Hat jemand Erfahrungen homöopathisch die Eisenaufnahme zu unterstützen?
Ferrum phosphoricum D12 (morgens);
Kalium sulfuricum D6 (mittags);
Magnesium phosphoricum D12 (abends).
Beiträge von Naturheilung
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Da Gewürze mit Sicherheit in der Naturheilkunde ihre heilende Wirkung entfalten können suche ich nach einer kompakten elektrischen Mühle für Gewürze (für Fenchelsamen, Kümmelsamen etc.).
Hat jemand eine Gewürzmühle und ist zufrieden und kann mir einen Tipp geben?
Meine Gedanken dazu:
- das Innere des Mahlbehälters vollständig aus Edelstahl.
- unbedenkliche Materialien / frei von bedenklichen Ausdünstungen
- für kleinere Mahl-Mengen und kompakt zum ins Schrank stellen
- einfach zu benutzen und zu reinigen
- zuverlässig und langlebig
- Kostenpunkt: unter 60 Euro.
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Baue soviele Genüse und Obstsorten an, wie ich kann und konserviere sie durch einkochen.
Hört sich gut an!
Ganz tolle Sache.Allerdings steht die Möglichkeit der eigenen Anbau in dem Städteleben und Wohnung ohne Balkon vielen nicht zur Verfügung.
Sauerkraut mache ich , allerdings muss ich das Kohl dafür kaufen.
Sprossen auf der Fensterbank etc. ist aus meiner Erfahrung sicherlich schon mal ein Anfang, da stößt man jedoch auch auf Grenzen.
Habe zuletzt mein Bestes gegeben um in der Wohnung Bio-Kräuter in Topf aus Samen zu ziehen. Habe mich gründlich vorbereitet, alles mit viel Liebe gemacht. Anfänglich schien alles gut zu sein, alles prächtig aufgegangen..Doch recht schnell kam die Plage mit den sogenannten Trauermücken... Egal was ich da unternommen habe, die bekam ich nicht los. Die lieben wohl auch Bio-Kräuter. Also musste ich dieses Vorhaben einstellen.
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Meistens versuche ich aber meine Ernährung so zu gestalten, dass ich keine Nems benötige. Nicht immer gelingt das, der Mensch ist eben keine Maschine. In keiner Beziehung.
Die Ernährung so zu gestalten, dass man keine NEM benötigt und trotzdem keinerlei Mängel hat ist in der heutigen Zeit in dem industriellen Städteleben kaum vorstellbar.
Da sind Mängel/Defizite fast Regel als Ausnahme. Andernfalls sehe ich die Supplementierung als notwendig.
Ich beziehe mich damit allerdings nicht zwangsläufig auf Eisen.
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Zeolith: Leben ohne Krankheiten | Prof. em. Prof. Dr. med. Karl Hecht | Naturmedizin | QS24
Ja, Herr Hecht verdient absolute Großachtung und Dankeschön für seinen unermüdlichen Einsatz bis zu seinem letzten Tag.
Es war (und bleibt) immer bewegend, seinen Worten zu lauschen.
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... einen Tropfen mit glaub ich 2500 Einheiten … eigentlich sollte man nur 1 Tropfen alle 5 Tage nehmen
also 500 IE: am Tag ..... solche "offiziellen" Angaben in Bezug auf die Erwachsenen in unseren Breitengraden kann ich nicht ernst nehmen.
Für mich halte als Erwachsenen an rund 5.000 IE Vit. D. am Tag fest. Habe allerdings besonders an den Anfängen auch die Werte in Abständen messen lassen, um die eigene optimale Dosis zu finden...
Alleinige Vitamin D Einnahme ist nicht ausreichend, siehe den Beitrag #1.548▪
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Lobbying und Meinungsbeeinflussung fand ich immer schon interessante Themen und ich versuche mir auch immer wieder selbst zu verdeutlichen, ob das jetzt wirklich meine eigene Meinung und Einschätzung ist – oder ob ich da von irgendwelchen Instanzen manipuliert worden bin… manchmal ist es aber auch wirklich schwierig, da neutral und objektiv zu denken… schließlich hängt ja alles auch irgendwie zusammen…
Das ist ein Aufgabe, die für den Verstand meist eine Überforderung darstellt.
Die Lösung: „... Man sieht nur mit dem Herzen gut.“ (Antoine de Saint-Exupéry)
Es wird in der Gesellschaft in der wir jetzt leben von klein auf indoktriniert.
Von den Interviews so mancher Buchautoren hörte ich, dass das letztendlich veröffentlichte Buch auf Druck von Außen deutlich von dem Manuskript abweicht (zensiert), weil andernfalls nicht veröffentlicht werden würde.
Hut ab vor den Autoren, die sich nicht unterkriegen lassen und die Möglichkeiten und Wege finden, wirklich so unabhängig wie nur möglich die eigene Meinung/Erfahrung zu schreiben und dies als Buch veröffentlicht bekommen.
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Da liegen Hanfsamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne darüber.
Und 100Gramm Kakao in die tägliche Ernährung einzubinden, finde ich etwas schwierig.
Meine Antwort bezüglich Kakao bezog sich auf den Beitrag #1.553 Vitamin D3▪
Ich habe geschrieben "unter den Top 10"...
Die Hanfpflanze und somit auch der Speisehanf ist ein wahrlich göttliches Geschenk, Hanfsamen esse ich täglich.
Sofern die Kürbisgewächse für einen zuträglich sind sind die Kürbiskerne nach einer reichlichen Einweichzeit gute Sache.
Von Sonnenblumenkernen in erwähnenswerten Mengen halte ich nichts, da Omega-6 lastig.., höchstens hin und wieder frisch direkt aus der Sonnenblume auf der Wiese als Leckerli...
Von 100 Gramm Kakaoverbrauch täglich war nie die Rede. Magnesium nur von einer einzigen Quelle täglich aufzufüllen ist jeher realitätsfremd.
Ich jedenfals erfreue mich der wunderbaren Duftnote bei durchschnittlich 7 Gramm Kakaopulver am Tag.
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Dann bleibe ich wohl beim Curryblattextrakt und esse wieder mehr Fleisch wie die Wikinger....
Dann gleich die Innereien in Augenschein nehmen, vor allem die Leber, die hat neben anderen wertvollen Inhaltstoffen den höchsten Eisen-Anteil bei tierischen Produkten;
aber nur von gesunden Tieren (Bio / Weide) versteht sich. Und die Frische Sauerkraut dazu als Vitamin C Quelle... Guten Appetit.
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Das Coimbra-Protokoll gehört immer in die erfahrenen Hände und erfordert ständige Kontrollen von Parathormon, Kalzium, Kalzium++, Kalzium-Ausscheidung im Urin, Kreatinin, TSH...
Was Kalzium angeht so ist meist die Versorgung über die Nahrung gegeben. Aber es gibt durchaus Ausnahmen, so wie bei mir... In meiner Ernährung bekomme ich 400-500 mg. Kalzium am Tag, sodass ich gezielt mit organisch(!) gebundenen Kalziumverbindungen ergänze.
Die tägliche Menge an Kalzium sollte um die 1.000 mg. liegen.
Allerdings würde ich niemals Kalzium supplementieren, ohne vorher genauesten zu erfassen und zu berechnen was so alles am Tag an Kalzium zusammenkommt. Glücklicherweise habe ich eine solche Möglichkeit der ziemlich genaueren Erfassung und Berechnung.
Ja, Kakaopulver hat zwischen 400-500 mg an Magnesium pro 100 gramm und ist somit unter dern Top 10 Magnesiumreichsten Lebensmitteln. Darum nutze ich Kakaopulver gerne und regelnmässig für verschiedene Kreationen in der Küche.
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Auch das habe ich nicht vertragen. Bis dato ist Curryblattextrakt bzgl. Verträglichkeit die Wahl der Wahl. In einer Bewertung eines Anwenders könnte ich Lesen, wie er in nur 3 Wochen seinen Wert verdoppeln konnte, er nahm flüssiges Vitamin B12 dazu und natürlich Vitamin C. Es gibt noch Eisen in Wasser gelöst, Ferrotone. Auch interessant und ich werde es testen.
Das ist ziemlich überraschend, Eisenchelat (Eisenbisglycinat) ist die absolut bestverträgliche Verbindung.. Eventuell war die Qualität von genau diesem Produkt schlecht..., es gibt leider am Markt auch minderwertige, instabile Aminosäurechelaten... Oder es lag an den Hilfs-/Zusatzstoffen etc...
Ferrotone (Eisen in Wasser gelöst) hatte ich jedenfalls gar nicht vertragen. Sowas ist aber sehr individuell. Wünsche viel Glück.
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Ich hoffe Eisen aus Curryblatt bewegt was, insbesondere im Ferritin. Leider für mich die einzige Variante die verträglich ist.
Was Verträglichkeit angeht so habe ich mit Eisenbisglycinat die beste Erfahrung gemacht. Einnahme mit Vitamin C zusammen versteht sich.
Das Protein Hepcidin unterliegt einem zirkadianen Rhythmus und steigt während des Tages an. Die Zunahme von Hepcidin mindert stark die Eisenabsorption. Die Eisensupplementierung ist somit am günstigsten so früh wie möglich am Vormittag.
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Auch bei dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln halte ich es für sinnvoll bewusst zu kaufen.
In den letzten Jahren beobachte ich den Trend, das die großen Konzerne (die nach ihren bisherigen Aktivitäten zu beurteilen nicht unbedingt der Natur- und Gesundheitserhaltung zuträglich sind) die Unternehmen/Marken von Nahrungsergänzungsmitteln der kleinen/mittelständischen Unternehmen aufkaufen.
Meist bekomme ich als Verbraucher(Käufer von Nahrungsergänzungsmitteln) nichts davon mit und kaufe die Nahrungsergänzungsmitteln von den mir bekannten Unternehmen/Marken brav weiter, im guten Glauben, kleine- bzw. mittelständige Unternehmen mit meinem Kauf zu unterstützen.
Dass durch diese Käufe nun plötzlich die großen Pharma-Konzerne tatkräftig (mit)verdienen ist mir (lange) nicht bewusst. Vermutlich genau darauf setzen die Konzerne.
Zu erwähnen ist, dass nach den meisten Übernahmen die bisherigen Auslobungen, Auszeichnungen, Bewertungen, sowie auch Unternehmensbeschreibungen in denen es explizit um die Prinzipien der Naturverbundenheit und Gesundheitserhaltung geht schamlos weiterhin genutzt und nach Außen transportiert werden.
Solches hinterhältiges Vorgehen und die dahinter stehenden Konzerne möchte ich nicht unterstützen!
Ich möchte an der Stelle betonen, dass es mir nicht darum geht, hier die genannten Konzerne ins schlechte Licht zu rücken (dazu sollte jeder selbst gründlich und unabhängig recherchieren) sondern darum, die Transparenz einzufordern, damit ich bei dem Kauf bewusst für mich entscheiden kann, wenn/was ich mit meinem Kauf unterstütze.
Auch sich eventuell daraus ergebende Monopolstellung der Großkonzerne möchte ich nicht unterstützen.
Mir bisher bekannten Übernahmen bzw. Beteiligungen sind:
zum >N e s t l é< Konzern gehören:
> "Pure Encapsulations"
> "Garden of Life"
> "Wobenzym"
> "Vital Proteins"
> "Douglas Laboratories"
> "Persona Nutrition"
> "Genestra"
> "Orthica"
> "Klean Athlete"
>"Nature´s Bounty"
> "Solgar“
...
Pharmakonzern >B a y e r< übernahm im Mai 2022 30% an Natsana-Netzwerk, dazu gehören:
> "Nature-Love"
> "Natural-Elements"
> "Feel Natural"
...
P.S. Auch bei den Bücherportalen sieht es ähnlich aus:
Zu >A m a z o n< Konzern gehören:
> ZVAB
> booklooker
> abebooks
...
Ich vermute es gibt viele weiteren Übernahmen und Beteiligungen (hinter den Kulissen) von den selben oder auch weiteren Konzernen. Falls bekannt bitte hier schreiben.
Eventuell sinnvoll an der Stelle der Hinweis:
Alle Angaben nach besten Wissen und Gewissen, jedoch ohne Gewähr. Irrtümer und Fehler vorbehalten.
Markennamen und geschützte Warenzeichen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber. Die Nennung von Markennamen und geschützter Warenzeichen hat hier lediglich beschreibenden/themenrelevanten Charakter.
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Der Vitamin D-Stoffwechsel ist komplex. Für mich habe ich in den letzten Jahren folgende Schlussfolgerungen gezogen:
> Magnesium aktiviert Vitamin D. Ohne Magnesium ist Vitamin D nicht wirksam.
> Ohne Vitamin D ist die Resorption von Kalzium aus dem Darm nicht möglich.
> Vitamin K2 ist für die korrekte Umverteilung von Kalzium im Körper verantwortlich.
> Dank Bor wird Kalzium in Knochen und Zähnen effektiver eingelagert, und so die Weichteilgewebe-Verkalkung vorgebeugt.
> Es gibt auch Hinweise darauf, dass Vitamin A die Bioverfügbarkeit von Vitamin D erhöht.
Es ist ebenfalls sinnvoll, alle fettlöslichen Vitamine (A, D, E und K) gemeinsam mit Fett/fetthaltiger Nahrung dem Körper zur Verfügung zu stellen.
Grundsätzlich ist die Einnahme sehr individuell abhängig von Körpergewicht, Ernährungsweise, Lebensstil, Bedarf, Grunderkrankungen etc. und kann niemals 1:1 übernommen werden.
Ich nehme ein:
Vitamin D3-Tropfen: 5.000.IE /Tag.
Als Magnesium-Quelle nutze ich Magnesiumbisglycinat & Magnesiummalat: 400-600 mg/Tag (für die, die es vertragen käme auch das günstige und ebenso organisch gebundenes Magnesiumcitrat durchaus in Frage)
Da meine Ernährung deutlich Kalzium-arm ist nehme ich Kalziummalat ein. (Eventuelle Einnahme von Kalzium sollte allerdings erst nach gründlichem Berechnen des Kalziumzufuhr aus der Nahrung & die Messungen der Blutwerte erfolgen)
Vitamin K2-MK7: 400 mcq/Tag.
Bor (Natriumtetraborat): 5 mg. element. Bor /Tag.
Vitamin A (Retinylpalmitat): 5.000 IE / Tag.
Vitamin E (D-alpha-Tocopherole): 8 mg/Tag.
Der hier erwähnte Kalium nehme ich übrigens als Kaliumcitrat ein, da meiner Berechnungen zu Folge die Menge aus der Nahrung bei mir nicht ausreicht.
Labor:
Im Angesicht der Zusammenhänge wäre es natürlich am besten, stets "25-OH-D", "Calcitriol", Vitamin D-Quotient, "Parathormon", "Kalzium" und "Magnesium i. Vollblut". zusammen bestimmen zu lassen, um ein genaueres Bild zu erhalten.
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Das Loslassen
Die wertvolle Hilfe für die Heilung ist für mich zweifelsohne - das Loslassen.
Immer wieder mir bewusst zu machen, was auf mich tiefgreifend destruktiv wirkt (z.B. materielle Dinge, etwas in zwischenmenschlicher Beziehung, Gedanken, Informationsflut/mühl...), und es loslassen.
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Hallo, kann mir evtl. jemamd obige Frage beantworten? Wie oft werden die Newsletter versandt, damit ich verstehen kann, warum bei mir seit langem kleine mehr ankommen. 🤷♀️
hier die Übersicht aller Newsletter die ich bekomemn habe seit Januar 2022:
Seit Jahren habe ich die Newsletter erhalten; seit einiger Zeit erreichen mich keine Newsletter mehr.
Wenn ich versuche, mich wieder anzumelden, heisst es: bereits abonniert.
Was kann ich tun?
.z.B. bei einem anderen Email-Anbieter eine weitere Emailadresse einrichten und mit diese rEmailadresse Newsletter abonnieren.
Es versteht sich von selbst in die Spam-Ordner am Server des Email-Anbieters (hin und wieder) reinzuschauen oder die vorhandenen serverseitigen "Spam"-Filter abzuschalten.
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... ruckzuck Schimmel in der Bude!
Das nennt man völlig ausgeschimmelt
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Nebenwirkung Nr. 1 von Vitaminen ist das Versäumnis, GENUG von ihnen aufzunehmen!
Ja, die Mangelerscheinung ist heute faktisch der „Normalzustand“, und es lässt sich wohl ebenso von Mineralstoffen, Spurenelementen etc. sagen.
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HERMANN HESSE - WER LIEBEN KANN, IST GLÜCKLICH
es erdet, an diese tollen Worte von H. Hesse in dieser gelungenen Darbietung erinnert zu werden.Um es hier gleich wahrnehmen zu können zitiere ich daraus auf das Wichtigste fokussiert:
“Glück ist Liebe, nicht anderes.... "
"Jede Bewegung unserer Seele, in der sie sich selber empfindet und ihr Leben spürt, ist Liebe. Glücklich ist also der, der viel zu lieben vermag.
Lieben aber und Begehren ist nicht ganz dasselbe. Liebe ist weise gewordene Begierde; Liebe will nicht haben; sie will nur lieben."
".. Glücklich machen kann nur die Tugend, die ich in mir selbst empfinde, in mir selbst erfinde und hege..."
"Das Innerste in uns begehrt Glück, begehrt einen wohltuenden Zusammenklang mit dem, was außer uns ist. Dieser Klang wird gestört, sobald unser Verhältnis zu irgendeinem Ding ein anderes ist als Liebe."
