Eine Prise Salz entspricht ca. 0,04 g....
Mit einer Prise Salz komme ich nicht weit, es sind für den Salat und für die Suppe schon mehrere Prisen. Wenn man keine Fertigprodukte isst, muss man selber schon etwas mehr salzen. Ich brauche schon jeden Tag für mich einen etwa einen halben Teelöffel voll, das entspricht dann 2000 mg Salz, etwa 500mg wird dann davon Magnesium sein.
Ich esse relativ viel Nüsse, Samen, Kerne, Haferflocke, Hirse, Reis und Hülsenfrüchte, allein davon schätze ich, dass ich auf mindestens 200 bis 300 mg komme.
sofern es wirklich Himalayasalz ist. Kann nämlich auch aus Polen kommen)
Himalayasalz ist nur eine Marke und kommt nicht vom unbedingt vom Himalaya.
Es ist nur der Handelsname und steht für unraffiniertes Ursalz.
Wer glaubt, dass er zuwenig hat, kann auch Elektrolyte nehmen, dann hat man auch mehrere basische Mineralstoffe und kann die mit Wasser trinken, wenn man z.B. geschwitzt hat.