Hallo Bernd,
Zitat von bermibsda kann ich dich beruhigen. Der toxische Bereich beginnt bei etwa 300 ng/ml (siehe Dr. von Helden "Gesund in 7 Tagen"). In der Größenordnung um/ab 150 ng/ml besteht die Gefahr der Hyperkalzämie. Hier kann man aber mit entsprechenden Dosen Vitamin K2 gegensteuern.
Ich hab auch immer Vitamin K2 (200 mg) dazugenommen. Nächste Woche lasse ich mich im Urlaub von der Sonne auftanken.
Die Erhaltung muß ich erst ausrechnen. Aber ich denke ich komme erst mal eine Weile ohne aus.
Liebe Grüße
Nora