Soll man auf Getreide ganz verzichten. Wie komm ich dann auf die Kalorien. Hab ja wegen meiner Borreliose Erkrankung 10 kg abgenommen.
Du kannst Beeren, Bananen, Chiasamen, Hanfsamen, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam, Mandeln, Kastanien, Kokosnuss, Haselnuss, Walnuss, Pekannuss, Cashewnuss, Kartoffel, Mais, Erbsen, Reis, Quinoa, Hirse, Teff, Süßkartoffel, Kichererbsen, Sojabohnen oder andere Bohnen essen oder mit dem jeweiligen Mehl davon backen. Dann noch viel Gemüse und vor allem Wurzelgemüse und Kohlgemüse dazu, ein paar Bio-Eier, Fisch oder Geflügel, das macht schon satt.
Würzen mit vielen Gewürzen und Kräutern und Tees aus Baumrinden, Chinarinde, Weidenrinde, Eichenrinde, Ulmenrinde, Zimtrinde, Laphocho, Berberitzen, Holunder... oder Wurzeln wie Schlangenknöterich, Löwenzahn, Galgant, Bertram, Teufelskralle, Süßholz, Ingwer, ...können Parasiten vertreiben.
Es nutzt es nichts, viel Getreide zu essen, weil die meisten einen undichten Darm davon bekommen und dann der Körper dann kaum Nährstoffe mehr aufnehmen kann,