Beiträge von kokosfan

Hallo

hier nochmal die Angaben von Hollis in einem Berichtˍ (über Translator)

mfG Manfred

Zitat von Elke

Danke Bernd und Manfred. Weiß hier noch zufällig jemand, ob man den K2 Bedarf auch über die Ernährung sichern kann? Vll jeden Tag grünes Blattgemüse in den Smothie?

Viele Grüße
Elke

Blattgemüse ist K1
K2 ist viel in Natto drinnen

hierˍ steht einiges dazu

mfG Manfred

Hallo Sebastian

aus meinen Büchern hab ich gelesen das Zeolithˍ (spezielles Gesteinspulver) Amalgan und andere Schwermetalle ausleiten kann (zumindest aus dem Darm)
was ev. noch hilfreich sein könnte (innerlich wegen Entgiftung im Darm, und lindernd auf der Haut) wäre Kokosöl (kokosoel.info/)

beim Entgiften von muß man sich aber auskennen , sonst schickt man die Gifte im Kreis rum , und sie richten noch mehr Schaden an , es werden sich sicher einige Experten dazu melden

mfG Manfred

Hallo Elke

lies mal den 2 Beitrag (von Jutta K) ev. hilft dir das weiter
Linkˍ

mfG Manfred

Zitat von Franz-Anton

Nach 6 Monaten Anwendung war er von seinen bereits gestreuten Darmkrebs befreit, und ist wieder voll Arbeitsfähig.

Hallo Franz Anton

wenn ich betroffen wäre, würde ich das sicher auch versuchen, genauso auch die Möglichkeiten von Kokosöl , Vitamin D und vieles halt was die Natur so bietet

mfG Manfred

Zitat von Franz-Anton

Und statt Hanfsamen verwende ich Moringasamen im Smoothie ,dieser hat etwa die gleiche Wirkung

danke für die Info

hab ein wenig über Moringa nachgelesen, das klingt sehr interessant von den Inhaltsstoffen und Wirkungen (vor allem Diabetes und Bluthochdruck ist aktuell interessant im Familien und Bekanntenkreis)

ich selbst bin gesund, ich verwende den Hanfsamen mehr in Bezug Abnehmen und Sport, da dieser speziell auch die Fettverbrennung fördert, und mir schmeckt er auch sehr gut

ich esse sonst auch gelegentlich Eier (Freilandhaltung von Bauer im Ort)

mfG Manfred

Zitat von bermibs

Ist es vorzugsweise tierisches Eiweiß oder mehr pflanzliche Aminosäuren?

nehme viel Hanfsamen dazu, hab es im Beitrag ergänzt

mfG Manfred

Hallo

finde den Bericht von Nicolai Wormˍ sehr interessant, es deckt sich auch sehr gut mit den Informationen aus meinem Kokosbuch von Dr. Bruce Fife (in Bezug Fett und Cholesterin)

ich nehme derzeit sehr gut ab, nur mit viel Eiweiss aus Hanfsamen und verstärkten Kokosfettkonsum (alles ohne Leistungsverlust)

mfG Manfred

Zitat von Elke

weiß hier jemand ob das K2 den Phosphatspiegel erhöht? Ich meine, sowas mal gelesen zu haben.

ich weiss es nicht

aber hierˍ findest du sehr umfangreiche Publikatioen zu K2

mfG Manfred

Zitat von bermibs

wir werden wohl beim Thema D nicht zusammenkommen

ist auch nicht so tragisch, es gibt ja mehrere Möglichkeiten, ich weiss zu 100% das beide Varianten funktionieren, sowohl rechnerisch als auch in der Praxis, in der Familie und im Bekanntenkreis haben es viele mit 50.000 IE pro Woche gemacht oder 7500 IE tägl. (je nach verwendetes Präparat) manche nehmen die 50.000 IE pro Woche schon 1 Jahr lang , und erreichen damit knapp über 100ng/ml (wollen das absichtlich eine Weile hoch halten)

die Berechnungen sind sowieso nur grobe Vorgaben , je nach Jahreszeit ,verwendetes Präparat, Medikamenteinnahmen, Körperfett; Mineralienversorgung usw. kommen auch unterschiedliche Ergebnise heraus , bei manchen passt die Berechnungsformel von Dr. von Helden gut, bei meiner Frau z.B. habe ich eine größere Korrektur eingebaut , im Prinzip verwende ich die Formeln von Dr. von Helden mit variablen Verlustkorrekturfaktor , den Rechner von Rainer Melz finde ich auch gut (hatte auch schon Kontakt zu ihm da er ein gutes Magnesiumcitrat hat, hab seinen Rechner auch auf meiner HP verlinkt)

wenn ich jemand nicht kenne , und dessen Mineralienversorgung auch meist durch den D Mangel nicht gut ist, bleibe ich lieber (so wie das Dr. Feil Forschungsteam und andere wie Holick usw.) bei der langsameren und besser verträglicheren Methode !

mfG Manfred

Zitat von bermibs

du berufst dich immer auf amerikanische Experten. Wir haben solche auch in Deutschland und zudem mit mehr als 20-jähriger praktischer Erfahrung in der Anwendung. Dr. von Helden praktiziert diese Starttherapie schon lange und hat umfangreiche Erfahrungen gesammelt.

ich hab da noch etwas im Buch von Dr. von Helden gefunden

er zitiert eben auch die Forschungsergebnisse von Prof. Hollis (S106)
und nennt 6400 IE als optimale Einnahme , damit in der Muttermilch genügend Vitamin D vorhanden ist

weiteres kommt man mit 6000 IE auf deutlich über 80 ng/ml (ohne Sonne) bei 65 kg Gewicht
und mit 4000 IE knapp über 60 ng/ml (ohne Sonne) bei 65 kg Gewicht , das liegt dann bereits auch im Bereich Bademeister in Florida , damit liegt man schon nicht schlecht

40-60 ng/ml werden auch von vielen Vitamin D Spezialisten als optimal angesehen , in Bezug Krebs ist die Tendenz eher bei 80/ng/ml und weiter oben ist eher Therapiezone

bei 6000 IE tägl. Einnahme , ist der Mangel bereits sehr schnell behoben , es dauert lediglich sehr lange , wenn man schon sehr hoch oben ist, bis zu endgültigen Zielwert

Berechnungsbeispiel Startwert Mangel mit 10 ng/ml
Monat 1 26ng/ml erreicht (ohne Sonne) > mit zus. Sonne geht es noch schneller bis man aus dem Mangel kommt
Monat 2 38ng/ml erreicht (ohne Sonne)
Monat 3 49ng/ml erreicht (ohne Sonne)
Monat 4 58ng/ml erreicht (ohne Sonne)
Monat 5 65ng/ml erreicht (ohne Sonne)
Monat 6 71ng/ml erreicht (ohne Sonne)
es dauert dann weitere 6 Monate bis fast 90 ng/ml erreicht werden

der Mangel wird auch ohne Hochdosierungstherapie schnell behoben, da die Steigerung bei niedrigem D Spiegel deutlich schneller geht, wenn es von 71-90ng/ml langsam geht (höhere Verluste) ist eigentlich dann nicht so wichtig

ich hab auch überhaupt nichts gegen Hochdosierungen , ich verwende selbst gelegentlich hoch dosierte Grippetherapien mit 100-150.000 IE tägl. 2-3 Tage lang, allerdings nie von einem Mangel heraus, und immer mit sehr viel K2 und Magnesiumcitrat dazu

mfG Manfred

Zitat von bermibs

Das Fettgewebe ist der entscheidende Speicher für Vitamin D

natürlich wird Vitamin D auch im Fettgewebe gespeichert , was aus aktuellen Studien von Prof.Hollis in Frage gestellt wird, ist die Wirksamkeit von Vit.D im Fettspeicher in bestimmten Krankheitsbereichen, seine aktuellen Forschungsergebnisse zeigen eine bessere Wirkung bei täglicher Einnahme.
Linkˍ

bei einer Umfrage zu diesem Punkt von Volker Schendel (freier Journalist) an viele relevanten Vitamin D Experten, ist bisher noch kein Gegenargument gekommen

mfG Manfred

Zitat von bermibs

Bei einer Erhaltung von ca. 6.000 IE und mehr sind 4.000 IE absolut nicht ausreichend. Damit kommt man nie aus dem Mangel heraus.

Es gibt ja auch mehrere deutsche Autoren , welche die über 30 jährigen Forschungsergebnise von Prof.Holick in ihren Büchern
und Publikationen übernommen haben

Dr. Eberhard Wormer (habe das Buch)
S227 Therapie 50.000 IE pro Woche (nach 2 Monaten Kontrolle)

Dr. Nicolai Worm (habe das Buch)
S188 auch 50.000 IE pro Woche

Prof.Spitz (habe das Buch)
Berechnung langfristige Aufsättigung über mehrere Monate mit niedriger Dosierung
Berechnung kurzfristige Aufsättigung Einnahme innerhalb 2 Wochen

Dr. Feil Forschungsteam 6000 IE tägl. über mehrere Monate

selbstverständlich kann man mit 6000 IE oder auch mit deutlich weniger wenn man die Sonne stark nutzt , einen Vitamin D Mangel beheben, siehe auch das Diagramm im Buch von Dr. von Helden auf Seite 76 (habe das Buch) mit der Einnahme von 4000 IE , selbst bei Ausgangsgewicht 70 kg und ohne zusätzlich Sonne, wird ein Mangel in wenigen Monaten behoben.

Dr. von Helden macht das halt noch hoch dosierter in wenigen Tagen , er ist aber der einzige der das so kurzfristig macht ,(zumindest in meinen 7 Vit.D Büchern, ausser Jeff Bowles mit seinen Selbstversuchen) die Mangelbehebung funktioniert so oder so, die langsameren Methoden sind aber in Bezug Nebenwirkungen weniger kritisch da der Mineralienhaushalt besser mit kommt, und das Thempo mehr der Natur entspricht (Winter auf Sommer) dazu gibt es auch eine Studie aus DE , bei der man den natürlichen Anstieg monatlich zeigt.

Wie man es macht , muß jeder selbst entscheiden , vom Arzt darf man sich auf keinen Fall eine korrekte Dosierung erwarten
(hätte beim Mangel meiner Frau 8000 IE pro Woche verschrieben)

ich kann dir das auch nach Formelbasis von Dr. von Helden vorrechnen , ich hatte auch schon Kontakt zu Dr. von Helden wegen Berechnungsgrundlagen , der ist sehr kompetent , im Grunde verwende ich seine Formelbasis nur variabel verändert auf unsere persönlichen Verluste

du bist halt mehr für die schnelle Methode , ich bin mehr für die langsameren Varianten, da meine Frau selbst mit 10.000 IE tägl. schon verstärkt Probleme bekommen hat (zu wenig Magnesium) Hauptsache ist, dass man den D Mangel behebt.

Ich kann natürlich noch viele Beweise vorlegen, dass man mit 4000 IE einen Mangel beheben kann (Studien) diese müßte ich erst zusammen suchen

mfG Manfred

Zitat von Wiola

Beim Kopp-Verlag bestelle ich viel, lese auch seit Jahren "Kopp exklusiv".

Hallo Wiola

ich habe da auch schon hervorragende Bücher bestellt z.B. mein Kokosbuch über Heilwirkungen von Kokosöl von Dr.Bruce Fife (und mein Kokosöl im Bügelglas von der Ölmühle Solling gibt es da auch)

und sehr zu empfehlen > Vitamin D von Eberhard Wormer

mfG Manfred

Hallo Wiola

Im Wikiˍ steht , dass eine stillende Mutter bei Einnahme von 4000 IE bereits ausreichend Vit.D für die Muttermilch erzeugt (ohne Sonne)
Quelle Wiki

Zitat

Möglicherweise geht das aktuell im Blut der Mutter vorhandene Vitamin D3 wesentlich besser in die Muttermilch über (30–80 %) als das bereits hydroxylierte 25(OH)Vitamin D3 (0,5 %); ob dies so stimmt, wird noch erforscht.

bei einer Hochdosierungstherapie werden kurzfristig enorm hohe Serumwerte erreicht, bis Vitamin D im Fettgewebe gespeichert wird, es gibt da eine Studie von Hollis , bei der das gezeigt wird (Einnahme 100.000 IE) dabei werden kurzfristig 200ng/ml überschritten ! (siehe Abbildung 3 (vitamin-d-wissen.com/blog/vitamin_d_was_passiert/)) deshalb wird auch oft hoch dosiertes K2 dazu empfohlen, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren

weiteres wirkt die orale Einnahme anders als die Sonne selbst, in dieser Darstellungˍ sieht man das sehr gut, eine höher dosierte Einnahme (25000 IE) erzeugt kurzfristig einen Peak von ca. 5 auf fast 50 ng/ml , das baut sich aber innerhab von 24 Std. wieder über das Fettgewebe ab, wenn ich das aber tägl. mit 80000 IE oder mehr über mehrere Tage hintereinander mache, werde ich kurzfristig eine enorm hohe Serumkonzentration erhalten (diese Studie hat auch nur D2 verwendet, D3 wirkt noch intensiver) anders ist es bei der natürlichen Bestrahlung, auf diese reagiert der Körper träger aber anhaltender (und keine hohen Serumpeaks) weiters blockt der Körper dann mit der Zeit ab wenn die Haut braun ist.

ich würde das in deinem Fall mit moderateren Auffüllungen machen ,da es noch nicht ausreichend erforscht ist (ausser es hat jemand stichaltige Fakten) z.B. nach Prof. Holick (Vitamin D Koryphäe aus Boston) der gibt im Buch an, wöchentlich 50.000 IE (8 Wochen lang) oder nach den Angaben von Dr.Feil Forschungsteam mit 6000 IE tägl. (mit 180 mcg K2 Mk7 dazu) und dann nach mehreren Monaten Kontrollmessung machen lassen

oder überhaupt nur mit 4000 IE tägl. und zusätzlich die natürliche Sonne gezielt einsetzen (passt ja jetzt von der Jahreszeit) z.B. um die Mittagszeit (~10:00-14:00 bei Sonne) je nach Hauttyp 15-30 min., das erziehlt eine gute Wirkung.(10000-20000 IE sind möglich) was aus meiner Erfahrung sehr wichtig ist (vor allem bei hohen Dosierungen) ist eine sehr gute Magnesiumversorgung, Vitamin D braucht Magnesium bei der Umwandlung , hat man eine schlechte Mg Versorgung, bekommt man ev. verstärkt Krämpfe.

(ist meiner Frau passiert bei Einnahme 10.000 IE tägl.) mit zusätzlich Magnesiumcitrat war das kein Problem mehr.

auch hier ein Link (vitamin-d-kaufen.com/blog/vitamin_d_magnesium/) dazu

PS: nach neuesten Studien (Hollis) sind tägliche Einnahmen besser, das gespeicherte Vitamin D im Fettgewebe spielt in vielen Bereichen angeblich keine so grosse Rolle.

mfG Manfred

Ergänzung zum Diagramm (1 M.E.D gegen orale Einnahme)
1 M.E.D. ist die Bestrahlungsdosis, die nach 24 Stunden eine gerade noch erkennbare Rötung (=Erythem) an der Haut auslöst.
sie wird bei normalen Hauttyp bei Ganzkörperbestrahlung im Zeitraum 12-13 Uhr, in 20 min. erreicht ! (mit Sonne)
Quelle (dmz-klinik.de/konzept/7.htm)

Hallo Wiola

Bei Vit.D Auffüllungen nimmt man eher hoch dosiertes K2 (Mk7) dazu
z.B. SuperK (naturprodukte.shop/de/vitamin-super-with-advanced-complex-softgel-kapseln-p-347.html) (Kombination K1/ K2 Mk4/ K2 Mk7)
oder mit 200mcg z.B. vom Vitaminexpressˍ
oder 200mcg z.B. von WLS (wlsproducts.de/index.php?_route_=wls-mk7-vitamin-k2-mangel)

ob das auch nach der Schwangerschaft geeignet ist, weiss ich nicht genau
einige Infos zu Vitamin K und Vitamin D findest auch auf meiner privaten Webseite

ev. kann dir auch Astaxanthinˍ helfen (natürliche Alge, wirkt entzündungshemmend) es soll bei Karpaltunnelsyndrom lindernd wirken

mfG Manfred

ich bin auch ein Fan von Nutzhanfˍ

es schmeckt super auf mein Vollkornbrot mit Kokosfett drauf , oder über den Salat gestreut
manchmal esse ich einfach so einen Löffel voll (nach Sport, damit rennt die Fettverbrennung )

mfG Manfred

Hallo mrichter

danke für das Video, einiges davon war sehr interessant , hab sofort meine zuckerfreien Aspartam Zuckerl entsorgt
weiss jemand was für einen natürlichen Süßstoff Dr.Coldwell da meint ? (irgendwas mit Orangenschalen)

der Rest ist ja tlw. ziemlich heftig, selbst wenn nur ein Bruchteil davon stimmen sollte , einiges glaube ich sofort (Impfungen usw.)

mfG Manfred

ja, hab ich auch gelesen, es gibt aber noch viele andere Anwendungsgebiete
hab auf meiner kleinen Webseiteˍ einige Links dazu gesammelt

mfG Manfred

Hallo

eine Bekannte hatte auch das Problem

sie hat das mit dosierte UVB Bestrahlungen über den Hautarzt weg bekommen , UVB Bestrahlung erhöht auch Vitamin D, und
sie hatte auch einen Vitamin D Mangel, dieser wurde zusätzlich noch mit Vitamin D Präparate behoben, bis jetzt hat sie keine Probleme mehr, sie hat dieses Jahr aber trotz optimalen Vitamin D Wert nochmal vorsichtshalber UVB Bestrahlungen machen lassen, ich glaube aber, dass es nicht mehr notwendig gewesen wäre

Astaxanthin ist eine natürliche Alge, es ist ein super Sonnenschutz von innen, auch ein Antioxidans und sehr gut für die Augen und
Ausdauerleistung (hab einiges auf meiner privaten Webseite darüber) ich glaube aber nicht dass es gegen die Allergie selbst wirkt, mehr in Richtung Sonnenschutz , dazu muß man es aber mehrere Wochen einnehmen damit es richtig wirkt, es gibt Astaxanthin auf Bestellung in Apotheken, am Besten ist aber nicht das zusammengemischte von der Pharma, sondern das Original aus Hawai
(da heisst es Bioastin, in der EU heisst es wegen der Gesetze Biuastin )

hier einige Links dazu
als Sonnenschutz (welt.de/gesundheit/article8387833/Tee-und-Pillen-wirken-besser-als-Sonnencreme.html)
beim Sport (marathon4you.de/magazin/ernaehrung/wundermittel-aus-der-natur-astaxanthin/297)
astaxanthin-info.org/

ich nehme 4mg täglich (das Original (esovita.de/tip/astaxanthin-erst-informieren-dann-natuerliches-astaxanthin-kaufen.html))

mfG Manfred