganity.com/GVNWT/Naehrwerttabelle.pdf
vielleicht gefällt dir das auch und solltest dich mal mit der TCM Ernährung befassen
vmeine-elemente.de/ernaehrung-nach-den-5-elementen/
vmeine-elemente.de/online-test/
Vielen Dank da werde ich mich auf jeden Fall mal reinlesen! Zwar ist sie schon etwas älter, aber dass es gerade um vegane Nahrungsmittel geht finde ich super
Allgemein dachte ich vielleicht an ein Onlineverzeichnis, da das auch immer aktuell ist. Ich habe neulich erst diese hier gefunden:: https://www.kalorientabelle.net/. So etwas in der Art suche ich, nur eben auch mit Nährwerten der Nahrungsmittel
TCM habe ich jetzt schon oft etwas zu gehört, aber mich noch nicht damit beschäftigt. Vor allem nicht zu der Ernährung nach TCM, das klingt auch spannend.Meinst du nicht, das ist etwas zu mechanisch?
Und warum auf Kalorien achten, und Nährwerttabellen?
Ich denke, wenn wir uns rein natürlich ernähren, haben wir auch Appetit auf jene Sachen, wo es gerade an etwas mangelt, und überhaupt, denke ich, die Natur gibt uns zur passenden Zeit, das was wir brauchen. Wir müßten nur wieder lernen die Natur und uns selbst zu beobachten.
Also ich möchte dass nicht als Dauerzustand einführen. Gerade fände ich es einfach interessant, ob ich genug Nährstoffe zu mir nehme, da ich hin und wieder schon ein paar Einzeichen für einen Eisenmangel habe. Und für die Kalorien möchte auch einen Überblick haben, da ich aktuell noch übergewichtig bin und ich das gerne ändern möchte. Gerade kann ich gar nicht einschätzen wie ausgewogen meine Ernährung ist. Ich dachte mir, dass ich das anhand einer Tabelle mal für 1-2 Wochen beobachte und wenn es Verbesserungsmöglichkeiten gibt, würde ich dann einfach in meine Ernährung einbauen und danach wieder nach dem Gefühl gehen
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Hallo Leute,
ich bin auf der Suche nach einer Tabelle, wo Lebensmittel mit ihren Nährwerten und Kalorien aufgeführt sind. Ich würde gerne mal etwas meine Ernährung unter die Lupe nehmen und dachte, damit wäre das ein ganz guter Anfang
Ich freue mich auf eure Antworten!
Liebe Grüße Janina -
Das ist ja interessant, vielen Dank für den Hinweis. Das scheint ja sehr sinnvoll zu sein
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und Magnesium
Mit meinen Magnesiumwerten hatte ich bisher noch keine Probleme, deswegen supplementiere ich das nicht
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Das ist nur eine kleine Verwechslung - D3 und K2 natürlich
Ups, vielen Dank für die Korrektur
So herum gehört das natürlich. -
Herlich willkommen!
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Zitat von KatharinaMeinrad
Würde mich an deiner Stelle damit an einen Arzt wenden. Der kann dir dann auch eine Behandlung empfehlen.
Der Meinung bin ich auch.
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Ich nehme Vitamin D2, K3 (das ist so ein Gemisch) und B12.
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Ich esse morgens meistens Haferflocken in Wasser aufgekocht und dann mit Zimt, Nüssen, Apfelstücken und Datteln
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Shaolin Fußball
giphy.com/gifs/soccer-amazing-fazevedochannels-ZC5vJnmK8TYs1z1nX2
Das ist ja genial
