Seit vielen Jahren habe ich Einschlaf-und Durchschlafprobleme.
Sehr viele Teesorten ausprobiert, ohne Erfolg.
Melatinon 3 oder 5 mg auch ohne Erfolg.
Hanföl soll angeblich helfen, aber auch kein Erfolg.
Vitamin D3 nehme ich auch 5000 LE pro Tropfen, davon nehme ich 2 Tropfen am Tag.
Der Hausarzt verschreibt Schlaftabletten z.B. Zolpidem oder Diazepan. Diese helfen zwar, machen aber abhängig.
Weiß jemand was wirklich hilft?