Auch Cortison ist auf Dauer keine Lösung und nicht ganz ohne. Ich stand von 1997 bis im Jahre 2009 unter Cortison und bekam jede Woche 2-3 mal vom Hausarzt eine Cortisonspritze. Ich hatte damals keine andere Wahl und musste meinen Schulbetrieb als Kunsterzieher aufrecht erhalten.
Am Ende war mein Körper total aufgeschwemmt und hatte einen Leberschaden. Erst nach meinen Umzug im September 2009 auf die Philippinen ging es mir schrittweise besser, und konnte durch die konstante Wärme das Cortison absetzen.
Zum oben genannten Thema sollte man ebenso Alkohol und Coffein vermeiden. Ein noch größeres Dilemma ist jede Art von gebratenes mit Fett. Was nützt das beste Olivenöl wenn es in einer Pfanne erhitzt wird, sind innerhalb weniger Minuten alle wertvollen Inhaltsstoffe zerstört. Gesunde Öle gehören nur in den Salat oder etwas auf fertig gegarte Gemüse Varianten. Das verleiht einen Vegetarischen Gericht eine besondere Note sowie etwas frisch gehaktes Knoblauch darüber. Wegen der Purine verzichte ich auch auf sämtliche Hülsenfrüchte und bevorzuge lieber Brokkoli, Blumenkohl, und alle anderen Gemüse Sorten. Ein wichtiger Faktor ist auch die Zubereitung, und da schwöre ich auf einen Dampfgarer. Gesünder kann man Gemüse mit etwas Kaltwasser Fisch nicht zubereiten. Und zum Schluss das schlimmste Übel ist der Zucker, bzw. der normale Haushaltszucker wo nahezu heute im jeden Fertigprodukt enthalten ist. Dieser macht nicht nur Krank, sondern auch süchtig, aber ist eine legale Droge.
Zum Thema gesunde Ernährung könnte ich noch wesentlich mehr beitragen, aber es fehlt mir momentan die Zeit dazu.