Süßes Obst kann man essen am besten gemixt zusammen mit Grünpflanzen, Wildpflanzen. Allein süßes Obst der meistens aus auf Süße gezüchteten Sorten angeboten wird ,kann zu ungünstiger Veränderung der Darmflora führen, das wiederrum wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit. Ich verwende täglich nur ein Apfel halbe Banane halbe Orange aber halbe Zitrone zwei Kiwi und das gemixt mit Wildpfanzen parr eingeweichten Mandeln, zwei Esslöffeln eingeweichten Lein-Sesamsammen,Kürbiskernen,Kokosraspeln oder Kokosnussstücke, Haffer und gekeimten Sonnenblumenkeren und Buchweizen. Dann gebe ich noch bisshen tiefgefroren Berrenmischung stück Ingwer und zwei Esslöffel natur Apfelesig dazu und wenn noch platz im Mixerbehälter ist werfe ich Stücke kleiner Karotte und parr Würfel Fenchel. Am Schluß noch kleines Glas Quellwasser. Mein Mixer Omniblend hat hier keine Probleme in ca. 1,5-2 minuten das fein zu pürieren. Zugegeben ist schon bisschen viel was ich da alles rein mache aber ich esse das alles nicht auf einmal, sondern den Rest gebe in ein Glas und stelle in den Kühschrank. Die Masse kann man ruhig ein,zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Wenn man später wieder was essen möchte aber nicht kalt dann kurz leicht bis 35° erwärmen. Früher habe ich mal den Fehler gemacht mit zuviel gezüchtetem süßen Obst , was sich sehr negativ auf mein Körper ausgewirkt hat. Diese Mischung ist eine volle Mahlzeit und so vittalstoffreich daß die Mühe lohnt sich Gesundheit zuliebe. Ich mache noch alternativ änliche Mix aber statt Obst verwende ich Gemüse mit viel Lauch,Zwiebel, gekeimte Beluga oder Berglinsen und als Gewürz Ingwer,Curcuma,Pfeffer. Dann esse ich dazu meistens eingeweichte Wallnüsse, Mandeln, Sonnenblumen-Kürbiskerne. Diese Gemüsemix kann man auch wieder ein-zwei Tagen im Kühlschrank halten und zum essen leicht erwärmen. Hier will ich noch anmerken daß ich rohvegan lebe und achte auf breite Auswahl von Lebensmittel die den Körper mit allen versorgen was für gesundes Funktionieren er braucht. Wie ich noch mir Grasssaft oder Weizen-Rogen-Dinkelgrasssaft dem Mixer zubereite schreibe ich in anderem Beitrag.
Grüße
rohvegan