Danke für die Infos. Ich nehme seit 2006 täglich VitaminD3 1000 Einheit wegen meiner Osteoporose ein.
Getreide bzw. Brot etc. esse ich sehr wenig. Normales Frühstück wie früher Brot, Käse und Wurst gibt es seit
5 Jahren nicht mehr. Ich esse sehr viel Gemüse, Salate und etwas Obst, wenig Kohlenhydrate. Zucker gibt es fast
nichts bei mir wegen Fructoseintoleranz, Nur reines Stevia seit 2006. Fett verwende ich nur Kokosfett und Olivenoel
und wenig Butter. Fisch esse ich 2mal pro Woche. Mir fehlt die Sonne bzw. im Winter die Sonnenbank, das geht ja
nun zur Zeit gar nicht.
Ich werde noch zusätzlich Omega 3 zuführen und evtl, mit einen Spezialkamm mit UVB Licht vom Hautarzt verschreiben lassen.